Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Все про "сброс" лишнего веса → Образовался небольшой животик
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Здравствуйте! Такая вот проблема: из-за диеты для набора массы (употребление протеина, употребление белков/углей из пищи, немного сладостей) образовался небольшой животик. Как с этим бороться? Пресс есть причём очень рельефный, но из-за этого "новообразования" приходится часто напрягать, чтобы был виден. Спасибо.
Здравствуйте! Такая вот проблема: из-за диеты для набора массы (употребление протеина, употребление белков/углей из пищи, немного сладостей) образовался небольшой животик. Как с этим бороться? Пресс есть причём очень рельефный, но из-за этого "новообразования" приходится часто напрягать, чтобы был виден. Спасибо.
только диета с уменьшением углей и аэробные нагрузки.
Следует-ли полностью отказаться от сладостей? Я просто угли жрал на ночь в том числе (протеинчик с бананом съедал, или там с мучными вкусностями и т.д).
Следует-ли полностью отказаться от сладостей? Я просто угли жрал на ночь в том числе (протеинчик с бананом съедал, или там с мучными вкусностями и т.д).
а сладости, это что по твоему?Никакого мучного и сладкого.Последний приём углей в 17 00 максимум, лучше всего подходит РИС., а вообще тут много инфы, не ленись.
Да я знаю всё это - я всё изучил. Я риса очень много съедаю. Иногда на завтрак, иногда в обед. Я просто говорю, что сладости мучные - очень большой источник углеводов и уплетать булочки/бананы/йогурты перед сном была не самая лучшая идея.
Ну так и углевод-углеводу рознь,в том числе "мучные сладости", это 100% путь к животу,и ни какие упры на прес,хоть с утра до вечера делай,не помогут.
Ага, хорошо ещё вовремя остановился.
Согласен,вовремя остановиться это хорошо.С одной стороны,это не легко,но если сравнить с тем, как потом придется себя изнурять режимом и упрами на прес(естественно если будет желание что-то изменить), то лучше уж "напрячся" до того,как этот самый живот начнет мешать "нормально жить".
Главное,как говорил один хороший человек"что бы лечение, не было мучительнее самой болезни" 
Согласен,вовремя остановиться это хорошо.С одной стороны,это не легко,но если сравнить с тем, как потом придется себя изнурять режимом и упрами на прес(естественно если будет желание что-то изменить), то лучше уж "напрячся" до того,как этот самый живот начнет мешать "нормально жить".
Я "упры" на пресс делаю 4 раза в неделю (тренировочные дни), 6 подходов по 25 повторений. Наверное возникло небольшое недопонимание: мне всего 19 лет, и животик у меня совсем-совсем малюсенький 
Ну тогда и не парься по этому поводу.Здоровый образ жизни 
и регулярные занятия спортом...... 
1
мужное убирать надо и все в норму придет.
Шеф а ты кто? Везде советы раздаешь, а сам и не представился народу. Не верной дорогой идешь!
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Все про "сброс" лишнего веса → Образовался небольшой животик
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc