Re: Перекладина/подтягивания
Конана как-то много сразу стало )))
Ты бы хоть аватарку залепил со своим изображением
никакой подписи нету...
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Позже фотки выложу для сравнения до и после 3 месяцев по проге Vasso.
Самому интересно .
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Да никто тебя топлесс позировать не просит, можно просто фото своё из обычной жизни. Просто для удобства общения 
никакой подписи нету...
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Grimm13 пишет:
Да никто тебя топлесс позировать не просит, можно просто фото своё из обычной жизни. Просто для удобства общения
может тебе и со мной общаться не приятно? ааа???)))
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
BatMan пишет:
Grimm13 пишет:Да никто тебя топлесс позировать не просит, можно просто фото своё из обычной жизни. Просто для удобства общения
может тебе и со мной общаться не приятно? ааа???)))
а у тебя разве не твое фото на аватарке ? 
никакой подписи нету...
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Встретилась интересная книга о подтягиваниях.
Всё скурпулёзно, подробно, с историей ( 
), с физиологией, биохимией, методикой, примерами организации тренировок и циклов.
Рекомендую 
.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Делай хорошо, плохо само получится.
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Д.С. пишет:
Встретилась интересная книга о подтягиваниях.
Всё скурпулёзно, подробно, с историей (Рекомендую
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
на выхлопе то что будет? 
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Hammer ™ пишет:
Д.С. пишет:Встретилась интересная книга о подтягиваниях.
Всё скурпулёзно, подробно, с историей (Рекомендую
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
на выхлопе то что будет?
Что будет... что будет... шашлык...
Результат, в целом, зависит от человека... а не от багажа знаний 
, кому-то они и помешают ....
кому-то всё впустую ... 
а кому-то и помогут 
Делай хорошо, плохо само получится.
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
а если воду не лить,то вот ты рекомендуешь...следовательно ты это прочел и испытал на себе...и чо в итоге то?
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Я думаю, хорошая книжка. Просто она не про бодибилдеров. Поэтому Хаммер, как хранитель формата, и задает вопросы со скепсисом. Подтянуться 50 раз за 4 минуты - это круто, но это точно не даст большие мышцы. Это, типа, марафон, только не для ног, а для рук и спины.
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Hammer ™ пишет:
а если воду не лить,то вот ты рекомендуешь...следовательно ты это прочел и испытал на себе...и чо в итоге то?
Нет. Вовсе не следовательно 
.
"Встретилась интересная книга" и "занимался по книге..." - это не одно и то же. Не?
Почитал - здравая книга. И это моё мнение. Им и поделился. Согласиться со мной или послать нах - это личный выбор. Поэтому и рекомендую её почитать. Применять или нет - каждый решит сам.
Постоянно встечаются вопросы - как научиться подтягиваться, как увеличить число подтягиваний... и т.д. В книге об этом всё подробно.
А не сакраментальное - чтобы научиться подтягиваться - надо подтягиваться. 
Что вовсе не является ответом, как это сделать.
Делай хорошо, плохо само получится.
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
У меня и без книг подтягивание отлично идут, и спина растет вроде. 
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
63 11-08-2013 10:08 (11-08-2013 10:12 отредактировано Д.С.)
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Small пишет:
У меня и без книг подтягивание отлично идут, и спина растет вроде.
Не все такие вундеркинды от спорта 
.
Делай хорошо, плохо само получится.
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
kramp пишет:
Поэтому Хаммер, как хранитель формата, и задает вопросы со скепсисом.
не только в этом дело Валера...в последнее время,у Димы какой то словесный понос...может быть он взял обет-заебать всех советами или же он стахановец,но при этом у него наблюдается еще и недержание,которое выражается в очень большом количестве букв,потраченных на написание каждого совета...может ему реально по приколу но меня лично заебывает,читать его пространные рассуждения,в которых мысль куда убегает...при чем это уже давненько было подмечено и другими форумчанами...ну и тем более когда человек заявляет-рекомендую...я реально не замечаю,чего он может на рекомендовать...как не крути а рекомендация должна быть чем обоснованна? ну там овер стопицот подтягиваний или спина шириной в метр,по методе,не?может быть я предвзято рассуждаю?
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Hammer ™ пишет:
kramp пишет:Поэтому Хаммер, как хранитель формата, и задает вопросы со скепсисом.
не только в этом дело Валера...в последнее время,у Димы какой то словесный понос...может быть он взял обет-заебать всех советами или же он стахановец,но при этом у него наблюдается еще и недержание,которое выражается в очень большом количестве букв,потраченных на написание каждого совета...может ему реально по приколу но меня лично заебывает,читать его пространные рассуждения,в которых мысль куда убегает...при чем это уже давненько было подмечено и другими форумчанами...ну и тем более когда человек заявляет-рекомендую...я реально не замечаю,чего он может на рекомендовать...как не крути а рекомендация должна быть чем обоснованна? ну там овер стопицот подтягиваний или спина шириной в метр,по методе,не?может быть я предвзято рассуждаю?
Для лечения советчиков давно изобретено форумчанами эффективное средство - пруфвидео. Так что Диме на выбор либо 50 подтягиваний за 4 минуты, либо спину шириной в метр. А не предъявит 
)))
- Александр40
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Работает ли при подтягиваниях трицепс? Стал подтягиваться примерно как в видео что Alex выкладывал. В полной амплитуде, сведением-разведением лопаток, с прогибом в груди, хват немного шире плеч. В районе локтей появилась поверхностная боль, не сустав, а где длинная головка трицепса к предплечью крепиться. Даже визуально немного прибавилась. Толи опухоль от травмы, толи у меня в таком исполнении эта головка неплохо нагружается. Кто что думает?
"Тяжелый случай "
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
Значит предплечья хорошо выключил. Тянул видимо реально от локтей. Попробуй зацепить жгут к примеру за перекладину, другой конец жгута замотай поверх локтя, и попробуй сделать верхнюю тягу. Тоже почуствуешь трицепс. Не знаю, понятно ли описал)))
- Александр40
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Перекладина/подтягивания
AlexRK пишет:
Значит предплечья хорошо выключил. Тянул видимо реально от локтей. Попробуй зацепить жгут к примеру за перекладину, другой конец жгута замотай поверх локтя, и попробуй сделать верхнюю тягу. Тоже почуствуешь трицепс. Не знаю, понятно ли описал)))
Понятно. В такой технике как ты выкладывал, вообще все по другому работает. Сейчас вешу сотню, нагрузка на связки наверное большая. Нагрузка новая, с учетом того что раньше вообще редко подтягивался.
"Тяжелый случай "