Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Общие вопросы тренинга → можно ли заниматься каждый день дома?
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?
Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?
Конечно будет. А что 2 год тренировок не показали?
foxis-foxis пишет:Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?
Конечно будет. А что 2 год тренировок не показали?
ну на аватарке видно прогресс) но мне этого недостаточно.
piranij2000 пишет:foxis-foxis пишет:Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?
Конечно будет. А что 2 года тренировок не показали?
ну на аватарке видно прогресс) но ведь каждый хочет большего - своего идеала!!!!
Плохо одно это спонтанно. Лучше если системно и регулярно.
foxis-foxis пишет:piranij2000 пишет:Конечно будет. А что 2 года тренировок не показали?
ну на аватарке видно прогресс) но ведь каждый хочет большего - своего идеала!!!!
Плохо одно это спонтанно. Лучше если системно и регулярно.
но раньще регулярно а сейчас как время даст - просто часто его нехватает и так усталый иногда приходиш не до качки как то - но ведь лучше редко не метко чем вообще 0
piranij2000 пишет:foxis-foxis пишет:ну на аватарке видно прогресс) но ведь каждый хочет большего - своего идеала!!!!
Плохо одно это спонтанно. Лучше если системно и регулярно.
но раньще регулярно а сейчас как время даст - просто часто его нехватает и так усталый иногда приходиш не до качки как то - но ведь лучше редко не метко чем вообще 0
Конечно лучше, но и прогресс такой же. В тренировки дома есть свои преимущества можно треница в любое время. Главное настрой и желание получить то что хочешь.
Бля,да над этими "советами" из МХ все смеются,в том числе и я...
Я категорически не советую им следовать.
Foxis а зачем прямо ежедневно тренится? По началу ежедневная тренька давала резы, а потом стала не оправданной, следи за результатами, делай выводы тут ты сам себе лучший советчик!!!!
мен хелс песбесды "афторитетный" журнал в плане кача
Прошелся по ссылкам посмотрел, чёто особо интересного не нашел. Можа в других номерах???
HAMМER: а ты чё по ночам не спишь?
Потомушта у меня бессоница 
На самом деле это у тебя ночь,а у меня день! 
Потомушта у меня бессоница
На самом деле это у тебя ночь,а у меня день!
ААААА.
Добавлено: 23-05-2011 07:44
Кстати о тренировках с собствинным весом существует целое направление называется "ВОРКАУТ" Это дворовая спортивная гимнастика.
И не плохие даёт результаты. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А вот видео чего можно вытворять. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] 
piranij2000 пишет:Прошелся по ссылкам посмотрел, чёто особо интересного не нашел. Можа в других номерах???
Та не,в других номерах тожа ничё интересного
Имхо! это меня заинтересовала прога Стэтхема
Дааа нехило он на стойке висит- торчит,незнаю как точно сказать. В принципе молодец мужик.
Дааа нехило он на стойке висит- торчит,незнаю как точно сказать. В принципе молодец мужик.
мне такую тему вьетнамец у нас на рынке показывал,с виду доходяга кил под 40,но атлетично сложенный доходяга.Ручки,ножки маленькие(они вьетнацы сами по себе мелкие) ну такой что раз ударь откачивать придется,а точно так же только на трубе железной повис параллельно земле.Потом оказалось с разговора что он гимнастикой занимался серьезно в молодости.
foxis-foxis Не хилую тему замутил.Здесь много что сказать и услышать можно. Я думаю она будет развиваться. Турник есть везде. А трудяги пацаны найдутся.
foxis-foxis Не хилую тему замутил.Здесь много что сказать и услышать можно. Я думаю она будет развиваться. Турник есть везде. А трудяги пацаны найдутся.
благодарю за советы господа! Всё же думаю буду продолжаь тренироваться в том же духе - только интенсивнее и максимум через день. А ghetto street workout движение действительно неплохое - даёт отличное рельефное телосложение , силу и выносливость)
всем привет
подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?
можна ли занятиями дома компенсировать зал?
подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?
Есть ли смысл кушать дома??? можно то в ресторане!!!
можна ли занятиями дома компенсировать зал?
Если есть такоя возможность то да,если нет,и пропустил пару раз,то можно дома сделать что нибудь,все же это лучше чем ничего
Как я начинал, занимался долго и упорно дома, делал 150 отжиманий в лугкую)Прошел годик как я походил в зал) Жим стал больше ( намного ), а вот отжатся для меня раз 40 уже проблема великая! 
эххх
сила воли
буду заставлять себя работать
кстате, слышал такое предположение, что силы воли хватает только на полгода
правда ли это?
кстате, слышал такое предположение, что силы воли хватает только на полгода
правда ли это?
Нет не правда, просто после полугода, прогресс замедляется, поэтому многие забивают через полгода - год.
можна ли занятиями дома компенсировать зал?
Можно конечно. И многие занимаются. Я тоже тренируюсь дома. Но необходимо наличие инвентаря. Без него рассчитывать на какие либо результаты нельзя. 
можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц?
знаешь, тоже заморачивался этим вопросом пока не попробовал!
на данный момент трени очень тяжелые, хоть всего 4 упражнения на каждую групу мышц (тренюсь через день) по 5 подходов!
в конце тренеровки вымотаный полностью, домой еле догребаю! думаю если делать такие трени каждый день то перетрен. получил бы аж бегом!
запомнил слова одного Человека! ты будешь треница каждый день! а када будешь рости?
хотя могу ошибаца! тема называется "можно ли заниматься каждый день дома?", а дома не те веса и не тот настрой как в зале!
Да для тренировок дома нужна большая самодисциплина. В общественном зале в этом плане легче. Kill Bill много важного подметил. Обдумай может лучше в зал ходить.
Если дома есть, тот кто подстрахует, то можно и дома......Мне в зале проще. Дома велотренажер и пресс только......
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Общие вопросы тренинга → можно ли заниматься каждый день дома?
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc