Re: Грудные мышцы в домашних условиях
брусья такие на школьной площадке, а занимаюсь я не в качалке а getto workout так сказать
76 07-08-2011 17:31 (07-08-2011 17:35 отредактировано makcon)
77 07-08-2011 20:12 (07-08-2011 20:13 отредактировано Добрый)
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
D4ma пишет:
Добрый пишет:а просто брать штангу и делать базу с правильной техникой, а когда нарастет мясо то и диспропорции или исчезнут или станут менее заметными.
Это если действительно кто-то опытный следит за техникой.(тяжело самому прочувствовать одинаково-ли работают обе квадратные мышцы поясницы при той-же становой и т.д.).
Так,что либо врач либо опытный напарник(лучше тренер) нужен.Уж если самому ассиметрия видна.
Чтоб такого не было то нужно начинать с маленьких весов (например грифа), а когда дойдешь до веса от которого что-то там начнет расти то уже и сам начнешь соблюдать правильную технику.
Книга МакРоберта " "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями" и видеопособия по технике исполнения в помощь. Да и тема не про поясницу и становую, а про грудные.
- Lanser
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Добрый пишет:
а когда дойдешь до веса от которого что-то там начнет расти то уже и сам начнешь соблюдать правильную технику.
Да ну? 
Сила приносит свободу! Масса пофиг!
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Lanser пишет:
Добрый пишет:а когда дойдешь до веса от которого что-то там начнет расти то уже и сам начнешь соблюдать правильную технику.
Да ну?
Вот тебе и ну.Есть две основные причины неправильной техники.Нежелание учиться и завышенные веса.Я например правильную технику освоил сам.
- Lanser
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
А я тебе о чем??? Ты говоришь что на больших весах техника сам начнешь соблюдать технику. Дык техника или есть или нет! Нельзя на малых весах делать абы как, а на больших включать ее!
Добавлено: 07-08-2011 23:44
Добрый пишет:
Я например правильную технику освоил сам.
сильно в этом сомневаюсь. Техника шлифуется всю жизнь и самостотельно освоить ее практически нереально
Сила приносит свободу! Масса пофиг!
81 07-08-2011 20:45 (07-08-2011 20:47 отредактировано Добрый)
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Lanser пишет:
А я тебе о чем???
Ты читай то что написано, а не то что тебе хочется прочитать.Цитирую дословно "...а КОГДА ДОЙДЕШЬ до веса от которого что-то там начнет расти то уже и сам начнешь соблюдать правильную технику"."Когда дойдешь.." Улавливаешь?Идешь от простого к сложному.Когда пройдешь все этапы техника уже наработается.
Насщет пожизненной шлифовки ты загнул)))Соревнующиеся атлеты столько не выступают как ты сказал )) Получается что у них не отработанная техника?)
82 07-08-2011 20:46 (07-08-2011 20:47 отредактировано Lanser)
- Lanser
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Да хер она наработается, качок блин!!!!! Пока сам не поставишь, не наработается!!!
Сила приносит свободу! Масса пофиг!
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Lanser пишет:
Да хер она наработается, качок блин!!!!! Пока сам не поставишь, не наработается!!!
А наработка и постановка суть разные понятия?
- Lanser
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Добрый пишет:
Когда пройдешь все этапы техника уже наработается.
Из этого предложения явно читается, что техника сама по себе наработается. Если ты не это имел ввиду, значит яснее излагай мысль.
Сила приносит свободу! Масса пофиг!
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Lanser пишет:
Добрый пишет:Когда пройдешь все этапы техника уже наработается.
Из этого предложения явно читается, что техника сама по себе наработается. Если ты не это имел ввиду, значит яснее излагай мысль.
Никто кроме тебя не жалуется на стиль изложения.И не сама по себе.Ты сначала прочти все посты, а не последний, тогда апеллируй, а то флуда больше чем самой темы.
- Lanser
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Прости меня великий качЕк, с идеальной техникой. Ты всегда и везде прав.
Сила приносит свободу! Масса пофиг!
87 07-08-2011 21:11 (07-08-2011 21:18 отредактировано Добрый)
- Добрый
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Lanser пишет:
Прости меня великий качЕк, с идеальной техникой. Ты всегда и везде прав.
Сказал как в лужу перднул. К чему?Если у тебя есть что сказать по сути-давай, а нет ,так че ты тут понты колотишь?Делать нефиг?
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Добрый, ну его на... эта кадр ещё тот
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- Lanser
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
ДРОВОСЕК пишет:
Добрый, ну его на... эта кадр ещё тот
Это ты к чему?
Сила приносит свободу! Масса пофиг!
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Привет всем! У меня такой вопрос в какое время суток лучше заниматься? Хочу попробывать программу отжимания. За ранее спасибо!
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
Спасибо. Я встаю утром, к 6 на работу, а после работы в часиков восемь вечера. Вот у меня получается только вечером заниматься. Я слышал что когда уставший занимаешься лучше эфект будет. Правда это или бред?
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
но у меня нет выхода. Только вечером. Будет толк?
- leshikvip
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
TORETO78 пишет:
но у меня нет выхода. Только вечером. Будет толк?
Будет конечно...
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
а еще один знакомый мне предложил пить леветон. Что от него будешь здоровее. Так ли это?
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
что это имхо?
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
а я подумал что это связанно как то с питанием.
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
TORETO78 пишет:
а еще один знакомый мне предложил пить леветон. Что от него будешь здоровее. Так ли это?
у меня к тебе вопрос ты хочешь стать больше массой или же стать сильнее?
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
форум нормальный.не успел вопрос задать уже ответ нашел:-):-):-).будем стараться,а ху... еще делать в нашем положении дел.
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
kregg пишет:
TORETO78 пишет:а еще один знакомый мне предложил пить леветон. Что от него будешь здоровее. Так ли это?
так оно и есть - о том что леветон - рабочая добавка говорит и Вице - президент Российской Ассоциации Армспорта Николай Виткевич [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
а скок денег дали чтоб он сказал то что нужно Левитону
заплатите мне я то же буду пиарить ваш Лепиздон
100 21-11-2011 06:55
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Грудные мышцы в домашних условиях
о барыги из Пензы подтянулись 
