1 Тема от Nikolaev

  • Nikolaev
  • Nikolaev
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда
  • Зарегистрирован: 25-05-2010
  • Сообщений: 382
  • Поблагодарили: 47

Тема: Ещё раз про циклирование

Интересно узнать, ктонибудь тренируется, не циклируя нагрузку. Я имею ввиду тренинг до отказа на каждой тренировке, а не время от времени или на пике цыкла. Если есть такие, то каких результатов достигли? Я сейчас сам занимаюсь по циклам, но думаю попробовать, то про что писал выше.
У меня вот какие соображения на этот счёт: если исходить из того, что циклирование применяется, чтобы дать мышцам отдых перед тяжёлыми тренировками (и после тоже), то не будет ли продуктивнее у величить отдых между треньками до полного восстановления (или почти полного) и работать до отказа на каждой?
Что думаете насчёт этого?

Wyrd bid ful araed

2 Ответ от ScaryMuscle

  • ScaryMuscle
  • ScaryMuscle
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Белгород
  • Зарегистрирован: 01-06-2010
  • Сообщений: 313
  • Поблагодарили: 33

Re: Ещё раз про циклирование

Работа до отказа на каждой тренировке, приведет тебя к перетренированности, застою в результатах, апатии, травмам.через месяц таких тренировок ты будеш поднимать меньше чем до них. попробуй. Это еще в 50х годах известно было, что организму твои откаюы нах не нужны. И я тож так занимался. Хотел сильнее поскорее стать. Результата ноль. Щас по 40 минут в день два раза в неделю занимаюсь, и сила прет как никогда

VIKING POWER!!! Norway-result of power!
Аве Цезарь!

3 Ответ от Nikolaev

  • Nikolaev
  • Nikolaev
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда
  • Зарегистрирован: 25-05-2010
  • Сообщений: 382
  • Поблагодарили: 47

Re: Ещё раз про циклирование

Я ж написал: увеличить отдых между треньками до полного восстановления. так откуда застой, апатия и травмы?

ScaryMuscle пишет:

организму твои откаюы нах не нужны

Может тогда скажешь, что нужно?
У этой методики есть немало сторонников, которые добились неплохих результатов. Тот же Кубик.
И на пике циклиорвания многие тоже работают до отказа.

Wyrd bid ful araed

4 Ответ от ДРОВОСЕК

  • ДРОВОСЕК
  • ДРОВОСЕК
  • Crazy - физкультурнеГ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-04-2009
  • Сообщений: 3,412
  • Поблагодарили: 683

Re: Ещё раз про циклирование

Нафига третью тему создавать? Есть тема про циклы в разделе тренинг и методы. Можна было там задать вопрос.

И есть тема циклы в разделе пауэрлифтинг.

Наскока я знаю,что есть и такие,что всё время на отказе сидят.Но они восновном по самочуствию орентируются.Тоесть,если чуствуют сёдня не очень,то веса снижают. Моё мнение,что циклы просто необходимы большему населению,что бы не перетренироватся.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

5 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Ещё раз про циклирование

Тему обсуждаем здесь