1 Тема от lex_fun

  • lex_fun
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 12-06-2009
  • Сообщений: 1

Тема: Если нехватает времени?

Дело в том,что очень хочется чтоб мышцы обрели рельеф,но проблема вся в том,что нехватает времени и средств для занятия с тренажерами и отягощениями!Слышал что достичь хороших результатов можно с помощью простых упражнений отжиманий подтягиваний и тому подобное!Помогите составить программу с этими упражнениями,пожалуйста!

2 Ответ от КМС

  • КМС
  • КМС
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 16-10-2008
  • Сообщений: 1,148
  • Поблагодарили: 102

Re: Если нехватает времени?

мой совет-если тренировка в домашних условиях-то подойдут гири,отжимания и подтягивания.и если времени не хватает-подошел,поднял гирю несколько раз и пошел дальше

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...