Мясо (Страница 2 из 3)

ты пробовал есть гречку и рис по 5 раз в день? ты вообще пробовал питаться по 5-6 раз в день? попробуй и поймешь какоя это дрянь.

великий и ужасный я не заметил вопроса увы))) на самом деле я вообще не ем 5-6 раз в день, раньше ел и у меня вечные газообразования были и прыщи))) по моему жрать 5-6 раз в день можно только если ты хочешь реал жирным стать.
Я ел и ем гречку по 4-3 раза в день когда готовлю именно гречку, потому что гречка моя любимая каша, и я не вижу в этом ничего странного.
У меня вообще рацион питания ограничен только самыми важными для меня продуктами, и разнообразие мне ненужно.

Дело не в том сколько ты съешь, дело в том сколько ты усвоишь.

нахера жрать в 2 раза больше чем может переварить твой организм? чтобы эта жратва сидела в толстом кишечнике и разлагалась выделяя прыщи на коже и пердеж?) мне хватило один раз обжечся чтобы пересмотреть свой рацион))

simonov я знаю это, мне когда диетолог составляла диету при заболевании желчных путей сказала что нужно кушать 5-6 раз но маленькими порциями, чтобы желчный пузырь сильно не напрягалась и пища быстро усваивалась
НО речь тут не об этом, а о запихивании огромных порций жратвы 5-6 раз в день.

Я отлично росту кушая 3-4 раза в день, а 5-6 это тем кто на химии сидит и реал на высоких весах работает

великий и ужасный я не заметил вопроса увы))) на самом деле я вообще не ем 5-6 раз в день, раньше ел и у меня вечные газообразования были и прыщи))) по моему жрать 5-6 раз в день можно только если ты хочешь реал жирным стать.
Я ел и ем гречку по 4-3 раза в день когда готовлю именно гречку, потому что гречка моя любимая каша, и я не вижу в этом ничего странного.
У меня вообще рацион питания ограничен только самыми важными для меня продуктами, и разнообразие мне ненужно.

Дело не в том сколько ты съешь, дело в том сколько ты усвоишь.

нахера жрать в 2 раза больше чем может переварить твой организм? чтобы эта жратва сидела в толстом кишечнике и разлагалась выделяя прыщи на коже и пердеж?) мне хватило один раз обжечся чтобы пересмотреть свой рацион))

ой блин, трудно тебе это описать.

Я до занятий железом весил 68, и после занятий весил 68.. я качался всего 3 месяца после этого ушел в бокс.
Визуально тело изменилось, спина шире стала, плечи, трапеции, пресс, но грудь не изменилась нихрена... в боксе на отжиманиях грудь ИТО лучше накачал.
Ростом я 175см, вот седня опять записался в зал.. вешу щас 60кг потому что не ем ничего сладкого (пустые быстрые углеводы) весь сухой, все мышцы видны, и я визуально почти не изменился кроме того что в талии стал уже и ноги перестали быть жирными как раньше.

Кстати делал седня жим гантелей на скамье 30 градусов, грудак вообще жестко убил! до жима гантелей еще грудные отжимания на брусьях делал правда, возможно поэтому.

о да Великий и ужасный, я рад что такой хороший спортсмен как ты наконец то понял что я не хороший спортсмен)))

Баркас88 пишет:

Не знаю я лично шоколад не люблю, как и всё сладкое.А насчет счастья я ищу его в других вещах)

я и сам сладкого не переношу. по этому и шоколад то только темный потребляю. не менее 70% какао.
каши и сам ем не все. вот например манка оч вредная каша! у нее гликемический индекс как у конфет почти, а в составе кроме углей ничего нет. вот и получается что от нее набрать можно только сало.
ну пшонку я просто не люблю.
ячневую и кукурузную уважаю

Самый низкий индекс у перловки 

snajdan пишет:

Да ты что? Гречка не вкусная? рис не вкусный? овощи и фрукты не вкусные? сыр и молочные продукты не вкусные?

Вкусные и бесполезные это шоколадки чипсы кока кола и прочая ху**я которую даже НЕ БОДИБИЛДЕРАМ есть нельзя, а насчет мяса еще можно поспорить какое есть.

ты пробовал есть гречку и рис по 5 раз в день? ты вообще пробовал питаться по 5-6 раз в день? попробуй и поймешь какоя это дрянь.
ну про куриные грудки ты уже сказал все сам....
а спорить про мясо не надо. самое легко перевариваемое и полезное в белковом плане это именно куриное филе! потом уже индейка, говядина, баранина, конина...... свинятину я вообще исключил из рациона. ..... а вот только потом рыба и морепродукты.
а ты пробовал съедать по полкила творога в день?
сколь ты весишь? тренишся давно?

Добавлено: 10-01-2011 20:27

svetik пишет:

вот на  счёт ооколада я протестую! Очень полезный продукт!)  Если ты   раз в неделю употребляешь 30 гр,вреда не будет, а гормон счастья и пользу  от него получишь!)

+стопиццот! особенно от горького никакого вреда не будет. сам потребляю

я качался всего 3 месяца после этого ушел в бокс.

вот седня опять записался в зал..

Если я не ошибаюсь, в рыбе большее содержание креатина чем в говядине, курице и свинине. ВЕЛИКИЙ И УЖАСТНЫЙ!,  и всё таки получается самое усвояемое это курица?)