1 Тема от Orcnodead

  • Orcnodead
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 26-07-2009
  • Сообщений: 5

Тема: Помогите в составление программы

Мне 16 лет, вешу 73 кг, рост 1.76. Хочу попробывать накачать мышци в домашних условиях. У меня есть тренажер "гребля", 2 пар гантель первая-по 10кг, вторая 2.5кг, так же лестница с турником, брусьями и широкий хват.... =)
Помогите составить программу тренировок  p1026

2 Ответ от Kill Bill

  • Kill Bill
  • Kill Bill
  • Жесткий модератор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 13-05-2008
  • Сообщений: 2,807
  • Поблагодарили: 514

Re: Помогите в составление программы

таких тем как у тебя на форуме море поищи или задавай вопрос в теме "Составлю вам прогу!" зачем мусорить!

3 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Помогите в составление программы

Продолжение в этой теме