1 Тема от rGizmo

  • rGizmo
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 30-01-2007
  • Сообщений: 2

Тема: Как быстрее поправиться - качаясь или отсиживая задницу в кресле?

Месяца три (два из которых качался) пытаюсь поправиться, набрать хоть какой-нибудь вес, сейчас пока неважно - мышечный, жировой или еще какой-нибудь, просто набрать массу, любую. Результат не выдающийся - 6 кг за это время.

Жрать стал немерянно, в основном овсянку, яйца, сметану, пельмени ну и еще в течении дня, что Бог пошлет. Рост - 178, вес - 63. Нужно набрать еще хотя бы 10 кг, а потом уже с этим весом можно начать нормально качаться, потому что с такими параметрами как сейчас, мне кажется, что качаться - работать вхолостую.

Так вот возник вопрос, как мне будет быстрее набрать эти килограммы, продолжая жрать таким же образом, просто отсиживая задницу в кресле (работа и образ жизни не предпологают физической нагрузки) или же начать качаться? Повторюсь, сейчас в-принципе неважно какого типа набранная масса, главное ее набрать.

Заранее спасибо.

2 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Как быстрее поправиться - качаясь или отсиживая задницу в кресле?

Нужно набрать еще хотя бы 10 кг, а потом уже с этим весом можно начать нормально качаться, потому что с такими параметрами как сейчас, мне кажется, что качаться - работать вхолостую.

Жир с мышцами ни как не связан и никогда ими не станет.

Конечно, если есть как не в себя можно набрать определенный вес и это быстрей чем накачать мышцы, но для некоторых это невозможно (генетика такая), тогда у них один вариант - качаться.

Советую качаться и "Жрать немерянно".

3 Ответ от rGizmo

  • rGizmo
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 30-01-2007
  • Сообщений: 2

Re: Как быстрее поправиться - качаясь или отсиживая задницу в кресле?

fatalenergy пишет:

Жир с мышцами ни как не связан и никогда ими не станет.

Конечно, если есть как не в себя можно набрать определенный вес и это быстрей чем накачать мышцы, но для некоторых это невозможно (генетика такая), тогда у них один вариант - качаться.

Советую качаться и "Жрать немерянно".

Спасибо.

Вот и я тоже начинаю думать, что больше не поправиться, если ничего не менять, как уже месяц стрелка весов встала на 63 кг. И тип телосложения у меня такой, астеник, кажется называется... Наверное, нужно качаться.

4 Ответ от lks

  • lks
  • lks
  • Два блина
  • Неактивен
  • Откуда: г. Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 09-11-2006
  • Сообщений: 33

Re: Как быстрее поправиться - качаясь или отсиживая задницу в кресле?

Я дурею... Кто тебе сказал, что, чтобы накачаца, нужно набрать побарабану-какой-вес? Чтобы "нормально" начать качаца нужно 3 составляющих: сон, питание и правильный тренинг. 6 кг за 3 месяца - это хороший результат, для новичка. Ваще 10 кг в год - это хороший прирост массы, для любителя хорошо питающегося, правильно тренирующегося и нормально отдыхающего.
Продолжай жрать как жрал, и направь свой пыл на то, чтобы правильно тренироваца.
PS: перестань есть в течении дня "что бог пошлет", это путь к ожирению. Лучше коктейль с собой таскай протеиновый.

Не можешь - не берись.