Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Страницы Назад 1 … 94 95 96 97 98 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Чем мне ещё нравится СМТ, дак это тем, что как в детективе "Кто убийца узнаете на последней странице" а всё рзвитие событий находишься в постоянном напряжение. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Согласен) так интересней,"приятное предвкушение" 
У нас чё у всех тренировки в один день? Сегодня ни кто не отписывается.
Я буду в начале и конце цикла отписываться,а сегодня вообще пропустил((( бочина ипать стала после приседа на прошлой трене,хоть бля с поясом приседай 
у меня такое уже не впервой.
Я буду в начале и конце цикла отписываться,а сегодня вообще пропустил((( бочина ипать стала после приседа на прошлой трене,хоть бля с поясом приседай
Можа с доктором по советуюешся, с нашим на форуме, можа чё дельного скажет, он спец по спорт травмам. 
Добавлено: 26-08-2011 20:53
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Только что провёл очередную треню чередования 4*10*15, добавил в жиме 2,5 кг, и уменьшил время, итого
Жим 38,5
ЖУХ-26
Присед-45
Жим сидя-23,5
Подтягиванья-83
ПШНБ-23,5
Время-10,50
Мощность-1030
Наконецто 1000 в мощности взята! 
Мощность-1030
Наконецто 1000 в мощности взята!
молодец Олег! так держать!!!! 
Oleg16 пишет:Мощность-1030
Наконецто 1000 в мощности взята!молодец Олег! так держать!!!!
Спасибо, мне конечно до твоих результатов далеко, но это мой личный рекорд! 
это мой личный рекорд!
дай Бог, будет больше!!! уверен что будет больше!!! ты молодец, я искренне рад за тебя и твои результаты!!! 
Можа с доктором по советуюешся, с нашим на форуме, можа чё дельного скажет, он спец по спорт травмам.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Дак а чё здесь можно сделать,только пояс одевать ну и денёк пропустил сёдня, завтра буит видно.Хотя вес такой где пояс неуместен канеша,я раньше приседал с поясом не удобно как то мешает, особенно спине.
П.C. думаю просто потянул мышцу как и раньше бывало...
Мощность-1030
Наконецто 1000 в мощности взята!
Мои поздравления!Так держать
Только что провёл очередную треню чередования 4*10*15, добавил в жиме 2,5 кг, и уменьшил время, итого
Жим 38,5
ЖУХ-26
Присед-45
Жим сидя-23,5
Подтягиванья-83
ПШНБ-23,5
Время-10,50
Мощность-1030
Наконецто 1000 в мощности взята!
Отлично молодцом. 
Я то же к штучке стремлюсь, но всё чёт не как. 
Отлично молодцом.
Я то же к штучке стремлюсь, но всё чёт не как.
Главное не гонись за весами, я это понял только на чередовании.
piranij2000 пишет:Отлично молодцом.
Я то же к штучке стремлюсь, но всё чёт не как.Главное не гонись за весами, я это понял только на чередовании.
и технику блюди! Я сейчас ваще не гонюс за весам. Главное темп, минимум отдыха и штанга тада летает ). За техникой ещё более стал блюдить!
Спасибо хорошие советы.
Я сейчас ваще не гонюс за весам
Когда на силу работа начнётся?
Непонял, всмысле? У меня?
Непонял, всмысле? У меня?
Вообще...
На СМТ 3 , да и если хочешь упор на силу, скажи Майку. Знаю что он даёт если просят лифтёрские варианты.
На СМТ 3 , да и если хочешь упор на силу, скажи Майку. Знаю что он даёт если просят лифтёрские варианты.
А у тебя цель какая? Мясо , или сила?
ДРОВОСЕК пишет:На СМТ 3 , да и если хочешь упор на силу, скажи Майку. Знаю что он даёт если просят лифтёрские варианты.
А у тебя цель какая? Мясо , или сила?
Ну,всегда было принято считать,что сила потащит и массу.А ща хз,может д.Миша по другому думает.
всем привет! 14-ая треня чередований, 4*10*15.
вес повысил только на приседе, 5-кг.
ЖИМ-85
ЖУХ-60
ПРИСЕД-90
ЖШС-55
ТЯГА-88
ПШНБ-35.
время:10:04
объём:19520
мощь:1944.
ДРОВОСЕК пишет:На СМТ 3 , да и если хочешь упор на силу, скажи Майку. Знаю что он даёт если просят лифтёрские варианты.
А у тебя цель какая? Мясо , или сила?
Мясо, килл 10 чистых набрать бы ) ,а сила сама посебе потихоньку ростёт.
всем привет! 14-ая треня чередований, 4*10*15.
вес повысил только на приседе, 5-кг.ЖИМ-85
ЖУХ-60
ПРИСЕД-90
ЖШС-55
ТЯГА-88
ПШНБ-35.
время:10:04
объём:19520
мощь:1944.
Я понял это не Rush-shot а терминатор, его из будущего прислали узнать как человек стал терминатором, и он нашел ответ "СМТ"
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
И теперь скрывается под псевдонимом Rush-shot
Ну,всегда было принято считать,что сила потащит и массу.А ща хз,может д.Миша по другому думает.
Не факт, знал одного парня жавшего с груди 150 в рабочем, а посмотреть там было не на что!
Добавлено: 27-08-2011 20:12
Мясо, килл 10 чистых набрать бы ) ,а сила сама посебе потихоньку ростёт.
Хорошая цель, у меня тоже в приоритете мясо.
Страницы Назад 1 … 94 95 96 97 98 … 322 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Программы тренеровок и методики → Сверхмощный тренинг(СМТ)
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc