Обсуждение диет для набора массы (Страница 19 из 37)

Ну может и не обезжиренный - но сметану 100% в топку!

С водой...

Рома, ты Копетан Ачивидность   
Я беру творого обезжиренный, 200 грамм, кефир 100 грамм, какие-нибудь ягоды замороженные - клубника, черника, смородина. Все в блендер, пару минут перемешал и зохавал.

Я тоже мед обязательно добавляю, с ним вкуснее.

Наше почтение!

Я понимаю, что данное сообщение может быть немного не по теме, не знаю к месту ли, но просто рассказать о маленьком открытии. Мой друган попал в следственный изолятор в г.Москве - конечно там фигово. Я ему малявила, поддерживала его. Но письма шли ужасно долго, некоторые может и пропали в нашей почте вовсе!!! 

Случайна нашла ссылку на сайт >>> [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] <<< Я даже обалдела что можно накатать прямо ТУДА. Ни фига себе прогресс как далеко двинула техника в тюряге. Отношусь ко всяким таким интернетам с опаской, но тут оказалось – пашет исправно. Отправила письмо и оно дошло до Лехи УЖЕ К ВЕЧЕРУ!
на мой емэйл. Сейчас уже постоянно пользуюсь этим сервисом. Леху перекинули в Екатеринбург в колонию - там это тоже фурычит. Хочу просто сказать, что девоньки у кого такая беда в жизни пользуйтесь возможностью - посылайте письма родным кто ТАМ. Делюсь со всеми бедолагами – пишите с сайта, не стремайтесь, шлёпайте письма пряма с интернета. Это им очень помогает. Быстрая весточка - и дурь в башку не лезет.

Ron, я просто не пойму, как умудрится сожрать в день пол-кило каши (это 500 гр в сухом виде, а в вареном еще больше будет)

А если какао добавить то вообще шикарно будет

Да можно и вообще сырым есть только накуя

Никогда не понимал, накуя насильно в себя пихать?

При чем здесь дерьмо ? Это просто вымоченая, а не запаренная в воде каша геркулес (овсянка). Вымоченная для того, что бы каша не разбухла, и не вобрала в себя столько влаги, как при ее запаривании.
Если мне в день допустим, необходимо 300 грамм углеводов (из рассчета 2 гр углеводов, на 1 гр белка), которые содержатся в 500 гр сухой гречки. Как по другому запихнуть в себя пол-кило каши, что бы употребить необходимое кол-во углеводов в день ?

Ребята, подскажите. Занимаюсь 4 месяца... 3 месяца масса шла стабильно вверх (весил 57, сейчас 63, рост 176). Но вот уже месяц топчусь на месте, т. е. 63-63.5 - дальше никак. Питаюсь нормально, 5 раз в день (иногда чаще). Не могу сдвинуться никак, спортпит не употребляю.

Никита, совет дельный, но проблема в том, что средства как-то не позволяют покупать постоянно протеины-гейнеры-аминокислоты и т. д. Единственное, хочу всё же попробовать креатин...