Малой (Страница 138 из 147)

Малой, там же у вас АК есть.. Иди к нему, он плохому не научит.  Всех обоссышь!

Балин ну вы бы меня видели сегодня)))
Я фсе тот же плахой паринь)))))) тренер даже удивился,когда узнал,что я боксом не занимался никогда и последние 4 года вообще не тренировался
со мной работал парень неопытный такой,просто похаживает так на бокс. Он медленный,оплошности не замечает мои. С ним я даже нырки,уклоны делать смог,контратаки. На ногах он тоже не успевал за мной

короче,я много что помню еще,просто партнер нужен слабый,чтобы на нем это все получалось делать. Завтра по кикбоксу тренировка,и придет уже шарящий орел один,он уже должен мне немного отрезвляющих люлей вписать. Интересно с ним себя проверить

Добавлено: 20-03-2015 23:35

Тренировки с железом решил переделать,теперь я саою пятидневку стандартную
где идут ноги/грудь/спина/плечи/руки буду делать как бы 2 дня в 1,просто на каждую группу меньший объем нагрузки. Например,сегодня сделал фронтпльный присед,запрыгивания на тумбу и жим с паузами,с ногами на тумбе. На кикбокс из-за учебы не успел((
От тренажеров различных и изоляции отказался уже давно,наверно уже и не буду к ним возвращаться,делаю только многосуставные упражнения со свободным весом
завтра попробую легонько пробежаться перед парами,или схожу в бассейн,или еще что-то такое поделаю,а вечером с другом опять с железом позанимаемся

Миша, тебя точно когда-нибудь забанят

Да главное, что у тебя прогресс идёт, а как и что называется, дело десятое. Вот я теорию знаю, а кули толку? Качок-теоретик, блин

Я бы не стал перекраивать тренировки с железом так,да еще и выносливость тренировать без дела
это делается все как раз-таки в угоду боксу
сегодня на тренировку не успел просто,да и спаринг-партнер мой тоже не смог приехать,чтож теперь,вообще что ли не идти в зал)))
По боксу тренировка в воскресенье будет

Добавлено: 21-03-2015 01:21

Я бы не стал перекраивать тренировки с железом так,да еще и выносливость тренировать без дела
это делается все как раз-таки в угоду боксу
сегодня на тренировку не успел просто,да и спаринг-партнер мой тоже не смог приехать,чтож теперь,вообще что ли не идти в зал)))
По боксу тренировка в воскресенье будет

Да, я обязательно запутаюсь  и накосячу.

Ты вот сказал - поменяй местами белок и жир.. И я уже завис)) Как поменять? В какие дни?? В какие часы?  В каких пропорциях?

Никита, выносливость тренируется спринтами.
Бег - 30 м, бассейн - 15 м.
Паузы между спринтами 2 минуты. 5 повторов, потом отдых по-больше. Повторить 2, 3 максимум  - 4 раза, т.е. максимум 20 спринтов. Если и качаться, то так много не надо. Потратишься сильно.

Вчера сделал тягу с плинтов,подтягивания,жим стоя и шраги,в небольшом объеме,с весами тоже не жестил+кардио на элипсе. В последнее время стало нравиться на нем делать. Когда смотрю документалки,иногие бойцы популярные тоже именно элипс выбирают почему-то)))

Сегодня бокс,в паре стоял как раз вот с тем орлом,с которым уже давно собирались)) были эпизоды,где он меня ловил,где-то  видел,что открыт,но отпускал по доброте душевной,но в целом без обоссываний обошлось,пропасти нет между нами)) и было мне строго наказано Роя Джонса не включать)))))))

орел еще после бокса на круговую звал,но это ад какой-то кромешный,мне показалось...
я просто растяжку поделал. Приятно видеть,что реально с каждым днем ноги гибче становятся,но потеря былой подвижности-это даже не главная беда на сегодня. Я,похоже,просто утратил навык сам,ДЦПшно ногами бью и комбинации с руками не получаются

А мне удобно переднюю руку опускать просто))
так легче за передним плечом голову спрятать,джебами встречать,плюс она просто не устает так,как если у головы держать все время)))
но из-за такого ее положения пропустил пару раз. Рой Джонс обе руки за спинк убирал,просто опускал руки,от всех ударов нырками и уклоеами уходил,издевался так над оппонентами))))) но я не Рой,рефлексов таких нет,я просто лицом отбиваю удары))))

А мне Джонс никогда не нравился. Через чур много пафоса. Когда его уделали впервые, даже немного злорадствовал. 

А я фанат Роя Джонса. Он конечно выпендревался всегда, сознательно открывался, провоцировал, ну и что.... имел право, поскольку талант, ну и на публику работал конечно. Это же шоу, т.ч. не без этого. Правда не смог вовремя прочувствовать, что постарел и поплатился за это. Ну так он всегда говорил, что бокс для него на втором плане, а на первом рэп))))

Ну вот по части выносливости посмотрим,кто кого превзойдет))) у Мейвезера тоже бензобак неиссякаемым кажется
2 мая не знаю даже,за кого болеть и чего ожидать)) по-человечески,конечно,за Пакьяо,да и стиль у него более атакующий,зрелищный,в отличии от Мея,который последние годы всех аккуратненько из защиты перебивает,не полчая урон
но,если Мей и его победит,то в истории бокса появится реально TBE,самый универсальный,интеллектуальный,епический боксер,и хрен знает,когда еще такой второй появится в спорте и появится ли вообще...