Re: Берсерк
Я имел ввиду не зажираться,если хочешь выглядеть атлетично.Граммотно ты все равно не засушишься,тупо спалишь мышцы и немного жира.
426 26-03-2011 10:36
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
427 26-03-2011 10:43
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
ух ты!! подскажи как набирать мясо без жира?!
Набрать мясо без жира, действительно, не получится, но минимизировать последний можно грамотно составленным планом питания и нагрузок + ... немножечко химии.
Слава Героям!!!
428 26-03-2011 10:44
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Берсерк
GregKovach пишет:
Я имел ввиду не зажираться,если хочешь выглядеть атлетично.Граммотно ты все равно не засушишься,тупо спалишь мышцы и немного жира.
вау! от куда такая уверенность в плохом результате?! 
думаю время покажет, что получиться я расчитываю на хороший результат! конечно на 7кг жира прийдеться потерять кила 3 мяса, куда же без этого но не 30кг и не 10 и даже не 5, в этом я уверен!
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
429 26-03-2011 10:44
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
SergSSA пишет:
Набрать мясо без жира, действительно, не получится, но минимизировать последний можно грамотно составленным планом питания и нагрузок + ... немножечко химии.
Точно выразил мою мысль.
430 26-03-2011 10:48
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Берсерк
SergSSA пишет:
Берсерк пишет:ух ты!! подскажи как набирать мясо без жира?!
Набрать мясо без жира, действительно, не получится, но минимизировать последний можно грамотно составленным планом питания и нагрузок + ... немножечко химии.
знаешь, забавно наблюдать как многие форумчане высказываются о возможных результатах только на основании своего опыта \частенько совсем никудышнего\! чел не может набрать мясо без химозы - кричит, что Дудинец химик, кто то не может согнать жир без химона - говорит, что Берс попалит мясо а жир останется, смотрите шире, делайте выводы основываясь на увиденое не только из своего погреба ребятки!
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
431 26-03-2011 10:55
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
SergSSA пишет:Берсерк пишет:ух ты!! подскажи как набирать мясо без жира?!
Набрать мясо без жира, действительно, не получится, но минимизировать последний можно грамотно составленным планом питания и нагрузок + ... немножечко химии.
знаешь, забавно наблюдать как многие форумчане высказываются о возможных результатах только на основании своего опыта \частенько совсем никудышнего\! чел не может набрать мясо без химозы - кричит, что Дудинец химик, кто то не может согнать жир без химона - говорит, что Берс попалит мясо а жир останется, смотрите шире, делайте выводы основываясь на увиденое не только из своего погреба ребятки!
Знаешь, а вот тут с тобой поспорить тяжеловато. Многие не набрав и десятка кил жира пытаются учить других как его скинуть, другие не позанимавшись годика два и с весом на штанге как у моего младшего сына садятся на химон... Жаль!
Слава Героям!!!
432 26-03-2011 10:57
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
SergSSA пишет:Берсерк пишет:ух ты!! подскажи как набирать мясо без жира?!
Набрать мясо без жира, действительно, не получится, но минимизировать последний можно грамотно составленным планом питания и нагрузок + ... немножечко химии.
знаешь, забавно наблюдать как многие форумчане высказываются о возможных результатах только на основании своего опыта частенько совсем никудышнего! чел не может набрать мясо без химозы - кричит, что Дудинец химик, кто то не может согнать жир без химона - говорит, что Берс попалит мясо а жир останется, смотрите шире, делайте выводы основываясь на увиденое не только из своего погреба ребятки!
Насчет набрать мяса с помощью химона,с химоном качественней и быстрей.А насчет сушиться без химии,по мне это вообще безполезная затея,как и писал выше сначала сгорят мышцы, потом чуть жира.
433 26-03-2011 11:05 (26-03-2011 11:05 отредактировано Берсерк)
- Берсерк
- Главарь клана
- Неактивен
Re: Берсерк
SergSSA пишет:
Знаешь, а вот тут с тобой поспорить тяжеловато. Многие не набрав и десятка кил жира пытаются учить других как его скинуть, другие не позанимавшись годика два и с весом на штанге как у моего младшего сына
не в бровь, а в глаз!!! именно так и есть!
слу, а сколько твоему сыну и сколько у него на штанге!?! моему 14, скоро будет 15, рабочий в жиме 40кг, занимается правда он не регулярно, планирую этим летом за него взяться очень серьезно и увеличить его рабочий хотябы до 60кг к осени.
Добавлено: 26-03-2011 14:05
GregKovach пишет:
Насчет набрать мяса с помощью химона,с химоном качественней и быстрей.А насчет сушиться без химии,по мне это вообще безполезная затея,как и писал выше сначала сгорят мышцы, потом чуть жира.
слу, а можешь озвучить свои рабочие в базах и стаж занятий с железом и свои TTH?! темы у тя своей нет, фоток ты на сколько я помню своих нигде не выкладывал, хотса понять с кем вообще разговариваю.
Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235
434 26-03-2011 12:16
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Старшему 16, на штанге 85х3 (тянет 100, но не делает, приседает 80, но тоже не делаем, максимум 50кг на 10раз), младшему 6, на штанге - 15:)
Слава Героям!!!
435 26-03-2011 12:34
- ЛОУ
- 5-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
Стоит сие удовольствие для малого 25$ в мес, для меня чуть больше 30$в мес, можно сказать что почти даром! если платишь не за месяц а за одно занятие то оно стоит 3.75$ - тоже можно сказать что очень дешево, потому что на прошлой неделе в другом зале мы отдавали по 8.75$ за человека за одно занятие!
