Re: Общие вопросы питания.
snajdan, даааааа умозаключения у тебя 
626 21-10-2011 11:12
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
627 24-10-2011 15:50
- Dima93
- Два блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
ребята подскажите ,что лучше кушать перед и после тренировки !!?!?!
p.s. химию не предлагать )
начал тренироваться !!!!
628 24-10-2011 15:52
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Dima93 пишет:
p.s. химию не предлагать )
А че так ???
629 24-10-2011 19:05
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
sergei пишет:
А че так ???
В школе двойка была. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
630 24-10-2011 19:07
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Dima93 пишет:
что лучше кушать перед и после тренировки
Dima93 пишет:
химию
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
631 24-10-2011 19:13 (24-10-2011 19:14 отредактировано Малой)
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Ну а чо?? Пару таблеток метана в щи накрошил и вперёд))
Вообще блин...почему ни у кого не возникла идея выпускать оральные препы в форме пастилок со вкусами фруктов,колы и ещё всякой фигни))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
632 27-10-2011 14:13
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
Чуваки после тренировок уже давным давно заметил что совсем нет аппетита, то есть на треньке пью воду выматываюсь прихожу домой делаю себе чай кушаю печеньки и только через полтора-два часа начинаю обжираться типа 2 тарелки гречки со сливочным маслом порция гуляша из телятины бутерброд с сосиками и кетчупом 3 кружки чая блаблабла вот именно через 2 часа начинается пруха на покушать, бывало такое у кого то? может это индивидуальная особенность организма?
Просто реально тошнит глядя на еду когда прихожу с треньки, хоть убейте не хочу есть и все! хочется поваляться чай попить
Так выпей протеина,а потом,через два часа поешь,в чём проблема?
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
633 27-10-2011 14:27
- snajdan
- Три блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Никогда не пробовал протеин боюсь что прыщами обсыпит. Молочное и Соевое мне сразу все лицо и спину испоганит, есть какие нибудь другие варианты протеинов? Я просто перерыл кучу протеинов везде есть либо молочный белок либо соевый
634 27-10-2011 15:10
- Димир
- Новый
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
Никогда не пробовал протеин боюсь что прыщами обсыпит. Молочное и Соевое мне сразу все лицо и спину испоганит, есть какие нибудь другие варианты протеинов? Я просто перерыл кучу протеинов везде есть либо молочный белок либо соевый
соя вообще 7авно! у неё очень низкая биологическая ценность,да и к тому же соя обладает некоторым естрогенным эффектом(если не ошибаюсь), что делает её не только бесполезной,но и ,по-моему,вредным продуктом,и кишечник с ней не особо дружит!
Люди, вы не экономьте!
Покупайте сустанон!
Будет сила, будет масса,
Стать большим поможет он
Покупайте сустанон!
Будет сила, будет масса,
Стать большим поможет он
635 27-10-2011 15:11
Re: Общие вопросы питания.
Мужики подписывайтесь, все о бодибилдинге, пауэрлифтинге и фитнесе, страница новая, обновление инфы каждый день [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
636 27-10-2011 15:12
- Димир
- Новый
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
если я не ошибаюсь раньше можно было найти мясной или рыбный,но я ,к сожелению,такого не видал(ток слышал)
Люди, вы не экономьте!
Покупайте сустанон!
Будет сила, будет масса,
Стать большим поможет он
Покупайте сустанон!
Будет сила, будет масса,
Стать большим поможет он
637 27-10-2011 16:09
- snajdan
- Три блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Если бы такие были было бы очень круто)) соя да ужас самый настоящий, я соус соевый пробовал это пипец, и несварение от него было
638 27-10-2011 16:11
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
Никогда не пробовал протеин боюсь что прыщами обсыпит
дак попробуй , почему должно обсыпать...
639 27-10-2011 16:23
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
Если бы такие были было бы очень круто)) соя да ужас самый настоящий, я соус соевый пробовал это пипец, и несварение от него было
А я балдею от сои, от соуса ваще. Каму как а мне нравится.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
640 27-10-2011 16:26
- Ron
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Я тоже люблю,но не ем!Оно вроде не очень полезное 
641 27-10-2011 16:40
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Ron пишет:
Я тоже люблю,но не ем!Оно вроде не очень полезное
Ну ваще уже давно не ел только соус иногда.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
642 27-10-2011 16:42
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
Никогда не пробовал протеин боюсь что прыщами обсыпит.
