DoctoR (Страница 1 из 20)

Док а почему такой перерыв большой?

Да в основном, с работой связано. Если помнишь те времена - дефолты, кризис неплатежей и т. д.
В медицине вообще была полная засада. Нужно было как-то выживать, ушел в частную практику,
крутился, аки белка в колесе, потом открыл медицинский центр, потом расширился до клиники.
Работа отнимала все свободное и несвободное время. Плюс всякие циклы, учебы, семинары.
Последовательно тренироваться при таких условиях было не возможно, а от фривольных посещений зала - толку немного.
Сейчас все стабилизировалось, устаканилось, и появилась возможность для  регулярных тренировок.

Добавлено: 21-07-2011 06:24

Если бы ты видел, какие  габаритные пациенты приходят ко мне на сеансы мануальной терапии, ты бы меня понял 

А если серьезно, то считаю, что без хороших показателей в ПЛ хорошую мускулатуру не построишь.
Я рассматриваю рост мышечной массы не как самоцель, а как прилагающийся бонус к росту силовых кондиций.
Как говорит один мой знакомый ПЛ, "Наращивай веса, а мясо само нарастет".
Лично для меня  эталон мужского телосложения - Константин Константинов. И мощь, и сила, и красота - одновременно.

Еще одна причина - соревновательный дух, который еще со спортивной молодости остался. Хочу работать на результат. Хочу участвовать в соревнованиях, хотя бы по принципу Кубертена . Для меня это мощная мотивация в тренинге.

Серьезный Дядька, большой респект тебе!
И силы у тебя не меряно в 43 года по 5 подходов делать на упражнение, после длительного перерыва.
  Но думаю ты знаешь что делаешь!  
В любом случае желаю успехов!
Буду следить за репортом!

Если еще соберешься, дай знать. Покажу наш местный Куршавель, не хуже вашего 

Спасибо за пожелание 

У меня был перерыв в занятиях с железом, но в спорте как таковом перерыва не было. Футбол, волейбол, горные лыжи, горный велосипед.
Проехать 100 км на веле по горам, с рюкзаком, или трассу слалома-гиганта,  нагрузка - мама не горюй.
Выступал на соревнованиях по кросс-кантри по ветеранам (гонки на время по пересеченной местности на маунтинбайках).
В прошедшем сезоне 24-е место (из 56) на Кубке Сибири среди любителей по горным лыжам (слалом-гигант).
Так что, функционалку более-менее поддерживал.
Сейчас, когда начал тренинг, постоянный контроль состояния - пульс, давление, ЭКГ.  Пока, слава Богу, показатели годятся и для отряда космонавтов. 

DoctoR

Это темная тема, пирамида.!!!

Вчера закончился второй месячный абонемент, а следовательно прошло 2 месяца с момента возобновления систематических тренировок.
Вчера же делал проходкку на становой. Результат: 165х2, 170х0,85
Сорвал и разогнал 170 нормально, но дотянул чуть выше середины бедра.
В принципе, можно было упереться рогом и вытянуть, но честно говоря, очканул, да и тренер дал знак рукой "Поставь!".
И так, промежуточные результаты за 2 месяца такие: жим - 95, становая - 165. В понедельник буду делать проходку в приседе.

Тяжелую становую тяну прямым хватом в лямках. Легкую  - разнохватом без лямок.
Пробовал тяжелую разнохватом, но пока испытываю дискомфорт в развернутом локте.
Наверное, надо время, что бы локоть привык к разнохвату.
Плюс отдельно делаю упражнения на укрепление хвата - висы на пальцах, отжимания на пальцах, кистевой эспандер.

Не, нету. и не надо в чужой теме флудить. А то Док нам щас даст просраться...    

Привет, Иван!    А я родился в Прокопе, на Тыргане
Правда потом через год, родители в Кузню переехали.
Лыжи оставлять ни в коем случае не собираюсь. Тем более, после того, как начал тренироваться, ноги намного лучше трассу держат.
Шерегеш - Наше все! 

Да, Вадим, Шерегеш - это зимняя сказка! Да и летом там много народу тусуется.

Денис, я не ахти-какой горнолыжник (предпочитаю лыжи), но мне кажется, на борде падения не так уж и опасны, если не экстремалить сильно. Скорости невысокие по сравнению с лыжами. Сколько я вижу - люди на жопу плюхаются и ногами вниз со склона бороздят - борд-то и боком ехать может. А на лыжах если уе..ца на высокой скорости - ноги-руки во все стороны разлетаются и потом еще волчком закручивает (собственный опыт ). У меня знакомых много поломалось на лыжах. Хозяин предыдущей съемной квартиры в Кр-ске вообще спину поломал на Мустаге - по диким склонам серьезный любитель покататься был, вся квартира плакатами лыжников обклеена. Сейчас на инвалидности, 6 месяцев из года по больничкам... Док, как понимаю, серьезный спортсмен, они там такие скорости развивают (я видел), что даже рядом стоять страшно.

Если соблюдать золотое правило "Либо пей, либо катайся" - то все будет ништяк!   
Травму я за все время только 1 раз получил на соревнованиях, и то в большей степени по вине организаторов, которые провели сначала старты по борд-кроссу, а затем по непроратраченной трассе запустили гигант.
Дык тогда с нее не только я, а и бывшие мастера спорта поулетали.

Я определился. Лифтинг оунли! Ну а то, что нарастет в процессе  - то мое в виде бонуса.

Спасибо, коллега! 

Добавлено: 30-07-2011 07:35

Серьезный - это очень громко сказано. Выступаю по любителям, по результатам - где-то в серединке по Сибири.
В первой 15-ке ловить нечего. Там все бывшие профи - мастера и международники.
Да и жаба давит ради любительских стартов отдавать 100 тыр. за топовые лыжи.

+100
2Baho
согласен. вот именно по этому и занимаюсь бордом. лыжи гораздо более травматичны! у меня из множества знакомых  глыжеров ниодного целого нет
2DoctoR
уважаю твой выбор, но есть одно, к сожалению неприодолимое припятствие занятию этим спортом. возраст! вот если бы ты занималсяэтим с молодости и без перерыва то твой организм возможно(!) более адекватно реагировал на нагрузки. а начинать в таком возрасте ИМХО просто опасно.
я бы пожалел свои суставы. уверяю что они тебе еще пригодятся. вся лифтерская техника построена на суставах и связочном аппарате. а регениративные способности организма у тебя уже далеко не те что были в 25! мне и самому уже 35. скоро 36.  а здоровье лучше береч к старости.... да ты и сам все знаешь.