526 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Берсерк

SAM666 пишет:
Берсерк пишет:

вчера на треше пожал 125 на 5 раз, однако меня это не порадовало, уже на втором повторении стал на мост, а с третьего вообще оторвал жопу от лавки Bawling размялся нормально, однако разминочных подходов было маловато, пожал пустой гри на 20 раз, 50кг на 10, 80кг на 10 и потом 125 на 5, нужно было влупить хоя бы еще один на 100-110кг, уверен что рабочий пошел бы легче,  будет мне наука smile
так же вчера тянул к поясу гантельку 40кг на 10 раз, на удивление легко пошла!!! хотел взять побольше, да не нашел Bawling
приседания совсем не пошли, размялся пустым грифом, затем 50кг - садился в пол, поянул бицепс на ноге, следом навесил 80кг, ели осилил на 10 раз, боль просто охренительная была.
в общем потихоньку восстанавливаюсь, однако туговато процесс идет, дико хотса вернуться к своим былым рабочим, сильно спешу, нада попридержать коней smile

Вернешь, по любому все вернешь! А от травм надо подальше!
Я после небольших перерывов всегда легко  в памп занимаюсь пару недель, но а потом уже вперед s070 !

Берс, ты осенью налегал на жим ( хотел вроде на мастера пожать). На что вышел? А то я недавно на форум вернулся, не в курсах smile !

А вот с этого места подробнее.Это сколько на мастера ты жать собрался?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

527 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

ходил в пятницу в зал, притопал снова простуженый smile по плану было пожать 127.5кг на 5 раз, сам смог пожать на 2 раза, остальные 3 помогал малой smile зато присел 120кг на 6 раз, это конечно не 210кг на 6 как год назад, но все равно приятно smile отметил, что позвоночник не беспокоил, \нашли микротрещину в позвонке в поясничном отделе, поэтому и приседать на время бросил\ легко потянул сороковочку к поясу, легко нагрузил дельты и бицепс, ушел из зала в целом довольным резами smile

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

528 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Берсерк

Ответь пожалуйста, на мой предыдущий вопрос.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

529 Ответ от Baho (26-04-2011 09:05 отредактировано Baho)

  • Baho
  • Baho
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 29-08-2010
  • Сообщений: 547
  • Поблагодарили: 147

Re: Берсерк

Тём, поищи здесь на форуме обсуждения за 2010 год таблиц паурлифтовских разрядов. Берс там выражал желание к прошедшей осени делать себе разряд, на сколько я помню. Только видать не сраслось из-за бытовухи.

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

530 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717
  • За сообщение: 1

Re: Берсерк

2 Баркас, хо пожать без экипы 180 в категории 125кг, вот таблица нормативов

Нормативы AWPC Украины по жиму лежа (без экипировки) - мужчины

Категория МСМК МС КМС I II III
52 115.0 100.0 85.0 75.0 65.0 57.5
56 127.5 110.0 95.0 82.5 72.5 65.0
60 137.5 120.0 102.5 90.0 80.0 70.0
67,5 155.0 135.0 117.5 102.5 90.0 80.0
75 167.5 145.0 127.5 112.5 100.0 87.5
82,5 177.5 155.0 135.0 117.5 105.0 92.5
90 185.0 160.0 140.0 122.5 110.0 95.0
100 192.5 167.5 145.0 127.5 112.5 100.0
110 200.0 172.5 150.0 132.5 117.5 102.5
125 207.5 180.0 157.5 137.5 122.5 107.5
140 212.5 185.0 160.0 142.5 125.0 110.0
140+ 217.5 187.5 165.0 145.0 127.5 112.5

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

531 Ответ от SergSSA (26-04-2011 09:49 отредактировано SergSSA)

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Берсерк

Ха, бля! Еще чуть-чуть и я выполню МС.
ЗЫ Берс, сорри за офтом.
ЗЗЫ Интересно, а бинты тоже не допускаются в безэкиперовочном дивизионе?

Слава Героям!!!