Ну и цены и вас, хи хрена себе дешево!!! Я за зал плачу 20 000 рублей в год (т.е. 55 долларов в месяц получается). А это даже не зал, а 2-х этажный спортклуб, с инвентарем Хаммер и тренажерами Техно джим, 2 бассейна 50 метров и детский, сауна + хамам, всякие там массажи, солярии и т.д., бесплатные полотенца и пр., даже комната для маленьких детей есть с воспитателем, куда детей на хранение сдают, пока родители спортом занимаются. А у вас не цены, а грабеж какой-то.
436 26-03-2011 13:26
- ArDnepr
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
ArDnepr пишет:Парни вам чертовски повезло найти такие залы!!! У нас даже в универском зале очередь на приседы, становую и жымы. Про часные залы молчу, там такие цены, что делетанты дрочащие одни руки или грудь даже не суются
х.з. за последний год сменил 3 зала, 2 из которых считаються дорогими, ходят в основном дрыщи дрочеры и дедушки с бабушками.
вот так дела, наверное сказывается место жительства
! У нас все не так!
Добавлено: 26-03-2011 16:26
Баркас88 пишет:
ArDnepr пишет:Парни вам чертовски повезло найти такие залы!!! У нас даже в универском зале очередь на приседы, становую и жымы. Про часные залы молчу, там такие цены, что делетанты дрочащие одни руки или грудь даже не суются
ну я бы не сказал, что мне очень повезло, инвентарь в зале очень скудный и много чего нет.
Согласись Тем, хуже когда все есть, но приходится отдыхать между подходами вместо 2-3 мин 5-7 а то и больше потому, что очередь!
437 26-03-2011 14:14 (26-03-2011 14:16 отредактировано GregKovach)
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Берсерк пишет:
слу, а можешь озвучить свои рабочие в базах и стаж занятий с железом и свои TTH?! темы у тя своей нет, фоток ты на сколько я помню своих нигде не выкладывал, хотса понять с кем вообще разговариваю.
Жим 105 на 10,присед 120-130 был на 10 и становая 140 вроде,присед и становую не делал из за спины 2 года.Серьезно занимаюсь 3 года.Рост 178 вес 80,а что такое ТТН?На раз вообще никогда не подходил,даже не знаю почему:)
438 26-03-2011 16:47
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Берсерк
GregKovach пишет:
Насчет набрать мяса с помощью химона,с химоном качественней и быстрей.А насчет сушиться без химии,по мне это вообще безполезная затея,как и писал выше сначала сгорят мышцы, потом чуть жира.
Я бы не сказал! Мало тебе Дудинца? Ну вон Серёга XXXL неплохо сушится без химона.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
439 26-03-2011 16:52
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Oleg16 пишет:
Я бы не сказал! Мало тебе Дудинца? Ну вон Серёга XXXL неплохо сушится без химона.
Насчет Дудинца там отдельная тема,во первых у него стаж 12 лет,есть люди у которых прослойка жира вообще минимальна,что вот ему там сушиться,он и так очень хорошо выглядит.Как ХХХL сушиться я не видел.
440 26-03-2011 16:58
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Берсерк
Oleg16 пишет:
GregKovach пишет:Насчет набрать мяса с помощью химона,с химоном качественней и быстрей.А насчет сушиться без химии,по мне это вообще безполезная затея,как и писал выше сначала сгорят мышцы, потом чуть жира.
Я бы не сказал! Мало тебе Дудинца? Ну вон Серёга XXXL неплохо сушится без химона.
Саня, насколько я знаю, никогда не сушился.
Pain is temporary, pride is forever.
441 26-03-2011 17:04 (26-03-2011 17:05 отредактировано Oleg16)
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Берсерк
GregKovach пишет:
Как ХХХL сушиться я не видел.
Зайди в его тему и посмотри на первой странице.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
442 26-03-2011 17:23
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Ну и где там сушка?Тупо похудел.
443 26-03-2011 17:28
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
Да, Oleg16 путает сушку и похудение! Цель сушки - оставить максимум мышц при минимуме жира. Похудение "прожигает" все и первое и второе. Тут соглашусь с Грегом, высушиться без химии смогут еденицы генетически предрасположенных индивидумов, наподобие Сани Дудинца. И то, не факт!
Слава Героям!!!
444 26-03-2011 17:30
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Берсерк
GregKovach пишет:
Ну и где там сушка?Тупо похудел.
А что ты считаешь сушкой? Продемонстрируй!
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
445 26-03-2011 17:31
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
Не понял??)Как я это должен продемонстрировать?
446 26-03-2011 17:47
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Берсерк
GregKovach пишет:
Не понял??)Как я это должен продемонстрировать?
Не знаешь как? Фото до и после.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
447 26-03-2011 17:50
- GregKovach
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Берсерк
а кто говорил,что я счас сушился?Тем более мне этого не надо я и так не отожранный)
448 26-03-2011 18:00
- ЛОУ
- 5-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Берсерк
Oleg16 пишет:
GregKovach пишет:Ну и где там сушка?Тупо похудел.
А что ты считаешь сушкой? Продемонстрируй!
Демонстрация - [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
449 26-03-2011 18:17
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Берсерк
ЛОУ пишет:
Демонстрация - [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Ничего не увидел-требует регистрацию.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
450 26-03-2011 18:19
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Берсерк
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Слава Героям!!!