Всё зависит от качества,возьми хороший америкосовский,от БСН,Диматайз,да много есть качественных брендов,практически ни у кого от них проблем не возникало.Можешь,как вариант,сразу после трени принять аминокислоты,BCAA или комплексные.
Димир пишет:
если я не ошибаюсь раньше можно было найти мясной или рыбный,но я ,к сожелению,такого не видал
Я видел аминокислоты на основе говяжего мяса,печени.Широко представлены протеины из яичного альбумина.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
643 27-10-2011 17:52
- snajdan
- Три блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
XXXL а ВСАА лучше жидкие взять? они я читал быстрее усваиваются.
Тогда я протеин сывороточный возьму чтобы усваивался как можно быстрее и буду после треньки его мочить, вернее заранее готовить в холодильник ставить приходить и пить.
А можно фруктовые протеины в вишневом соке разводить? или обязательно нужно в воде или молоке?
644 27-10-2011 22:14
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
XXXL а ВСАА лучше жидкие взять? они я читал быстрее усваиваются.
Тогда я протеин сывороточный возьму чтобы усваивался как можно быстрее и буду после треньки его мочить, вернее заранее готовить в холодильник ставить приходить и пить.
А можно фруктовые протеины в вишневом соке разводить? или обязательно нужно в воде или молоке?
жидких не бери это наибаловка возьми в таблетках или в порошке самое главное чтоб на одну порцию выходили 5г ВССА
пробуй найти вот этих фирм-AST Sports Science-Gaspari Nutrition-Optimum Nutrition-SAN
пробывал я разводить протеины в соках как то не айс больше нравится вода или молоко
645 28-10-2011 10:24
- snajdan
- Три блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Ок)) ато чето на весь инет они прогремели эти жидкие аминокислоты мол самые крутые в мире
646 28-10-2011 10:45
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
Ок)) ато чето на весь инет они прогремели эти жидкие аминокислоты мол самые крутые в мире
только в одном варианте можно использавать разводить воду которую пьешь на тренеровке
в жидких много калогена чем аминокислот
647 01-11-2011 15:34
- Dima93
- Два блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
ребят !! а вы как к пельменям и вареникам относитесь?))
и в каком виде лучше употреблять яйца??
начал тренироваться !!!!
648 01-11-2011 15:43
Re: Общие вопросы питания.
snajdan пишет:
С зимы по лето качался и особо в весе не прибавил так как сладкое и жирное не хавал, чисто мышечные объемы увеличились заметно а жировой прослойки почти небыло.
Руки раздулись, спина плечи кисти все мышцы были очень сильные, ушел из зала начал опять курить и через 2 месяца мышц нету)))))))))))) самое смешное что если в зал похожу месяц полтора мышцы вернутся на свои места.
Качался без добавок и без химии просто жрал много форели,курицы,говядины,творога, и т д)) я думаю что если без креатинов и химии качаться то мышечные объемы можно вернуть быстрее, у мышц как я понимаю есть память и они быстро восстанавливают то что было набрано естественным путем
вряд ли
Добавлено: 01-11-2011 17:43
Ka1 пишет:
Народ,помогите никак не могу набрать вес.Вроде и питаюсь по 3-4 раза в день,пью протеин раза 2 в день,курить бросил уже как месяц.А как был доходягой,так и остаюсь им.Мой вес сейчас 45кг:( Хотя в Армии в первые 3 месяца службы с 43кг,набрал до 62кг.
попробуй позаниматся по цыклам
649 01-11-2011 16:30
- Dima93
- Два блина
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Ron пишет:
Dima93 пишет:ребят !! а вы как к пельменям и вареникам относитесь?))
и в каком виде лучше употреблять яйца??Я пью сырые перепелиные...а вообще где то читал,что яйцо всмятку лучше усваивается чем сырое,х з как на самом деле.
в смятку кушать- рисковать не стоит 
салманелла и всякая дрянь
а просто варёные или жарить если ?? что лучше
начал тренироваться !!!!
650 01-11-2011 16:51
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Общие вопросы питания.
Dima93 пишет:
ребят !! а вы как к пельменям и вареникам относитесь?))
Обожаю, но при сжигание жира, не желательно.
Dima93 пишет:
и в каком виде лучше употреблять яйца??
В варёном конечно.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!