426

Re: Maestro

AlexRK пишет:

Да всё просто. Или фулбоди, или "тяни-толкай". Недавно тренировался по комплексу Плинтовича:

Присед
Жим лёжа
Разводка
ПШНБ
Жим стоя
Тяга в наклоне

Т.е 3 тренировки в неделю, и все одинаковые?

427

Re: Maestro

kramp пишет:

Дима, если бы ты нормально читал собеседников по форуму, а не искал в их постах зацепки для повода блеснуть своими охуенными знаниями, то знал бы, что мне рост мышц не нужен.

?
Ты так серёзно думаешь? http://eruditov.net/smiles/blink.gif
Оxyеваю тогда от тебя. И от твоей точки зрения.

Нах мне это надо было бы? Моё эго давно получило сатисфакцию... Мне не надо ничего демонстрировать и делать на показ.
Вот конкретно тебе пытался неоднократно это объяниснить. Э?


Но, очевидно, тебе так удобно обо мне думать... Ну xyли поделаешь...

Добавлю...
Пусть это и некорректно (и по хамски hmm ) прозвучит, но, поскольку заeбло... 178 ... часто свои мотивы, объясняющие собственные поступки, люди переносят на других людей, убежденные, что их мотивы идентичны...
... и, коли ты считаешь, что мои посты  - они для похвальбы и аплодисментов ради... то? roll
http://www.kolobok.us/smiles/standart/pleasantry.gif
http://www.kolobok.us/smiles/standart/derisive.gif

Удачи yo .

И...
всё же надеюсь
на взаимопонимание...

PS И вообще... текст адресовался не тебе, а Ивану. Просто твой пост был процитирован для последовательности изложения. А ты чёт взбеленился. Узбогойся, ты хороший smile . И самый уникальны тута. Не претендую. Ни разу cool .

Добавлено: 14-10-2014 11:36

kramp пишет:

я советую ему простой тренинг типа фулбади в основном из базовых упражнений.

Ну так замечательно.
Чего ещё надо всё ещё начинающиму?
Коим и себя считаю yo .

kramp пишет:

И кардио 2-3 раза в неделю минут по 30.

Не согласен. Не стыкуется с

kramp пишет:

и даже попытаться немного нарастить мышцы.

Делай хорошо, плохо само получится.

428

Re: Maestro

Отец ,давай лучше видео с бицепсами http://forums.gavrikoff.net/public/style_emoticons/default/tro.gif

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

429

Re: Maestro

Maestro пишет:
AlexRK пишет:

Да всё просто. Или фулбоди, или "тяни-толкай". Недавно тренировался по комплексу Плинтовича:

Присед
Жим лёжа
Разводка
ПШНБ
Жим стоя
Тяга в наклоне

Т.е 3 тренировки в неделю, и все одинаковые?

Нет, они разные по нагрузке. Вот можешь почитать тут об этом комплексе:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Вообще моё мнение, что можно подобрать любые упражнения, и тренироваться по этому принципу. Единственно, что тебе на данном этапе логичнее было бы чередовать только лёгкие и тяжёлые тренировки, а когда рабочие веса подрастут, то и средний день добавить. Вообщем пробовать надо, искать.

430

Re: Maestro

Д.С., да ты просто зануда. А еще и демагог. Говоришь, что пять лет занимался неправильно, а теперь типо разобрался в тонкостях исследований британских ученых, и у тебя поперла форма. Хуета это все. Поперло, потому что правильных витаминов добавил.

431

Re: Maestro

Да не заводись,Валер. Димас просто манеру разговора имеет такую...ну своеобразную,в общем)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

432

Re: Maestro

Ща всех перебаню butcher

kur  kur  kur

433

Re: Maestro

Не заметил что недавно минул год как я на фатале.
Решил отметить свою текущую форму спустя год.

Таким вы меня увидели впервые:

http://s018.radikal.ru/i528/1501/94/af70ae1d5872.jpg

Такой я сейчас:

http://s018.radikal.ru/i508/1501/7f/a5c9ea8860a4.jpg

Результат промежуточный, на мистер олимпия через неделю не собираюсь))). За этот год много чего произошло в моей спортивной жизни. Чёткого плана развития не было, сначала пытался подкачаться путём набора мм, потом кучу времени посвятил сгону лишнего веса. В данный момент снова пытаюсь идти в набор, пользуюсь интервальными диетами от дяди Валеры. Пробую, вникаю, учусь, занимаюсь))). Всё оказалось гораздо сложнее чем я думал, но вместе с тем и интереснее). Как я жил раньше без спорта не понимаю))).

