1 Тема от Дамир

  • Дамир
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 23-03-2009
  • Сообщений: 1

Тема: протеин и гейнер

Подскажите пожалуйста я хочу пить протеин утром и вечером. Гейнер до и после тренировки.  И все это в течении дня. Оставьте пожалуйста свое мнение. Правильно это или нет.

2 Ответ от Милдронат

  • Милдронат
  • Милдронат
  • Три блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 27-02-2009
  • Сообщений: 111
  • Поблагодарили: 7

Re: протеин и гейнер

по идее гейнер пьют в первой половине дня, когда организм бодрствует...и да, перед и после тренеровкой желательно....а протеин во второй половине дня, и на ноч можно...

3 Ответ от Agroil

  • Agroil
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 24-03-2009
  • Сообщений: 2

Re: протеин и гейнер

1043269172

4 Ответ от steelhorse

  • steelhorse
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 01-04-2009
  • Сообщений: 31
  • Поблагодарили: 1

Re: протеин и гейнер

Гейнер за 1 час - 30 мин до тренеровки и минут через 15 - 30 после тренеровки, во время открытия белкового окна!:-)

Ни кефир и ни сметана не  заменют нам метана))

5 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: протеин и гейнер

Продолжение обсуждения
Тема закрыта