Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 27 28 29 30 31 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
У меня последняя тренировка 13 минут получилась, сокращать время или вес накидывать?
Добавь вес, время хорошее.
Eugenius
Я специально не углубляюсь в теорию, все эти вопросы там учитываются.
Eugenius
Я специально не углубляюсь в теорию, все эти вопросы там учитываются.
Ясно. Спасибо.
Добавлено: 19-06-2011 00:30
Майк, не обращайте внимание на дартаньянов, один куй это без толку. Спасиба за статью.
Не понятная позиция. По твоему , не важно как работет, лишь бы работало ? Вопросы и конструктивная критика это всегда только во благо, не так ли ? Например на мои конкретные вопросы реакции ноль. Это тоже позиция и она показательна.
всем привет! 4 тренировка 2 мц. смт1. 4*8*12
дата-18:06:2011
ЖИМ-75
ЖУХ-55
ПРИСЕД-90
ЖШС-55
ТШВН-90
ПШНБ-40
время:11:10
тонаж:15,360
мощь:1383
время улучшил почти на 2 минуты! последняя треня, далась за 13:05! в понедельник или добавлю вес, или уменьшу время до 10 минут!
Например на мои конкретные вопросы реакции ноль. Это тоже позиция и она показательна.
На все твои вопросы есть один короткий ответ - ДЕФИЦИТ.
MikeKazakov пишет:Eugenius
Я специально не углубляюсь в теорию, все эти вопросы там учитываются.Ясно. Спасибо.
Добавлено: 19-06-2011 00:30
ДРОВОСЕК пишет:Майк, не обращайте внимание на дартаньянов, один куй это без толку. Спасиба за статью.
Не понятная позиция. По твоему , не важно как работет, лишь бы работало ?
Я знаю как это работает.
Вопросы и конструктивная критика это всегда только во благо, не так ли ?
Это была не констуктивная критика ,а дартаньянство.
Например на мои конкретные вопросы реакции ноль. Это тоже позиция и она показательна.
Ты мне задал вопросы? Нет у меня никакой позичии к тебе. Видно что ты шаришь в отличии от дартаньянов и не занимаешься ихней куйнёй.
Не понятная позиция. По твоему , не важно как работет, лишь бы работало ? Вопросы и конструктивная критика это всегда только во благо, не так ли ? Например на мои конкретные вопросы реакции ноль. Это тоже позиция и она показательна.
С этим приходиться мириться,или..... 
Eugenius пишет:Например на мои конкретные вопросы реакции ноль. Это тоже позиция и она показательна.
На все твои вопросы есть один короткий ответ - ДЕФИЦИТ.
Такой ответ невозможно понять, потому что вопросы были по существу, да и не понятно дефицит чего ?
Энергетики ? (тогда какой именно ?) Ферментов ? (каких ?) Гормонов (каких ?) Аминокислот ? (каких ?)
Добавлено: 19-06-2011 11:30
Eugenius пишет:MikeKazakov пишет:Eugenius
Я специально не углубляюсь в теорию, все эти вопросы там учитываются.Ясно. Спасибо.
Добавлено: 19-06-2011 00:30
ДРОВОСЕК пишет:Майк, не обращайте внимание на дартаньянов, один куй это без толку. Спасиба за статью.
Не понятная позиция. По твоему , не важно как работет, лишь бы работало ?
Я знаю как это работает.
Вопросы и конструктивная критика это всегда только во благо, не так ли ?
Это была не констуктивная критика ,а дартаньянство.
Например на мои конкретные вопросы реакции ноль. Это тоже позиция и она показательна.
Ты мне задал вопросы? Нет у меня никакой позичии к тебе. Видно что ты шаришь в отличии от дартаньянов и не занимаешься ихней куйнёй.
Мой пост был по причине, того что ты в это ветке являешься "апологетом" принципов СМТ и защищаешь автора от "нападок дартаньянов". Думаю, что автор достаточно квалифицирован, что бы обстоятельно объяснить теорию предлагаемой методики и защитить себя самостоятельно (ответить на вопросы и критику).
