Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
а я сошел с ума
становую в топку присед тоже я ноги надроконю выпадами с гантельками 
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
тяж пишет:
Шас бить будем! 
Слава Героям!!!
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
SergSSA пишет:
Молоток, как тренер, в первую очередь, прежде, чем делать далеко идущие выводы о том, что становая почти ничего не растит, поинтересовался бы у того же гугла или у "анатомии силовых упражнений". Да и механизмы воздействия становой и приседов на гормональный фон тоже не плохо были описанны в МенсХеалт.
Сержа да смысл ему чо та объяснять,пойдем луче в его фототему похвалим его...
Добавлено: 09-11-2011 23:33
SergSSA пишет:
тяж пишет:
Шас бить будем!
Здесь Паша Эмильевич, обладавший сверхъестественным чутьем, понял, что сейчас его будут бить, может быть, даже ногами © Двенадцать стульев 
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] и раслобляемся
Добавлено: 09-11-2011 13:37
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] вот так
80 09-11-2011 12:38 (09-11-2011 12:38 отредактировано Digital)
- Digital
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
DoctoR пишет:
...
Жопа от становой может расти, если только в сумо тянуть.
вот у меня сцуко помимо ляжек жопа растет как раз, за пол года скоро придется второй раз размер брюк менять если так дальше пойдет, че делать ? становую тока сумо делаю...
жим 100х12 присед 150х12
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
тяж пишет:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] и раслобляемся
немного поправлю
[video=http://www.youtube.com/watch?v=PHgS7J_Cl4E][/video]
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Хаммер, а ты разве не пузатый дядька? Как бэ мне твоё мнение, как языком по яйцам) и кстати ты почему всегда пытаешься как бы ''лаять'' временами озираясь на тех кто за спиной стоит?
Серж, ты пойми, я не говорю что становая бесполезна, что она не дает массы, что это не база или что она ещё что-то там... Насчет гормонального фона, вопрос спорный, это не доказано. Присед лучшее упражнение на ноги и ягодицы, становая - бедра, снова ягодица и мышцы разгибатели спины и трапеция. Но в построении спины она не столь эффективна, как тяги, а энергоёмкость сродни приседаниям. Вот тут и встает вопрос, зачем становая, если есть более эффективные упражнения при меньших затратах?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- montgomeri
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
К слову о мышцах рук.Вчера смотрел, начавшийся во Франции, чемпионат мира по тяжёлой атлетике.Практически все атлеты,выходящие на помост,выглядят как культуристы.Сухие и все мышцы выглядят прилично,в том числе и рук.Насколько я знаю,тяжелоатлеты в основном используют упражнения способствующие рывку и толчку и не качают специально руки.Значит всё таки базовые упражнения способствуют развитию бицепса и трицепса,пусть даже косвенно.
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
montgomeri пишет:
К слову о мышцах рук.Вчера смотрел, начавшийся во Франции, чемпионат мира по тяжёлой атлетике
А я помню штангистов (правда плохо) , когда маленький был , кроме огромного пуза , ничего выдающегося в них не помню .
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Какие к черту ''как культуристы''? Ты культуристов видел? Или ты проф. спортсменов сравниваешь с любителями?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
да пузатые дядки часто встречаються.
Но еще пример работают пацаны настройке а выглядет как будто не один год в зале пахали.
Значит развиваються мишци от всяких подемов весов и т.д
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Молоток пишет:
Хаммер, а ты разве не пузатый дядька? Как бэ мне твоё мнение, как языком по яйцам) и кстати ты почему всегда пытаешься как бы ''лаять'' временами озираясь на тех кто за спиной стоит?
аналогично,на тебя ващпе как бы по куй,интересного от тебя окромя каких то децких понтов не увидел.,но во многом угадал..
А на счет оглядывания тут ты натягиваешь,это кажется ты при отсутствии аргументов начинаешь приводить примеры каких то спортсменов ББ которые в твоем зале занимаются вместе с призидентами,своего очевидно уже сказать некуй...
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
sergei пишет:
А я помню штангистов (правда плохо) , когда маленький был , кроме огромного пуза , ничего выдающегося в них не помню .
У меня такие же воспоминания. Но сейчас офис находится вблизи тяжелоатлетического зала, так вот, пацаны из последнего, часто выходят в парк ядро толкать, или камни поперетаскивать (у них специальные шарообразные булыжники), так вот выглядят они хоть и такими же пузастиками, но современная химия дела свои знает и ручища у них что надо, и нога как моих две.
Добавлено: 09-11-2011 16:09
Realization пишет:
Но еще пример работают пацаны настройке а выглядет как будто не один год в зале пахали.
Кроме засушенных как вобла строителей, я не видел ни одного здорового.
Слава Героям!!!
- svetik
- Звезда форума!
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Realization пишет:
Но еще пример работают пацаны настройке а выглядет как будто не один год в зале пахали.
Кроме засушенных как вобла строителей, я не видел ни одного здорового.
и чёрных от пьянки)
Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
SergSSA пишет:
современная химия дела свои знает и ручища у них что надо, и нога как моих две.
Насчет строителей , в мясном магазине мясоруба видел , бицак см 38 мож, небольшой но сухой блин , я позавидовал . Чувак спортом не занимался никогда пшнб не знает что такое..
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
то вы алкашов видели законченных и черных чурок
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Хаммер, ты опомнись дядя! К тебе мои посты не относятся, пока я не обращаюсь конкретно к тебе. Слишком уж ты высокого мнения о себе, думаешь что твоя похвала для меня что-то значит? Или что мне хочется тебя впечатлить? ))) да вы батенька, фантазер.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
svetik пишет:
Realization пишет:Но еще пример работают пацаны настройке а выглядет как будто не один год в зале пахали.
Кроме засушенных как вобла строителей, я не видел ни одного здорового.
и чёрных от пьянки)
а у нас они черные не потому что от водки а потому что таджики и узбеки
Добавлено: 10-11-2011 00:19
Молоток пишет:
Хаммер, ты опомнись дядя! К тебе мои посты не относятся, пока я не обращаюсь конкретно к тебе. Слишком уж ты высокого мнения о себе, думаешь что твоя похвала для меня что-то значит? Или что мне хочется тебя впечатлить? ))) да вы батенька, фантазер.
пиzдюк,обращаться будешь к ахтунгам когда в гей клуб булками трясти пойдешь [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Ron
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Realization пишет:
то вы алкашов видели законченных и черных чурок
Вот нормальный строитель 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Серж, про булыжники. Это разве не силовой экстрим?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
а я пошел спать доброй ночи качки мать вас заногу 
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
тяж пишет:
а я пошел спать доброй ночи качки мать вас заногу
Баю бай, КЭП! А ты где живешь?
Pain is temporary, pride is forever.
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
simonov-89 пишет:
тяж пишет:а я пошел спать доброй ночи качки мать вас заногу
Баю бай, КЭП! А ты где живешь?
в глухой деревушке в холдной сибири где снег выпал только сегодня
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
Молоток пишет:
Серж, про булыжники. Это разве не силовой экстрим?
Я тоже так думаю. Может кто-то из ребят балуется. Но зал-то именно тяжелоатлетический.
Слава Героям!!!
100 09-11-2011 13:29
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Поврежден позвоночник, но нужно качать спину и ноги
тяж пишет:
simonov-89 пишет:тяж пишет:а я пошел спать доброй ночи качки мать вас заногу
Баю бай, КЭП! А ты где живешь?
в глухой деревушке в холдной сибири где снег выпал только сегодня
Правда в Сибири? Земель А чего так спать рано?
Pain is temporary, pride is forever.