Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Упражнения и группы мышц → Бицепс
AlexRK пишет:vlas пишет:а разве еще мутное есть?
Конечно! Специально такое делают. Но мне его привкус не нравится. Реально дрожжами несет)))
Как брага что ли..
Ну что то типа того. Трудно объяснить...
А, мне темное не фильтрованное нравится. Только не черное.. Оно как-то кофе отдает.. А, вообще - в пивных и из кружек простое местного разлива очень нравится. Наверно сам процесс важен. Когда к нему килька вяленая сушенная, горох сваренные с курдюком, да сосисок вареных..с горчицей. Вот это тема. Бокалов 7 можно уплести так за 2 часа посиделок. Обстановка имеет значение. А, что - магазинного.. То, тут другая история. Обязательно, в отличии от разливного - важен и цвет и градус.. Градус не меньше 5,5 %, а в идеале не меньше 7... Только не то - что отдает спиртом, а реально пиво)) Темное, бархатное - класс.. Туда уже и закусь иная. - Сухарики, Чипсы, сыр "косичка", набор морепродуктов... Раки, креветки (морские, речные).. Тогда - сабутыльник и не обязателен. Хорошее кину - вот тот самый собутыльник.
Баб к такому делу вообще не подпускать. Бабы только помеха. Потому как - думаешь, что еще ее надо употребить, а значит - ущемлять себя в пивном удовольствии)) Или наоборот)))
А, двуглавую долбать лучше в отдельный день, не в день больших групп..))
Мне кажется определенная доля правды в этих словах по поводу рук и ног есть. Но не надо принимать их буквально. Думается что есть смысл понимать эти слова так что некуй заdрачивать руки изоляцией до опиzденения, как делают очень многие посетители зала, они не станут от этого больше, то ли катаболизм их съест, то ли ещё че.
Просто например у нас есть в зале один парняга, который приходит, одевает наушники, шапку на голову, и начинается, бицепс стоя, бицепс на наклонной, бицепс на скотте, бицепс сидя, бицепс обратным хватом, пуловер, разгибания на блоке и.т.д. В общем может целый час одни руки дрюкать, но бицепс у него при этом не особо больше моего. А я делаю его раз в неделю в день спины, 4-5 подходов гантелями, и все))).
Руки и правда страдают, не дополучают восстановления, если адово dрюкать ноги, но подкачать руки побольше при здоровых ногах будет в какой-то степени проще. Я так понял что это биология, че-то связанное с индексом массы тела и.т.д. Думаю примерно об этом речь шла.)
Имеются ввиду здоровые руки, а не рельефные при относительно небольших объемах. Как например у нашего дяди Валеры Крампа).
А, мне темное не фильтрованное нравится. Только не черное.. Оно как-то кофе отдает.. А, вообще - в пивных и из кружек простое местного разлива очень нравится. Наверно сам процесс важен. Когда к нему килька вяленая сушенная, горох сваренные с курдюком, да сосисок вареных..с горчицей. Вот это тема. Бокалов 7 можно уплести так за 2 часа посиделок. Обстановка имеет значение. А, что - магазинного.. То, тут другая история. Обязательно, в отличии от разливного - важен и цвет и градус.. Градус не меньше 5,5 %, а в идеале не меньше 7... Только не то - что отдает спиртом, а реально пиво)) Темное, бархатное - класс.. Туда уже и закусь иная. - Сухарики, Чипсы, сыр "косичка", набор морепродуктов... Раки, креветки (морские, речные).. Тогда - сабутыльник и не обязателен. Хорошее кину - вот тот самый собутыльник.
Баб к такому делу вообще не подпускать. Бабы только помеха. Потому как - думаешь, что еще ее надо употребить, а значит - ущемлять себя в пивном удовольствии)) Или наоборот)))А, двуглавую долбать лучше в отдельный день, не в день больших групп..))
Долго подводил к главному,долбежке бицепса))) 
Имеются ввиду здоровые руки, а не рельефные при относительно небольших объемах. Как например у нашего дяди Валеры Крампа).
Это примерно тоже самое, как паурлифтер в тяжелой весовой категории говорит, а нахера вообще пресс качать... планки там разные, подъемы ног, молитвы... Сила пресса она и от приседаний хорошо развивается... И это правда, но только этот пресс может и сильный у него, но за большим пузом его совсем не видно... Примерно так же и с бицепсом у него... да большой, да много тянет... но у разных людей свои задачи... по поводу бсзформернного размера вообще двояко... У нас в зале бабы мани ходят, так у них у каждой второй бицепс за 45... )
Maestro пишет:Имеются ввиду здоровые руки, а не рельефные при относительно небольших объемах. Как например у нашего дяди Валеры Крампа).