За предлагаемой в ветке теории стоят вполне конкретные биохимический процессы и реакции. Хочется понять какие именно. Если автор их не показывает потому что считает мы не поймём, то не стоит - мы постараемся и "пораскинем мозгами". А без этого, это всего лишь разговоры типа "о пользе здорового образа жизни".
Как можна критиковать методу если ты дуб дерево в этом? Зачем спрашивать если ты один куй заниматся не будешь?
Как можна критиковать методу если ты дуб дерево в этом? Зачем спрашивать если ты один куй заниматся не будешь?
Дуб в чём ? В тории СМТ ? Ну это потому что явный недостаток теории.
Почему ты думашь что не будут заниматься ? Если всё будет логично выстроено, то никаких проблем.
ДРОВОСЕК пишет:Как можна критиковать методу если ты дуб дерево в этом? Зачем спрашивать если ты один куй заниматся не будешь?
Дуб в чём ? В тории СМТ ? Ну это потому что явный недостаток теории.
Почему ты думашь что не будут заниматься ? Если всё будет логично выстроено, то никаких проблем.
Лучше не думать, лучше попробовать недельку, через пот и боль все поймеш....
А теория простая на самом деле если на молекулярный уровень не переходить, организм не может адаптироваться к такой программе, он пока привыкает программа меняется....
В обычном тренинге ты вес добавляешь раз в месяц в лучшем случае, а так работаеш с одинаковым весом и одинаковым образом годами.
А в СМТ ты постоянно работаеш на пределе возможностей, на каждой трене меняешь время или вес, каждые 3 недели меняеш микроцикл, каждые 3 месяца меняешь программу.
Eugenius пишет:ДРОВОСЕК пишет:Как можна критиковать методу если ты дуб дерево в этом? Зачем спрашивать если ты один куй заниматся не будешь?
Дуб в чём ? В тории СМТ ? Ну это потому что явный недостаток теории.
Почему ты думашь что не будут заниматься ? Если всё будет логично выстроено, то никаких проблем.Лучше не думать, лучше попробовать недельку, через пот и боль все поймеш....
А теория простая на самом деле если на молекулярный уровень не переходить, организм не может адаптироваться к такой программе, он пока привыкает программа меняется....
В обычном тренинге ты вес добавляешь раз в месяц в лучшем случае, а так работаеш с одинаковым весом и одинаковым образом годами.
А в СМТ ты постоянно работаеш на пределе возможностей, на каждой трене меняешь время или вес, каждые 3 недели меняеш микроцикл, каждые 3 месяца меняешь программу.
Не думаю,что другие приходят в зал прохлаждаться. А веса растут,не забывай что ты начинаешь с 40% веса. Это на любой другой проге будет прогресс.
Я не говорю за всех, я сказал за некоторых дартаньянов на форуме. Мало теории? А ещё хуже если ты её не можешь переварить. Тогда есть путь папроще, делай то что в первом посте, и то что Майк говотит.
leshikvip пишет:Eugenius пишет:Дуб в чём ? В тории СМТ ? Ну это потому что явный недостаток теории.
Почему ты думашь что не будут заниматься ? Если всё будет логично выстроено, то никаких проблем.Лучше не думать, лучше попробовать недельку, через пот и боль все поймеш....
А теория простая на самом деле если на молекулярный уровень не переходить, организм не может адаптироваться к такой программе, он пока привыкает программа меняется....
В обычном тренинге ты вес добавляешь раз в месяц в лучшем случае, а так работаеш с одинаковым весом и одинаковым образом годами.
А в СМТ ты постоянно работаеш на пределе возможностей, на каждой трене меняешь время или вес, каждые 3 недели меняеш микроцикл, каждые 3 месяца меняешь программу.Не думаю,что другие приходят в зал прохлаждаться. А веса растут,не забывай что ты начинаешь с 40% веса. Это на любой другой проге будет прогресс.
Я не имел ввиду, что все остальные х....й страдают, по разному можно тренится и достигать результатов....
Но в этой проге есть свой кайф, которого нет в обычном тренинге, я думаю что любой СМТшник
на этом форуме это подтвердит.....
