БИТВА ФАТАЛА - матч участников форума по жиму лежа. (Страница 28 из 50)

Ну, даже не знаю что сказать? Лично я такой отрыв жопы вполне засчитал бы. Я, если честно, этот отрыв еле разглядел и только после того, как ты сам про него написал. Решать Валере, но по мне так зачет.

Mikhail.G, поздравляю! Если не секрет, по какой программе тренировался, и как долго?

Блин,не знаю мужики... Реально - отрыв есть. Хотя  на  тот момент, я и забыл уже про осанку, расположение конечностей. 
- Чтобы "перебить" жим мне надо будет еще 6 недель. Как минимум 3.

Вы меня провоцируете)) У меня появляется не мотивация, а нездоровое рвение.  Плюс ответственность за  возложенное доверие)))

Я, уже и инспектора с аудита, которого мне в утра пихают, не так нервно жду)) Порву его как появится))

Добавлено: 07-04-2015 17:39

Валера, спасибо! Ты знаешь,  Ты даже не представляешь  какую программу я подсидел. )) Мне она по началу не понравилась, а потом влился.

По твоей.))  15 недель. Планировал дальше - еще 6, до 150 (2 х1 повторение )

А ты думал? На то и расчет!    Просто так нам не интересно. Интересно, когда именно нездоровое рвение! 

Удивить хотят походу. Притаились, форму втихаря набирают, качаюцо и астероиды запрещенные колют. Ну и ждут пока те заработают. )))

kramp, Есть такие подозрения. Хотя вот Никита в единоборства ударился.

О! А какой макс жим был до этого?

Я тоже оклимаюсь от соревнований и попробую выйти на максимум к началу июня. Составил себе новую программу с учетом разных показателей. Попробую по науке  Потом отчитаюсь.

Миша, поздравляю с Новым Весом на штанге!!!

Bronks, Mikhail.G, только тогда нужно процентовку учитывать в зависимости от своего максимума, как в таблице. Поскольку -5кг на штанге не всегда значит +1 повтор при жиме. В моем случае, если 1ПМ = 180, то так оно и есть: 5кг - примерно 1 повтор. Но если строить программу например для 1ПМ = 110, то 90кг это 7 повторов, а 95кг - это уже 5 повторов, т.е здесь шаг должен быть около 3 кг на 1 повтор, примерно как в таблице 

По этой же таблице можно делать прикидки перед проходкой на максимум. Например, пожал 130кг на 5 - можно пробовать 150 на раз. Но это ориентировочно и усреднено для большинства спортсменов. Все зависит от выносливости. Для билдеров и лифтеров процентовки будут разные.

Я уже не буду ничего исправлять, мне и так нормально .. только я не со 120 а с 80-ки начал, и также по 5-ке прибавляю.)

Добавлено: 08-04-2015 00:46

А кто путает? "Отрыв" был написан в кавычках...

Я понимаю о чем Бронкс пишет. Мы отдаем себе отчет, что не все жимы участников одинаково идеальны. Но мы сразу сказали, что небольшие шероховатости прощаем. Логика такая, что мы не лифтеры, а качки-любители, и участник должен примерно соблюдая лифтерские правила показать, что данный вес ему по силам. То есть там не должно быть явного читинга. А так по строгим правилам формально ко многим можно было бы придраться. К Маэстро, например, за отрыв ягодиц. Но ведь парень сотку первый раз пожал, и его жим на расклад первых в рейтинге особо не повлияет. Мой первый тоже жим был с отрывом, хотя по жиму и было понятно, что вес мне вполне по силам, что и подтвердило повторное видео, которое я сделал, чтобы соблюсти формальности.
Вот тех, кто за реальные медали борется, пожалуй, придётся судить построже, там конкуренция очень плотная. Как мне тренеры-судьи в зале говорили на нашем соревновании: " Ты лидер, у тебя должно быть все идеально")))
Кстати, приоткрою завесу тайны... три первых медали будут очень крутые и престижные. Но и остальные хороши. И главный спонсор так о нас позаботился, что медали дадут очень многим. Так что жмите, парни, ставьте видео, и награды найдут своих героев!!! )))

Добавлено: 08-04-2015 00:26

До 5 июня срок. Но можешь сделать одну попытку хоть завтра, потом добавить с новым весом. ШОУ МАСТ ГО ОН! )))

А я уже смерился с 5-м местом. Rush-а мне не обогнать, Илья пожмет свои 180-190 как минимум у уйдет далеко вперед. Вот только *Серый* на пятки наступает, как бы меня вниз не спихнул ))

Личный зачет:
1. Peiper -      195/98,3- 119.51
2. SergSSA  - 195/99,5 - 118,91
3.Rush -        180/90 -  114.91
4. Илья  -       170/93.5 - 106.52
5. Valeriy ZF   185/127,5 - 105.00
6.*Серый*     160/97.2 -98,53
7. kramp    -   140/83.5 - 93.11
8. СЭЛ -         135 -79.4 -92.61
9. ЛОУ -         140/87 - 90.99
10. Mikhail.G    140/93 - 87.95
11. timer8881    120/73.4 - 86.82
12. AlexRK       110 105/87 - 68.2395
13. Маэстро     100/84.4 - 66.56