Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!) (Страница 705 из 712)

Бля,только что в секретах ПРО прочитал о том,что низкий эстрадиол-это внатуре очень хреново,падает плотность костей и нарушается липидный профиль,все отрывается,растягивается и тд

да проблема в том,что я не знаю,какие у меня показатели эстрадиола,и не знаю,на каких показателях начинаются проблемы лично у меня и как дозу ИА при этом подбирать. 100% давить ароматазу для этого не надо,я полагаю,чтоб испытать негативные эффекты)))

Станазолол до 80мг в тренировочный день,в день отдыха 40-50
Пропик 100-200мг за сутки до тренировки,на которой мне нужен Blazin'
ИА-анастрозол(Селана),сначала 1мг в день,затем-через день.
На 1мг вдень стали появляться непонятные синяки на теле и еще всякая куйня. На стан грешить не склонен,тк даже на 100мг/день соло я не рвался и не ломался

Добавлено: 03-10-2015 12:11

Ах да,перед киком много станазы не жру,тк от нее кровь из носа идет охотнее намного)))

Так же зру селану по табе в день,курс грам суста,грам болда,50 станазы в день

а вообще при каких дозах нчинать хавать иа?

rasta011, курс короткий. Зачем гонадотропин?
Но если яйца начнут усыхать, то тога пставь, коненчно, вдруг у тебя есть какие-то особенности.

Не могу этого обосновать (или не хочу), добавь 0,04 мг кленбутерола и 2.5 мг бромокриптина , утром.

Сократи объём тренировок, добавь креатин, цинк не менее 30 мг (в пересчете на цинк), лучше ещё больше.
Хз, попробуй ещё добавить DHEA 50 мг.

Сколько тебе лет?

34года 195см 107кг стаж занятий три года.

Добавлено: 14-11-2015 21:06

кленбутерол и бромокриптин их после курса? я правельно тебя понял))

Вынес мозг.. )) Не торопись, помедленнее))
- Сывороточный протеин - до тренировки пью и после, с углеводом в виде одного банана. На тренировки - не пойдет с носа?  - Если на воде размешать кальций, магний, ВССА, ну и лецитин? Перец и соль какую роль играют? 

На сколько ПОЧТИ? ))

Она уменьшает стресс в мышцах от нагрузки. И тем самым может мешать росту.

Добавлено: 14-11-2015 23:42

А! Если до и после, то на тренировке можешь и не пить. Хотя вся методика предписывает ещё и порцию на тренировке выпивать протеин с углеводами.
Суть в том - чего ждать восстановления дефицита белка и гликогена? Всё сразу и сейчас.
Кальций и магний пей вместе с протеином.
Лецитин нужно только после тренировки. Он снижает катаболизм. А тренировка   - это разрушение. Вот пусть и разрушается.
А вот если тренировка в фазе роста и нет задачи разрушения, то можно и до тренировки и во время её.

Есть в этой книге http://fatalenergy.com.ua/Book/skilet_atlet/index.php

А соль и перец для ускорения усвоения.
Биоперин - экстракт черного перца - и так входит в состав многих фирменных протеинов.
И соль... почти все   аминокислоты всасываются в кишечнике только одновременно с натрием - так работает транспорт через мембрану клеток.

Почти? У меня тренировки на голодный желудок, поле ужина проходит 14-16 часов. Или больше.
"Для здоровья" первая часть тренировки - интервальная проводится без приема чего-либо (так митохондрии лучше растут    ) кроме никотинки (для ГР) и метана.
А потом начинаю есть ВСАА, глютамин, креатин, углеводы... с солью и перцем.  Если съел, а тренировка не закончилась, то начинаю есть приготовленный протеин с углеводами и солью. А так. протеин после тренировки. И через 5 часов. Перед ним пью лейцин соло 2,5 грамма.
На похожоей схеме в прошлом году я пожег жир и прибавил 4 кило.

Но мне все эти заморочки не в тягость, скорее развлекают.

Они уже выросли.
Да и ... достич высого уровня можно с только с оренителным здоровьем, в том числе и со способностями усваивать еду выше среднего.

есть исследования, показывающие, что способность увеличить и количество и скорость усвоения питательных в-в из жкт  - тренируется очень неплохо.
ЧТо, с одной стороны-  замечательно. Но с другой  - как раз демонстрирует дефективность подхода в исследованиях, когда людям начинают давать больше белка и видят, что это без толку. На их рост дополнительный белок не оказал влияния.

А адаптация-то может занять и не один месяц... Поэтому все исследования о "норме белка" - с сомнительной корректностью. Тут важнее личный опыт.

Дима, во время тренировки бцаа и мальто в какой пропорции мешаешь? Один к двум?

Мальто  - это что?