Спасибо всем за советы, наставления, подсказки, не знаю что бы делал без вашей помощи. Спасибо всем кто относится ко мне лояльно, а тем кто относится иначе отдельное спасибо. Вы делаете меня сильнее))).

434

Re: Maestro

Разница заметна

435 (15-01-2015 19:51 отредактировано Александр)

Re: Maestro

Ну всё "племянничек", заводи свою тему... wink Тьфу блин, это и есть твоя тема 178  Только фото не видел не разу.

"Old school"

436

Re: Maestro

Вань,у тебя рост какой?

437

Re: Maestro

177

438

Re: Maestro

На вторых фотках,даже моложе выглядишь что ли,молодец.

439

Re: Maestro

Кто говорит что моложе стал. Те кто видят редко спрашивают чем болею, что случилось?)
Одрыщавил конечно, спору нет, был жирным дрыщом, стал худым дрыщом. Тут мнения разделились у людей на эту тему. Мне показалось более правильным расстаться с жировыми запасами для начала.)

440

Re: Maestro

Maestro пишет:

Те кто видят редко спрашивают чем болею, что случилось?)

Знакомая песня)))

441

Re: Maestro

Лучше тебя,тебя ни кто не знает,поступай как считаешь нужным. Взялся целью сбросить вес ,молодец-добился! Значит и другую цель достигнешь! s070

Добавлено: 16-01-2015 00:56

AlexRK пишет:
Maestro пишет:

Те кто видят редко спрашивают чем болею, что случилось?)

Знакомая песня)))

Почему то ,у нас так заведено,раз розовенький толстячок,значит здоровы,а если сунул,всё-ворькакая приключилась))


Добавлено: 16-01-2015 00:58

Схунул-хворь какая приключилась))хотел сказать,с телефона пишу kur


Добавлено: 16-01-2015 00:59

Схуднул,да что ж ты ..слова коверкает..падла  178

442

Re: Maestro

vlas пишет:

Схунул-хворь какая приключилась))хотел сказать,с телефона пишу kur

Я иной раз предложение по нескольку раз переписываю))) Строчишь, строчишь...потом смотришь - абракадабра какая-то))) И начинаешь слова корректировать. А иногда думаю - да и хрен с ним, так пойдёт)))

443

Re: Maestro

AlexRK пишет:
vlas пишет:

Схунул-хворь какая приключилась))хотел сказать,с телефона пишу kur

Я иной раз предложение по нескольку раз переписываю))) Строчишь, строчишь...потом смотришь - абракадабра какая-то))) И начинаешь слова корректировать. А иногда думаю - да и хрен с ним, так пойдёт)))

Вот и хрен то,пишешь человеку хорошее,не подозревая не о чем,а он гад(телефон),все перевернет и человека на ровном месте обидишь))

444

Re: Maestro

vlas пишет:

а если сунул,всё

178  178  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

445

Re: Maestro

vlas пишет:

Вот и хрен то,пишешь человеку хорошее,не подозревая не о чем,а он гад(телефон),все перевернет и человека на ровном месте обидишь))

biglaugh

Добавлено: 15-01-2015 22:38

Ганс пишет:
vlas пишет:

а если сунул,всё

178  178  178  178

kur

446

Re: Maestro

Ганс пишет:
vlas пишет:

а если сунул,всё

178  178  178  178

И всё,не отмажешься  kur  kur  kur

447

Re: Maestro

Maestro, помолодел, посвежел. Позеленел... 373  biglaugh

Делай хорошо, плохо само получится.

448

Re: Maestro

Д.С. пишет:

Maestro, помолодел, посвежел. Позеленел... 373  biglaugh

думаешь достоин подписи под авой-"племянничек" ? kur

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

449

Re: Maestro

Hammer ™ пишет:

думаешь достоин подписи под авой-"племянничек" ?  kur

http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif
Как-то не совсем то для спортивного форума http://www.kolobok.us/smiles/standart/derisive.gif.

Делай хорошо, плохо само получится.

450

Re: Maestro

Maestro пишет:

Пробую, вникаю, учусь, занимаюсь))). Всё оказалось гораздо сложнее чем я думал, но вместе с тем и интереснее). Как я жил раньше без спорта не понимаю)

Важные слова в данном тексте. Стало быть не этом не остановишься. Стало быть на правильно пути. ))) Вперед! А мы будем наблюдать за прогрессом. Надеемся, еще увидеть форму как у самых лучших форумских атлетов. ))