Витамины (Страница 11 из 16)

Всем привет! Хотел спросить как принимать Энимал пак, рассасывать каждую таблетку? или глотать запивая водой?

))))))))))))))))))))
это же сколько сосать то надо 11 таблеток ))))))))))) пока досасешь первый  уже придет черед второй пакет открывать

А можа ему не в магату.

Да х. з. Я бы по инструкции ставил. А нах он тебе в инжектах?

Раз проблем не было, на мой взгляд можно и дальше ставить в таких же дозах. А вообще, не та штука чтобы колоться, лучше аскорбинки ебнуть. ИМХО. Хотя витамины B я ставил.

И? А я про что?

Димир с врачами лучше пообщайся, ато какое нить говно подцепишь типа лейкопении и в больницу ляжешь ахахаха)) а вообще если пить витамин С в ядерных дозах длительное время может быть пи**ец ))))))) Примерно тоже самое что и если аспирин пить 30 дней подряд по 5 шипящих колес в день.

витамин С это не жирорастворимый витамин,он не накапливается в организме,в отличие от  А,Е,Д. Все излишки уйдут с мочой.

Игорян уйдут то уйдут, но он попадает в кровь и в желудок (если колеса) а это кислота, в любом случае можно язву желудка заработать если увлекаться, а излишки то уйдут да)) через какое то время

Чет ты по моему драматизируешь.

Просто принимать во время еды.вспомнил-если есть проблема с тромбообразованием,лучше больше положеного не принимать,это если не изменяет память всего 150мг в день,т.к.вит.С принимает участие в свёртываемости крови.лично я ем 1000мг утром и 1000 вечером.влияет на синтез белка в организме.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Аскорби́новая кислота́ (витамин C) — органическое соединение, родственное глюкозе, является одним из основных питательных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Выполняет биологические функции восстановителя и коэнзима некоторых метаболических процессов, рассматривается в качестве антиоксиданта.
Аскорбиновая кислота в продуктах. Значительные количества аскорбиновой кислоты содержатся в плодах цитрусовых, смородине, рябине, шиповнике а также многих овощах и фруктах.

Эффекты аскорбиновой кислоты

Образование коллагена, серотонина из триптофана, образование катехоламинов, синтез кортикостероидов. Аскорбиновая кислота также участвует в превращении холестерина в желчные кислоты. Витамин С необходим для детоксикации в гепатоцитах при участии цитохрома P450. Восстанавливает убихинон и витамин Е. Стимулирует синтез интерферона, следовательно, участвует в иммуномодулировании. Переводит двухвалентное железо в трёхвалентное, тем самым способствует его всасыванию.
Тормозит гликозилирование гемоглобина, тормозит превращение глюкозы в сорбитол. Витамин С — сильнейший антиоксидант— защищает липопротеины от окисления, антиатерогенная молекула.
Аскорбиновая кислота в бодибилдинге
Именно от витамина С зависят усвоение пищевого белка и дальнейший синтез новых белковых структур, в частности в мышцах. Витамин С является сильнейшим стимулятором анаболизма мускулатуры. Тем не менее, принимать его в бодибилдинге следует разумно и не превышать дозы.
Кроме того, в исследованиях было установлено, что аскорбиновая кислота обладает антикатаболическим действием за счет подавления секрециикортизола. Поэтому витамин С можно принимать перед тренировкой для снижение катаболических процессов и защиты мышц, а также по завершению цикла анаболических стероидов.

Дозы и режим приема

Физиологическая потребность для взрослых — 90 мг/сутки, при занятиях бодибилдингом 100-150 мг/сутки. При простудных заболеваниях, на время болезни дозу увеличивают до 1000-2000 мг в сутки. Максимальная доза 3000 мг.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Я пью один грамм в день и не парюсь,ещё отцу и девушке даю столько же