Витамины (Страница 14 из 16)

от аскорбинки тоже желтая

не помешает...на курсе вообще всех нутриентов должно быть в достатке и витамин в частности...

У меня морда облезла, алергия на витамин С, там конская дозировка.

А у меня губы постоянно облазят.. Так что да, дозировка конская..

Там же дневная доза разбита на 3 таблетки, на сколько знаю - можно 1-2 принимать, если 3 перебор.

совдеповские в ампулах 

Скитек мульти про. Вторую банку взял. На диете мне показлось, что с ними легче происходит процесс восстановления на стадии дефицита калорий. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Я тут решил вернуться к теме аптечных витаминов) Что, если принимать:

Компливит - 1 таблетку (всего по немного)
Нейромультивит - 1 таблетку (В1 - 100 мг, В6 - 200 мг, В12 - 200 мкг)
Аскорбиновая кислота - 2 таблетки (С - 200 мг)

По деньгам, в месяц - 500 рублей. По составу и дозам, особых отличай от витаминов из спортпита нет, а цена в разы ниже.
Как вам такой вариант?

Да нет, на кето витамины как раз не куйня))))
Я сам пью обычные мультивитамины.

В комплексных аптечных дозы витаминов группы В и витамина С малы, а спортпитовские дорогие. И замарачиваться не надо - один раз прикинул, сколько, чего надо, закупился в аптеке и хаваешь каждый день в одних и тех же пропорциях.

В пропорциях - чтобы покрыть потребность в витаминах группы В и С, при занятиях спортом, надо Компливита, например, таблеток 5 фигачить, но при этом может быть передоз жирорастваримыми витаминами А и D, излишек которых из организма не выводится.