Если всё будет логично выстроено
Кому как конечно,но мне по большёму счету нас..ать логично или нет,главное результат.Когдато я тоже считал,что только сокращёнка работает...
Эт точно, очучения классные.
В обычном тренинге ты вес добавляешь раз в месяц в лучшем случае, а так работаеш с одинаковым весом и одинаковым образом годами.
Кто так работает? 
Не стоит просто разбрасываться словами! По твоим выводам получается, что все, кто не трениться по СМТ не ростут?
Добавлено: 19-06-2011 11:36
IMHO, СМТ просто еще один метод тренировки, не более.
да и не понятно дефицит чего ?
Как понятие стимула развития всего тобой перечисленного, разбирать подробно не считаю нужным, там гораааздо больше процессов протекает, чем ты себе представляешь, поэтому всё поставлено на саморегуляцию.
[quote=SergSSA Не стоит просто разбрасываться словами! По твоим выводам получается, что все, кто не трениться по СМТ не ростут?
Добавлено: 19-06-2011 11:36
IMHO, СМТ просто еще один метод тренировки, не более.
Я не говорил, что не ростут, я говорил что особенность СМТ от обычного тренинга, низкая адаптационность вот и все....
Диалоги выше мне напомнили Петрика и его чудо-нано-фильтры для воды. Как там он говорил...
"Не пытайтесь ничего понять! Понять — не реально! И как только вы будете привлекать знания, будет осечка, не будет ничего получаться!"
Диалоги выше мне напомнили Петрика и его чудо-нано-фильтры для воды. Как там он говорил...
"Не пытайтесь ничего понять! Понять — не реально! И как только вы будете привлекать знания, будет осечка, не будет ничего получаться!"
Считанные единицы действительно понимают принцип работы с отягощениями, для этого как минимум надо иметь медицинское образование и докторскую по физиологии и биохимии.
И то даже тогда, ты все равно не будеш понимать все....
Считанные единицы действительно понимают принцип работы с отягощениями, для этого как минимум надо иметь медицинское образование и докторскую по физиологии и биохимии.
И то даже тогда, ты все равно не будеш понимать все....
А мы постараемся понять, если кто-то доходчиво объяснит...
Да ладно вам спорить,общие принципы понятны,не будем,действительно,углубляться до молекулярного уровня.Главное,чтоб на практике метода давала результат.Тем более в первом посте,автор предупреждает:"Сразу поясню, ни в какие обсуждения вступать не буду, это то, что реально работает много лет и имеет теоретическую основу, которую я пока не собираюсь приводить.
Или делайте, или нет. "То есть решившись обкатать эту методику на себе,мы под ними подписываемся.Так что не будем ругаться,и так спасибо,
за предоставленный теоретический материал.
А у меня сегодня была 8 (предпоследняя)тренировка 2 мкц СМТ-1.Время 12 минут.Веса следующие:
ЖЛ-77
ЖУХ-50
присед-95
разводка стоя 2х10кг(заменил жим стоя на разводку,так как нарвался на неприятности с поясницей,понятно,что общую мощность и тоннаж это не хило тормозит,так как 20кг(2х10)это не 50-55(предполагаемый вес в жиме стоя),но ни чего не поделаешь,думаю,на СМТ-2(там нету суперсетов)перейду на жим сидя в Смитте.
подтягивания в гравитроне-25кг
бицепс E-Z штанга 34 кг.Делаю всё в трьох подходах.Полёт нормальный.
Я не говорил, что не ростут, я говорил что особенность СМТ от обычного тренинга, низкая адаптационность вот и все....
Кто запрещает менять программу почаще при обычном тренинге?
leshikvip пишет:Я не говорил, что не ростут, я говорил что особенность СМТ от обычного тренинга, низкая адаптационность вот и все....
Кто запрещает менять программу почаще при обычном тренинге?
Можно программу менять, а тут в самой программе заложены изменения....
З.Ы.Я никого не пытаюсь убедить, просто выразил свои мысли по поводу теоретики в СМТ.
Могу ошибаться, как и все..
Действительно, каждый сходит с ума по-своему! 
Страницы Назад 1 … 27 28 29 30 31 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc