Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Годовой бюджет на спортпит
Feniks, Хондроксид говоришь? Судя по названию компонент все тот же - Хондроитин) Попробовать можно.
Я не переломанный, я немного травмирован только. : ) ЭнималФлекс нужен для предотвращения и укрепления, не для лечения.
На счет Хондроитина и глюкозамина и Нижнегородского не дорогого препарата, надо поискать в Киеве что- то.
На счет протеина и гейнера я понял, а как на счет других средств. Я хочу купить себе Энимал Флекс, есть ли альтернатива подешевле, которая хотя бы частично способствует защите и возстановлению связоу и суставов.
Не заморачивайся со спортивным питанием, если средств немного, лучше вкинуть в еду: яйца, творог, молоко, мясо, рыба, это все тоже стоит не дешево.
Лучше анимал флекса, будет работать связка - хондроитин+глюкозамин+коллаген, 1+2 в одной банке, 3 - отдельно.
Так как ни крути, в анимал флексе нет коллагена...
Добавлено: 30-06-2010 20:14
Feniks, Хондроксид говоришь? Судя по названию компонент все тот же - Хондроитин) Попробовать можно.
Использовал я подобную мазь, кто делает не помню.
Мазюкалка конечно вонючая, да и мазался перед тренировками и после в основом только, но немножко помогает.
Кстати, я использовал такой вариант - сначала обезболивающую наносишь мазь, потом эту.
Emyle
какую цель преследуешь при употребления спорт пит?
Относительно цели употребления спорт пита: Хочу нормализировать свой рацион, довести его до 6-7 разового питания, путем употребления протеина. Думаю еще о БАДах, для общего повышения здоровья организма, а так же енергичности и улучшения самочувствия. Енимал Флекс хочу купить для предотвращения травм связоу и суставов. Все остальное пока покупать не собираюсь, так как с набором массы у меня нет проблем, и питаюсь я хорошо, с аппетитом, имеется в виду )
Вообще я не собираюсь прямо сейчас переходить на спорт пит и соблюдать диету, хочу подсчитать расходы к осени, до нее еще 2 месяца, будет время розсчитать все.
Кронос, скажи пожалуйста, какую роль выполняет коллаген в связке глюкозамин + хондратин + коллаген? Ой, и если не трудно, можешь примерно сравнить по стоимости Энимал флекс и связку ( Энимал флекс стоит 1500 р. )
Думаеш питаясь обычной пищей можно соблюдать правильный рацион для того чтобы сократить прирост жировых отложений и к максимуму приблизить мышечную массу ? Я понимаю что можно, но на сколько ты это реальным считаеш для себя ? Справился бы ?
Emyle
Вот пожалуйста реально рабочий гейнер для набора массы.если конечно тебе оно нужно.
а почему реально?Потомучто у меня один знакомый прибавил в весе за 1 месяц 7 кг.Делай вывод,правда цена кусачая.Ну платишь за свои кг )
Myodrive фирма SAN
Вот пожалуйста реально рабочий гейнер
Парни, вы че одурели? Гейнер это тупа углеводы...их как грязи в обычной хавке!!! И заметте, что гейнера всегда дешевле протеинов...не наводит на мысли? Самый ткайфовый гейнер от БСН...это факт, клубничный сласть вообще, но не о каких 7 килограммах речи быть не может! На стероидах столько не всегда выходит, а ты за гейнер говришь... И лично я от гейнера вообще отказался, мешает сушке конкретно, даже на химоне...только белок!!!
Хорошая штука, спасибо Жиган, учту. А ты употребляеш спорт пит ?
согласен с Метанычем.. тоже самое....углей итак везде куча....гейнер в топку...максимум это после трени 1 раз и всё....да и то..
7 кг чего???ЖИРА ЖИРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Парни, вы че одурели? Гейнер это тупа углеводы...их как грязи в обычной хавке!!! И заметте, что гейнера всегда дешевле протеинов...не наводит на мысли? Самый ткайфовый гейнер от БСН...это факт, клубничный сласть вообще, но не о каких 7 килограммах речи быть не может! На стероидах столько не всегда выходит, а ты за гейнер говришь... И лично я от гейнера вообще отказался, мешает сушке конкретно, даже на химоне...только белок!!!