Это примерно тоже самое, как паурлифтер в тяжелой весовой категории говорит, а нахера вообще пресс качать... планки там разные, подъемы ног, молитвы... Сила пресса она и от приседаний хорошо развивается... И это правда, но только этот пресс может и сильный у него, но за большим пузом его совсем не видно... Примерно так же и с бицепсом у него... да большой, да много тянет... но у разных людей свои задачи... по поводу бсзформернного размера вообще двояко... У нас в зале бабы мани ходят, так у них у каждой второй бицепс за 45... )
Эти бабы Мани,наверно, пока нет никого, в тихую там занимаются с не детскими весами))
Maestro пишет:Имеются ввиду здоровые руки, а не рельефные при относительно небольших объемах. Как например у нашего дяди Валеры Крампа).
Это примерно тоже самое, как паурлифтер в тяжелой весовой категории говорит, а нахера вообще пресс качать... планки там разные, подъемы ног, молитвы... Сила пресса она и от приседаний хорошо развивается... И это правда, но только этот пресс может и сильный у него, но за большим пузом его совсем не видно... Примерно так же и с бицепсом у него... да большой, да много тянет... но у разных людей свои задачи... по поводу бсзформернного размера вообще двояко... У нас в зале бабы мани ходят, так у них у каждой второй бицепс за 45... )
Т.е мораль сей басни такова что все же надо dрюкать бицепс до отказу, и станет он как у Рича Пианы? 
Серый пишет:Maestro пишет:Имеются ввиду здоровые руки, а не рельефные при относительно небольших объемах. Как например у нашего дяди Валеры Крампа).
Это примерно тоже самое, как паурлифтер в тяжелой весовой категории говорит, а нахера вообще пресс качать... планки там разные, подъемы ног, молитвы... Сила пресса она и от приседаний хорошо развивается... И это правда, но только этот пресс может и сильный у него, но за большим пузом его совсем не видно... Примерно так же и с бицепсом у него... да большой, да много тянет... но у разных людей свои задачи... по поводу бсзформернного размера вообще двояко... У нас в зале бабы мани ходят, так у них у каждой второй бицепс за 45... )
Т.е мораль сей басни такова что все же надо dрюкать бицепс до отказу, и станет он как у Рича Пианы?
не... надо дрюкать его в день спины... но можно и в отдельный день вынести, если позволяют возможности... вместе с трицепсом и еще парой упражнений... и упражнения разнообразные... а не просто долбить один подъем на бицес стоя... Да и нахера гнаться за размером? по мне так форма важнее... если размер его 40-45...
А все таки,что не говори,а бицепс главная мышца и мечта)) Вон сколько на флудили,не в теме жима или приседа,а именно здесь 
. И это говорит о чём? а о том,что каждый из нас в тихушку дрочит бицепс часами,при этом говоря наxyй его качать,он и так растет))
почему мечта у всех?... у меня мечта большие дельты, например, правильной формы, узкая талия и проработанные широчайшие... а так же прокачанная грудь, квадрицепс и икры... Пресс 6 кубиков ярко выраженных... Ну, а бицепс средних размеров даже можно, но правильной формы, чтобы гармонировал со всеми остальными частями тела
почему мечта у всех?... у меня мечта большие дельты, например, правильной формы, узкая талия и проработанные широчайшие... а так же прокачанная грудь, квадрицепс и икры... Пресс 6 кубиков ярко выраженных... Ну, а бицепс средних размеров даже можно, но правильной формы, чтобы гармонировал со всеми остальными частями тела
Да это я с юмором)) 
Самое главное иметь большие как у гориллы руки.
Остальное все отмаз и враки.
Ох уж эти святые банки... Даже длиной йуха мериться на мой взгляд логичнее 
Но против традиций переть сложно.
Да ладно вам. Качать будем все, глядишь че и накачается. Я лично не откажусь от мясной прибавки в любом месте.
Здесь (https://fitnfood.ru/) можно почитать какие есть упражнения на все группы мышц.
Здесь (https://fitnfood.ru/) можно почитать какие есть упражнения на все группы мышц.
Серьезно?
Серьёзно вот эти упражнения на все группы мышц: https://fitnfood.ru/uprazhneniya/
А есть такие чтобы были не на все группы мышц а на каждую по отдельности?
А есть такие чтобы были не на все группы мышц а на каждую по отдельности?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Есть: грудь https://fitnfood.ru/category/grud/ ,поясница https://fitnfood.ru/category/poyasnitsa/ и т.д.
Как собак не резаных))
Fatal energy - forums → Упражнения и группы мышц → Бицепс
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc