Наши приемы пищи (Страница 4 из 46)

а ну как ты это делаешь?)))

Думай о шашлыке когда жуешь!   А творог взбивай блендером с бананом и чуток меда. Видон не очень но навкус пойдет!

Уже втянулся. Главное не переварить, чтобы не была сухой. И поначалу добавлял  немного кетчупа, горчицы неострой.

Завидую тебе.

мне один парень советовал заливать творог йогуртом питьевым, классно получается! но кисломолочное не переношу не в коем виде, сразу прыщами разносит! восстанавливаюсь мясом, кушаю грудки запеченые + рыбу минтай на пару + креветки, основной источник белка))) еще сыр кушаю голландский, тоже круто... хотя в нем жира дофига на мне это не сказывается!) все равно пресс кубиками, вот если сладкое начну есть я сразу прибавлю 5-6кг))

за сегодня съел куриную грудку + кастрюлю гречки со сливочным маслом + тарелку супа с белой фасолью + 6 яблок и 6 бананов, пил крепкий зеленый чай без сахара 6 кружек, выпил 3 литра воды, еще у друга съел 5-6 печенек с шоколадом и кружку черного чая.

всегда восстанавливался на натуральной пище, мышцы ростут)))) жалко что творог не могу есть... он мне очень хорошо помогал.

А я на шеколадках дешевывх отъелся  ) ) за месяц 2 кг ) Правда не далеко не сухой массы, но тем не мение, сладкое для фигуры- зло, по крайней мере у меня.
Ну где фотки- то ? Интерессно ведь посмотреть на вкусняшки *_* ) )

Сегодня ужин состоял из красной фасоли, ломтика форели слабосоленой и грибами на этот раз лисички.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ниче Серега держись, домой приедешь откормят:)

Серега, в нете полно калькуляторов % жира. Далее дело математики...

Добавлено: 10-02-2011 22:49

Ненавижу рыбу, ненавижу вареную

Рыбе предпочитаю рыбий жир в капсулах   с куском грудинки.

сегодня себе кофе лавацио  молотый  купил.пью по утрам .обожаю это кофе.
завтра грудок отварных есть , вот думаю с чем

я готовлю себе филе окуня.иногда покупаю так называемую Ледяную рыбу, но она слишком водянистая.

Добавлено: 10-02-2011 23:06:09

поверь баркас он не дорогой