Жим стоя. (Страница 3 из 3)

Видимо 15-ти. У меня в зале таких куча...и парочка кошерных в резину затянутых. А,эти на грифе цвенят как церковь на Пасху 

А мне наоборот почему-то нравится))) Напомнило видео, где Катлер становую делал, там у него тоже блины так-же звенели)))

Хотя...за швунг в данном упражнении не предъявили бы...опять таки (лично мне) небольшое подшвунговывание помогает умешьшить нагрузку на поясницу...я,им как бы слегка амортизирую.

Круто, Илья! Красиво пожал! 

Назрел вопрос по ширине хвата в жиме штанги стоя (армейский жим). Предпочитаю жать широким хватом (как в жиме штанги лёжа), локти, при этом максимально разводить в стороны. Какой хват считаете оптимальным?

Делай так, как лучше самочувствие локтей и плечевых суставов.

Да чувствуется, что там объемы есть, и рука, и нога, и спина... Голень даже здоровая. ))

Илья,впечатляет ,раз уж ты здесь,хочу тебя спросить,между тренировками груди,сколько дней отдыха у тебя?

Илюха, пришли мне Вьетнамского воздуха, посылочкой))) как тебя мопед выдерживает))