Megalodon (Страница 1 из 6)

Ну да с трапецией и дельтами беда,сцуко не растут никак.Значит, антр.данные такие. шея 44см, бицепс 47 см,предплечье 36см ,грудь 127см,талия 108см,бедро 66 см, голень 43 см,(Но это по памяти,замеры делал что-то около трех недель назад. Силовые, только жим лёжа, на раз 160 кг,а становую и приседания не делаю,по причине проперированного позвоночника и обеих коленей,я эти упражнения заменяю разными альтернативными.

Добавлено: 20-08-2010 22:38

XXXL Можешь подсказать,как убрать две темы,а то я с дуру  по незнанию аж три одинаковых создал.Я Модераторов попросил что б убрали,но может как то самому можно? Не в курсе?

С коленями,когда то попал в аварию ну и мениски внутренние,оба лопнули аж нахер,....вырезали.А со спиной...,я военный,парашютист,ну на "последнем"прыжке имел проблему с куполом,ну и повредил спину при приземлении,если это можно так назвать,а у меня еще, как оказывается и люмбаго было,ну и два диска нахер.Сделали операцию,какую-то хрень туда засунули,так вроде ниче,но нет-нет дает прикурить.

Да уж,приятного мало.Но,как-то уже привык,нет-нет хожу к остеопату,буквально вчера был,так он мне все на место ставит,ну я конечно благополучно все это на следующий день на тренировке,на место возвращаю.

Добавлено: 21-08-2010 14:08

Вот XXXL мои актуальные антр.замеры,сделал сегодня утром; Рост 192 см, Вес 116,6 кг, Шея 46 см, Грудь 126 см, Бицепс 47,5 см, Предплечье 37 см, Талия 107 см, Бедро 68 см, Голень 45 см.

Не,ну я ноги качаю,я жимы делаю, с рабочими весами 270-300 кг,это становую я вобще не делаю,я заменяю ее разгибанием спины на скамье с 20 кг блином,помоему "экстензия" называется.Вот, сегодня прикупил для рельефа "Adipokill",,в инструкции написано -"При приёме избегайте любых других стимуляторов (кофеин, тирозин, йохимбин, т.д.)! С L-карнитином можете комбинировать." А вот о  Донаторах Азота ничего не сказано,или они по определению попадают под  "  и т.д. " ??? Ты никогда не сталкивался с таким препом,я хотел Клёна прикупить,но человек сказал, что пока нет,но посоветовал Adipokill,говорит за три недели получиш хороший рельеф,конечно при соблюдении определённых инструкций.Попробую,я так и так начал на рельеф работать,вот только надо узнать можно ли его вместе с Д.А. употреблять,а то сердце выскочит.

Да собстна я тоже склоняюсь к такой мысли,не покупал уже этих добавок,наверно больше пол года,только Д.А. и протеин,ну вот попробую сейчас эту, раз уж купил, да и забью потом болт на все эти добавки,лучше бабло потратить на хороший курс,а он не за горами,слушай, а как думаешь,я планировал Проп с Туриком,недель на 7-8,с Клёном в конце,а  допустим вариант, вместо Пропа, Энку,тем более, что я уже 5 недель ставил его.Или теперь организм должен на Проп лучше отреагировать?Энантат он все ж длинней,достаточно 500мг в неделю(2/250),а с Пропа надо жопень   дырявить каждый день,или в лучшем случае через день,если по 100-150 лупить.Как твоё мнение?

Megalodon, меня штаны твои прикололи. Не подскажешь, где такие достать можно?
Извини, что не по теме.

Да, трапеции на фоне мощного торса явно не хватает! А так вообще здоровый ты бугай! Молодец что борешься! Всегда уважал таких людей, которые несмотря на боль идут в зал и занимаются любимым делом.

Чтобы иметь проработанную трапецию одними шрагами не обойтись, нужны тяжёлые становые тяги, нужна общая масса...я шраги практически никогда не делаю, раз в 2-3 месяца подхода 4 сделаю лёгких по 15-20 раз для разнообразия и всё...а так тяги тяги тяги но на трапеции не жалуюсь, а у тебя спина больная =(

Мегалодон,с днюхой тебя!!!!!Здоровья крепкого,щастья,бабла немерянно,чтоб все твои желания и мечты исполнились!!!

Мег и от меня грац - шчастя , удачы ,денег ,женшин, хoрошeгo настроения и всего наилудшого !!! Поздравлаю

С днём рождения! Рости большой и сильный!