Болталка . (Страница 98 из 156)

Саня, красава.  Ты хитрый однако. То ты ( по текстам) бухаешь, то ты в отпуске, тот ты вообще пропадаешь аки бросивший всю эту ерунду с железом... А, в конце появляешься и нате... ни тебе разжиревшего пуза, ни тебе мешков пивных боков... ))

Grem пишет:

Бока, уйх с ними, липосакция на крайняк

Или отрэзать к ипеням 

А по моему. Становая рулит... Ну и турник конечно подруливает немного... )

Главное найти свою амплитуду в подтягиваниях,где чувствуется спина,а не так как раньше в"учебниках" было заведено,что подбородок строго выше перекладины)) Кто то выше,кто то ниже,а кто то грудью к перекладине,а кому то за голову лучше..

Турцию открыли. Народ ломанУлся, че. Пару лет пройдёт и турки нам будут как китайцы; товарищ и брат.

Турцию открыли. Народ ломанУлся, че. Пару лет пройдёт и турки нам будут как китайцы; товарищ и брат.

Mikhail.G пишет:

А, мне нравится вертеть всякие поебени на турнике.. )) В качестве разминки.. тонизирует)

Добавлено: 07-07-2016 16:53

XserX пишет:

Турцию открыли. Народ ломанУлся, че. Пару лет пройдёт и турки нам будут как китайцы; товарищ и брат.

Турчанки скоро в каждом дворе будут ковры выбивать и самогонку гнать на продажу)) И бурчать на азиатов - мол, понаехали..))

Куяссе, так у нас скрытые турникмены на форуме имеются оказывается. 

Добавлено: 07-07-2016 19:09

Серый пишет:

Maestro пишет:

Мне кажется турник все же. Я тягу делаю регулярно, иной раз не по малу. А спины как не было так и нет. А подтягиваюсь мало, т.к не люблю. Все хочу заставить себя делать это почаще))).

Может многоповтор надо?

Больше 10 раз подтягиваться сложно мне, особо и не пытаюсь. К тому же мазоли турник срывает не хило, что в ущерб тяге идет. Вот по этим нескольким причинам подтягиваюсь редко и мало. Как правило в день спины 2-3 подхода по 10 раз и все.)
Мне показалось что надо приоритеты расставлять, т.к все и сразу делать не получается))). Вот выполню норматив МС по тяге, тогда и о турниках можно будет подумать, и то х.з))).

Maestro пишет:

Mikhail.G пишет:

А, мне нравится вертеть всякие поебени на турнике.. )) В качестве разминки.. тонизирует)

Добавлено: 07-07-2016 16:53

Турчанки скоро в каждом дворе будут ковры выбивать и самогонку гнать на продажу)) И бурчать на азиатов - мол, понаехали..))

Куяссе, так у нас скрытые турникмены на форуме имеются оказывается. 

Добавлено: 07-07-2016 19:09

Серый пишет:

Может многоповтор надо?

Больше 10 раз подтягиваться сложно мне, особо и не пытаюсь. К тому же мазоли турник срывает не хило, что в ущерб тяге идет. Вот по этим нескольким причинам подтягиваюсь редко и мало. Как правило в день спины 2-3 подхода по 10 раз и все.)
Мне показалось что надо приоритеты расставлять, т.к все и сразу делать не получается))). Вот выполню норматив МС по тяге, тогда и о турниках можно будет подумать, и то х.з))).

А сколько на МС тянуть надо тебе?