Тема: Межреберные мышцы
Такой вот вопрос..
Межреберные мышцы пресса, кто может подсказать одно хорошее и эффективное упражнение на их прокачку?
Буду оч. благодарен
- Rocko
- Два блина
- Неактивен
- Метан Диенонович
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Межреберные мышцы
Пуловер.... блин или гантелю....движение с груди как можно дальше за голову, чтоб ребра растягивались.....лежа на краю скамьи или перегнувщшись через козла (на спине естественно!)....3 подхода по 10.....Дейсвуй!
Ушел в 2010 и снова вернулся...
- Rocko
- Два блина
- Неактивен
Re: Межреберные мышцы
Спасиб, попробую!Никогда это упражнение не делал, если честно!
Какие есть еще мнения?
- Метан Диенонович
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Межреберные мышцы
реберные пышцы пипец как болят если правильно делать!!!!
Ушел в 2010 и снова вернулся...
- Rocko
- Два блина
- Неактивен
Re: Межреберные мышцы
Метан Диенонович пишет:
реберные пышцы пипец как болят если правильно делать!!!!
Никогда не чувствоал такой боли, разве что после работы на лопате!:)