532 Ответ от Baho

  • Baho
  • Baho
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 29-08-2010
  • Сообщений: 547
  • Поблагодарили: 147

Re: Берсерк

Серега, этот дивизион, на сколько я понимаю, только для натуралов. Потому и веса такие.

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

533 Ответ от SergSSA (26-04-2011 09:56 отредактировано SergSSA)

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Берсерк

Baho пишет:

Серега, этот дивизион, на сколько я понимаю, только для натуралов. Потому и веса такие.

Ага, видел я этих "натуралов"! По сравнению с ними - я натурал! А, вообще, у нас стероиды под запретом, так что, весь спорт только натуральный! 178  178  178

Слава Героям!!!

534 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Берсерк

а там допинг контроль берется???
Мну чучуть  до МС

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

535 Ответ от Baho

  • Baho
  • Baho
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 29-08-2010
  • Сообщений: 547
  • Поблагодарили: 147

Re: Берсерк

Я почитал на специализированных форумах, в кулуарах ходят неофициальные слухи, что допинг-тест берут только тех, кто на кмс мс делает. Притом, доступных технологий проведения этих тестов нет в России, по крайней мере, якобы федерации отпраляют на тестирование в зарубеж. Оно нах кому надо, т.е. все сливается в унитаз, а "режут" тех, кого надо (т.е. тех, кого не надо видеть в расстановке).

С другой стороны, читал дискуссию парня, который собирался выступить в "чистом" дивизионе, написал, что сам он натурал, но принимал однажды (два года назад) курс соло метана. Сообщил, что уже узнавал у организаторов - это не повредит и тест ничего не покажет. Так один его коллега-профи (чемпион какой-то) так размазал по стенке, фигурально выражаясь, прям в этой же теме. Самое мягкое, что он говорил, чтоб тот не позорил ихний спорт, не назывался натуралом.

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

536 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: Берсерк

Realization пишет:

а там допинг контроль берется???
Мну чучуть  до МС

Если я не че не путаю , чтобы дали М.С.,МСМК надо состоять (вступить) в федерацию , заявиться, участвовать в солидных соревнованиях ,показать на соревнованиях достойный рез-т ,тогда дадут звание . На солидных соревнованиях (область , турниры...) , проводят допинг тест , если попался , выгоняют из федерации пожизненно . Как-то так вроде.   Хотя допинг тест тоже херня , знаю людей которые не брезгуют АС , но в федерации состоят...

537 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Берсерк

Допинг-тест делают на МС и МСМК. А что бы сдать норматив,достаточно просто на мастерском турнире пожать вес.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

538 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

Малой пишет:

А что бы сдать норматив,достаточно просто на мастерском турнире пожать вес.

думаю не лишним будет дополнить, что пожать нужно по правилам. снял вес, опустил на грудь и ждешь пока те не разрешат жать, если во время жима сдвинул с места ногу то результат не защитали! это немножко не так как большенство жмет на треше.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

539 Ответ от мухамедали

  • мухамедали
  • мухамедали
  • Заблокирован
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 30-04-2011
  • Сообщений: 7

Re: Берсерк

Берсерк пишет:

ходил в пятницу в зал, притопал снова простуженый smile по плану было пожать 127.5кг на 5 раз, сам смог пожать на 2 раза, остальные 3 помогал малой smile зато присел 120кг на 6 раз, это конечно не 210кг на 6 как год назад, но все равно приятно smile отметил, что позвоночник не беспокоил, нашли микротрещину в позвонке в поясничном отделе, поэтому и приседать на время бросил легко потянул сороковочку к поясу, легко нагрузил дельты и бицепс, ушел из зала в целом довольным резами smile

нда, что тут сказать-то  t9002 маловато-слабовато и всё такое  to_become_senile

540 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

последняя неделя оказалась очень тяжелой, работы много, вымотался, была гнилая мысль не пойти в зал smile таки пошел smile получилось пожать 130кг на 3 повторения, присел 130кг на 6 повторений, приседал реально глубоко.
померял руку - с утра 47см, потихоньку обьем возвращается.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

541 Ответ от SAM666

  • SAM666
  • SAM666
  • Terminator
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Ростов
  • Зарегистрирован: 27-05-2010
  • Сообщений: 1,445
  • Поблагодарили: 556

Re: Берсерк

берс, а че за клон тут появился?

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

542 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

SAM666 пишет:

берс, а че за клон тут появился?

Та это ж фЛудок!!! smile это не клон, это клоУн  lol

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

543 Ответ от SAM666

  • SAM666
  • SAM666
  • Terminator
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Ростов
  • Зарегистрирован: 27-05-2010
  • Сообщений: 1,445
  • Поблагодарили: 556

Re: Берсерк

kur 
Агент Нео!!!!

Не кефир и не сметана не заменят вам метана!

544 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Берсерк

Берс,помнишь ты говорил,что знаешь Людка в лицо? Что компромат есть на неё))
Выложи здесь,интересно глянуть. Да и Людок тоже 100 раз подумает,прежде чем опять писать тут))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

545 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

Малой пишет:

Берс,помнишь ты говорил,что знаешь Людка в лицо? Что компромат есть на неё))
Выложи здесь,интересно глянуть. Да и Людок тоже 100 раз подумает,прежде чем опять писать тут))

не бу, ибо :
1 это не по мужски
2 это ничему хорошему ее не научит
3 я не имею желания чистого чмыринга фЛудка
4 несмотря на все ее пакости я не держу на нее зла smile
5 думаю, со временем она сама о себе многое вам раскажет smile

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

546 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

11.05.2011
вчера пожал 130кг на 4 повторения, последнее повторение жал с сильным мостом, затем попробовал 100кг на максимальное кол-во раз, получилось 15 качественных повторений, можно было попробовать выдавить еще одно, но не стал smile в принцыпе доволен. пока что по прежнему хожу в зал 1 раз в неделю, вчера малой нарисовался поэтому пошли  дополнительный раз в зал smile через несколько недель, когда у малого пройдут экзамены планирую ходить в зал 3 раза в неделю, думаю резы живее пойдут.
жали с малым, подрулили два малолетки попросились с нами жать, в зале всего одна лавка для жима, уронили мне блин десятку на ногу smile затем полезли после меня штангу разгружать \хоть никто их и не просил\  с одной стороны разгрузили все блины, естественно гриф полетел второму малолетке в лоб, я ели успел подскочить и схватить его smile в общем поржал! smile

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

547 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Берсерк

А становую с приседом делаешь? Какие резы??
И давно хочу поинтересоваться...Берс,а сколько раз ты подтягиваешься?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

548 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

Малой пишет:

А становую с приседом делаешь? Какие резы??
И давно хочу поинтересоваться...Берс,а сколько раз ты подтягиваешься?

становую не делаю уже месяцев 7, приседания снова начал делать примерно месяц назад, на сегодня могу сделать 7 качественных седов с весом 130кг smile
максимальные резы в базах которые мне удавалось достичь можно посмотреть в моей подписи.
на сегодня могу относительно технично подтянуться 8 раз и еще 2 повторения с дрыками smile мой вес около 115кг.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

549 Ответ от Берсерк

  • Берсерк
  • Берсерк
  • Главарь клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 26-09-2009
  • Сообщений: 3,308
  • Поблагодарили: 717

Re: Берсерк

на последней треше добивал грудь на блоках, уже 2 дня держиться правильная боль во всей грудной мышце, особенно поближе к дельте. планирую разнообразить грудной тренинг smile вообще потихоньку начал приходить в себя, мышцы начали наливаться и лучше выглядеть. сегодня по плану проработать ноги и плечи, если хватит сил подолблю еще и бицепс. никак не начну бегать, пока что на это не хватает сил.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

550 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Берсерк

Берсерк пишет:

на последней треше добивал грудь на блоках, уже 2 дня держиться правильная боль во всей грудной мышце, особенно поближе к дельте. планирую разнообразить грудной тренинг smile вообще потихоньку начал приходить в себя, мышцы начали наливаться и лучше выглядеть. сегодня по плану проработать ноги и плечи, если хватит сил подолблю еще и бицепс. никак не начну бегать, пока что на это не хватает сил.

При твоём весе лучше вместо бега велосипед.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...