тут особо индивидуально,как креатин...Но реальный эффект есть до сих пор,этот чел купил еще 3 банки,хочет еще 3 месяца употреблять.Ну конечно это дело каждого употреблять обычную пишу или же пища+гейнер,это выбор каждого.По поводу вкуса,там не только клубника +шоколад есть,он менее сладок.
Добавлено: 30-06-2010 18:38
Хорошая штука, спасибо Жиган, учту. А ты употребляеш спорт пит ?
нет сам не употребляю.кроме витаминов и BCAA.
жли ЛС.
Добавлено: 30-06-2010 18:43
согласен с Метанычем.. тоже самое....углей итак везде куча....гейнер в топку...максимум это после трени 1 раз и всё....да и то..
7 кг чего???ЖИРА ЖИРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
на самом деле он сам худой,худой...И поэтому этого я не заметил жир там или мясо,просто весы говорят. )
В сезон до лета ел протеин, креатин, глютамин и аминокислоты в табах. И прогресса большего , чем обычно нет. С сентября , когда начну серьёзные трени вообще не буду брать. Оставлю только витамины, кальций, может что сердечное и суставное. Вот такие дела.
Стало интересно, кто что и сколько употребляет.
Белковые смеси, аминки, витамины, креатин, стероиды, послекурсовая терапия.
Форумчане, распишите каждый свой дневной рацион, а в конце прикиньте сумму затрат на месяц. Обычную еду в расчет не берем.
У меня получается примерно так:
Утром- Optimum Pro Complex Gainer 1 порция(примерно 30 порций, пакет на месяц, 3000 рублей)
Вечером(ну во второй половине дня) Optimum 100% Whey Protein - 1 порция(в день тренировки 2, итого примерно 45 порций в месяц, цена пакета 4500р, получается пакета хватает на 3 месяца(1500р в месяц)
Аминки- Amino 2222 (Optimum) - 1000 р в месяц
Витрум- что-то около 300 р в месяц.
Аевит(совет врача)- фигню стоит, в расчет можно не включать.
Итого: примерно 6000 р выходит в месяц...
От готовых смесей отказался, по моему дороговато. Покупаю альбумин - 350 руб/кг, сухое молоко, детское питание и смешиваю. Еще в финляндии в Призме нашел дешевый соевый протеин, около 500 руб/кг. В общем 3 кг смеси получается 1300-1400 руб. На месяц хватает. Иногда обхожусь одним альбумином.
Покупаю альбумин - 350 руб/кг
Где покупаешь???
что такое альбумин?
что такое альбумин?
Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь. У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???
У меня вот вопрос по поводу гейнера. Занимаюсь пока что несколько месяцев с протеином от ON. В дни тренировок пью за час до тренировки и через полчаса после, в дни отдыха один раз между обедом и ужином. Целесообразно ли мне купить гейнер и пить его за час до тренировки? При этом набирать жир желания нету.
Я просто беру гейнер без сахара,вот и всё. С ним не наберёшь я думаю. А так я думаю вполне целесообразно. Его и после тренировки здорово. Белки+угли лучше,чем просто белки.
Я просто беру гейнер без сахара,вот и всё. С ним не наберёшь я думаю.
...Ты жестоко ошибаешься.Гейнер,это продукт специально созданный для набора массы и разжиреть с него можно так быстро,что ахнуть не успеешь.
И причём тут сахар?Гейнер и без сахара содержит кучу разных углеводов(в том числе и быстрых)почти 2/3 от объёма банки.
Добавлено: 05-05-2011 19:23:44
У меня вот вопрос по поводу гейнера. Занимаюсь пока что несколько месяцев с протеином от ON. В дни тренировок пью за час до тренировки и через полчаса после, в дни отдыха один раз между обедом и ужином. Целесообразно ли мне купить гейнер и пить его за час до тренировки? При этом набирать жир желания нету.
Ты должен для себя понять,что набрать мышцы без жира нельзя(жир потом сгоняют).Всё зависит от твоей конституции.Если ты ешь всё подряд и при этом худой,то гейнер это твой продйкт,если наоборот предрасположен к полноте то лучше от него отказаться(или минимизировать приём-например пить через 30-40 мин.после тренировки).
