остеохондроз

что за остеохондроз, они бывают разные?

Я конечно не медик. Но при чем тут шейный остеохондроз и базовые тренировки? Нагрузка будет на грудные отделы позвоночника и на поясничный. Ты же штангу не на шею кладешь. И даже если от тренировок он может быть, то просто шеей не крути, когда делаешь пресс, или гиперэкстензию на спину ).

Кстати, шейный остеохондроз чаще образуется от долгого сидения за компом, потому что головой не ворочаешь, смотришь практически в одну точку...

Здравствуй.Как быть не знаю,но у меня сколиоз почти 3 степени  в грудном отделе,шея шипастая с горбиком,таз кривой,поясница начинает виться тоже,естественно остеохондроз есть.Это мне не мешает подтягиваться,отжиматься и другие мелочи делать,естественно штангу поднять для меня смерти подобно,даже боюсь представить что будет,наверно диски повылетают или грыжа вылезит.
А лечить врач должен сказать как тебе.Мне 19 лет и думаю что ваша проблемма не такая уж и паническая  Лечитесь и будет всё ок)

Здравствуй.Можно тут вопрос задать?АТо тема не создаётся:(
Я хотел купить гиперэстензию вот эту:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Где продают  не буду тут писать чтобы не посчитали рекламой.
Скажу только параметры:
Максимальная нагрузка на тренажер: 130 кг. Размеры (дл х шир х выс): в рабочем положении - 111х50х62 см
-----
Я вешу 60 кг,рост 180(без сколиоза был бы выше),как уже отписывался-начинается кривиться поясница,хочу не наступить на грабли и успеть её накачать.Этот треннажор трансформируется.Я знаю что есть дорогие и лучше,но в том то и дело что они дорогие-я студент просто.Как думаете хороший треннажор для прокачки спины?
---
ещё раз прошу прощение у модератора-создать тему не могу и сообщить об ошибке тоже-не остылаются сообщения.
это не реклама,прошу не удаляйте сообщение или удалите как мне ответят,прост инет должны отключить(за неуплату >__<)

Санёк, похвально что ты не сдаешься.
Сколиоз - не приговор, только надо ОБЯЗАТЕЛЬНО с врачом посоветоваться, какие допустимые нагрузки тебе будут нужны и полезны.
Сам сутулый, но заметил, что как только мышцы спины стали укрепляться, то и осанка стала стабилизироваться, плечи расправились.
Так что в твоем возрасте все более-менее исправимо.
Да, на фотке - римский стул, если я не ошибаюсь.  Он не только для гиперэкстензий, но и для пресса.

Все верно, крепкий мышечный корсет "оттягивает" позвоночник в нужную позицию, иногда ловлю себя на мысли "а как я ваще раньше ходил ссутулившись и с плечами вперед?" 

для гиперэкстензий норм будет

Ставил долго и муторно...не помню уже сколько.
Помогло очень здорово. Но болей у меня не было никогда. Так что в диклофенаке необходимости тоже не было.
А что у тебя? Тоже протрузии?

Всем привет! Занимаюсь уже 2 года в зале. Диагноз врачи поставили 5 лет назад, 2 грыжи по 1,7 см и межпозвонковый диск лопнувший. Сказали больше 5 ти кг не носить, и то равномерно по 2,5 кг в руку. Как боли усилятся приезжать на операцию. Занимаюсь без становой тяги и стараюсь стоя большие веса не брать.