Тема: Юрчика Тема! Добавлен опрос
Привет всем форумчанам!
Мое имя Юра,мне 25 лет образование средне-техническое,работаю на себя отделочником на стройке живу в Луганске,детей нет,жены нет,занимаюсь спортом 2 года,с небольшими перерывами 1-3 недели,из добавок пил протеин креатин и все!!
Силовые показатели жим на ровной 100 на 5,в наклоне 90 на 8,на бицепс гантели 24 на 8,штанга 60 на 8,махи 22 на 8,тяга средним хватом к груди 70 на 8,жим узким хватом 90 на 8.
Ноги качаю разгибанием и мертвой тягой вес небольшой.
Пресс по желанию где то 1-2 раза в неделю
Спина тяга штанги в наклоне 95 на 8,подтягивания максимум 15 раз при весе 85кг.
Все в хорошей технике!
Мои данные рост 185,вес на данный момент 92кг.На аве 83 прошлым летом во время сушки.
Спрашивайте что интересно!
Надеюсь на вашу поддержку и дельные советы!
Фото.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Скинул сразу жпеги с фотика, так что Баланс Белого может не совпадать.



) а так пытался как маленький мальчик сьехать, то он с пацанами писал ...то стрелки перевести...нех пидоростию разводить, как Митанчиков сказал 2 пидора уже банда
объединяться тут на форуме еще будут на нас покушаться, так что рубить на корню имхо