Болталка . (Страница 114 из 156)

Вот вот. Раньше когда каратэ занимался тоже в шпагаты садился полностью и в прямой, и в поперечный. Долго не мог сесть,пока мне тренер не сказал, да ты лентяй и не когда не сядешь в шпагат. Ну и меня заклинило)) . Буквально за несколько недель все таки "провалился" самое главное одолел поперечный) И так стал каждое утро перед работой в качестве разминки начинать день со шпагатов. Потом стал замечать если какое то время не тянусь, начанались проблемы в суставах. Да,чуть не забыл,когда садился в поперечный у меня на определенной высоте по мере растягивания щелкали суставы в таз.и колен.после этого уже легко досаживался. Как то так..
Ну и на данный момент болят падла,скованность в суставах особенно в тазобедренных. Тут думается мне ИЛИ: 1 если уж садишься в шпагат то не в коем случае забрасывать не надо. 2  для человека это несет определенный вред к старости, 3 без хорошего спеца лучше не пытаться.

Миша, так могёшь?!

Реально наверняка. А зачем?

Серег, сама, или с тренером? Я такой кривой, что мне без помощи грамотного человека этого не добиться...

Добавлено: 25-08-2016 10:01

У меня это мечта с детства))

Серега,реально. А нужно ли это тебе и что тебе это даст?  Я в поперечный расползался под своим весом,ноги шире,руки ложил на ноги в  район коленей и так потихоньку каждый день расползался,можно сказать в статике,старался как можно дольше находиться в растянутом положении. А когда садился легко уже брал в руки гантели и делал жимы как стоя и опять как можно дольше старался находиться в таком положении. Как то так.

Ну тогда была мечта - маваши гэри в голову 2-х метровому зарядить,что в последствии исполнялось вечером на дискотеках 
Потом,бытует мнение,что девушкам легче садиться в шпагат,(другое дело,что в большинстве своем они леняться и нежинки )  не малую роль в этом играет композиция таза,мужчинам в этом плане гораздо сложней.

Все действительно в этом плане разные, то то более дубовый, кто то наоборот, нас на гимнастике рвали в наглую-тренер выравнивал колени не давая их согнуть и всем весом сверху КуЯк и ты уже в поперечном-хоть и в слезах   Но мелкие-мы то резиновые были. А вобще то нужно чтоб кто то помогал, самому себя сложно заставить, хотя нужно ли тебе это х.з.?

Сань,а ты чего там один,разогнал к епеням что ли всех

Dani Reardon [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Усох,яйца завяли)

Фура видимо вдоль среза воды стоит - а там же цистерна! Соответствующую наклейку на нее и никто  даже близко не осмелится подойти
Сань, а аватарка класс!

педик может?

Алекс, смени аватарку, не в моготу   Сегодня на работу вышел, да еще и навалилось все враз. Тут и так не привычно из шорт с лаптями в брюки с туфлями впрыгивать, да еще и мозги включать приходится   - странно это все - диковинно