Добавлено: 05-05-2011 19:30:52
Ариец пишет:что такое альбумин?
Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь. У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???
Альбумин это с латинского белок 
он может быть яичным,молочным итд.
Кстати яичный порошок содержит и жир и белок,т.к состоит из белка и желтка соответственно.
Меланж,это жидкая смесь желток+белок-это продукт колотых яиц на птицефабрики ,его очищают и упаковывают(иногда замораживают).Весьма удобная вещь в кондитерских комбинатах и хлебопекарнях.
Меланж и яичный порошок,это одна хрень с точки зрения белки-жиры-углеводы.
Хочешь чистый альбумин -покупай яичный белок,правда я видел только в мешках по 20 кг. и нехилая цена.Также продаётся жидкий очищенный питьевой яичный белок,цена меня тоже не устраивает.
...Ты жестоко ошибаешься.Гейнер,это продукт специально созданный для набора массы и разжиреть с него можно так быстро,что ахнуть не успеешь.
И причём тут сахар?Гейнер и без сахара содержит кучу разных углеводов(в том числе и быстрых)почти 2/3 от объёма банки.
Да но если есть предрасположенность к полноте, но если ты по натуре эктоморф то пофиг можеш есть без оглядки не боясь располнеть! Сьел всяких разных гейнеров кучу и нечего))) набираю только на химии))) 
На курсе особенно нехватает углей и белка так что 2 в 1 это есть корошо)))
Spamblack пишет:...Ты жестоко ошибаешься.Гейнер,это продукт специально созданный для набора массы и разжиреть с него можно так быстро,что ахнуть не успеешь.
И причём тут сахар?Гейнер и без сахара содержит кучу разных углеводов(в том числе и быстрых)почти 2/3 от объёма банки.Да но если есть предрасположенность к полноте, но если ты по натуре эктоморф то пофиг можеш есть без оглядки не боясь располнеть! Сьел всяких разных гейнеров кучу и нечего))) набираю только на химии)))
Этот правильно(я выше это уточнял),у меня дружбан такой,жрёт гейнера и просто продукты килограммами и...только срёт больше.
Ты должен для себя понять,что набрать мышцы без жира нельзя(жир потом сгоняют).Всё зависит от твоей конституции.Если ты ешь всё подряд и при этом худой,то гейнер это твой продйкт,если наоборот предрасположен к полноте то лучше от него отказаться(или минимизировать приём-например пить через 30-40 мин.после тренировки).
Ну, предрасположенность к полноте есть небольшая. Вот недавно подсушился тут. Т.е. мне лучше отказаться от гейнера или половину порции перед тренировкой норм будет?
Spamblack пишет:Ты должен для себя понять,что набрать мышцы без жира нельзя(жир потом сгоняют).Всё зависит от твоей конституции.Если ты ешь всё подряд и при этом худой,то гейнер это твой продйкт,если наоборот предрасположен к полноте то лучше от него отказаться(или минимизировать приём-например пить через 30-40 мин.после тренировки).
Ну, предрасположенность к полноте есть небольшая. Вот недавно подсушился тут. Т.е. мне лучше отказаться от гейнера или половину порции перед тренировкой норм будет?
Лучше протык так как полнеешь! Но если купил гейнер дели порцию на 2 приема! Перед треней и после.
что такое альбумин?
это основной белок крови
Добавлено: 06-05-2011 17:55
Ариец пишет:что такое альбумин?
Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь. У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???
правильное его название яичный альбумин
Ариец пишет:что такое альбумин?
это основной белок крови
Добавлено: 06-05-2011 17:55
sergei пишет:Ариец пишет:что такое альбумин?
Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь. У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???
правильное его название яичный альбумин
почему его почти не используют в спортпите...?
используют соевый,казеиновый,сывороточный,
а сухой яичный белок(альбумин) не используют.
судя по этому тексту :[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
ну просто мегапи..дат!
+белка 85%,углей-0,жиров-0,усвояемость супер,лактозы нет ....-всё отлично,а крайне редко используют... 
есть соображения на эту тему?
Fatal energy - forums → Протеиновые спортивные добавки → Годовой бюджет на спортпит
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc