Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Vorlon
Нет, в смысле попробовал выжать 85 кг. На предыдущей тренировке выжал 80кг на 1 раз
А для чего на каждой тренировке пробовать на раз, то есть свой максимум?
Сегодня решил отдохнуть. Завтра буду выполнять становую и легкий присед.
А хде ваше хфото?
А хде ваше хфото?
Он Кош Наранек, типа секретный агент крейсера галактика 
Так што только на аватарке можно лицезреть его ...
Сегодня решил отдохнуть. Завтра буду выполнять становую и легкий присед.
В чём сакральный смысл данных посланий в безграничные просторы вселенной ? [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Фото не особо хочу скидывать, т.к. показывать совсем не чего. Нужно хотя бы более менее набрать спортивную форму.
Vorlon пишет:Сегодня решил отдохнуть. Завтра буду выполнять становую и легкий присед.
В чём сакральный смысл данных посланий в безграничные просторы вселенной ?
Пишу, чтобы определиться, по каким дням заниматься лучше всего.
Фото не особо хочу скидывать, т.к. показывать совсем не чего. Нужно хотя бы более менее набрать спортивную форму.
Шуман Андрей пишет:Vorlon пишет:Сегодня решил отдохнуть. Завтра буду выполнять становую и легкий присед.
В чём сакральный смысл данных посланий в безграничные просторы вселенной ?
Пишу, чтобы определиться, по каким дням заниматься лучше всего.
Это так ??? Как писанина тебе позволяет понять по каким дням лучше заниматься ??? Лучше наверное по лунному календарю или по календарю рыболова.
А,если серьёзно...прислушивайся к организму...чувствуй его...отдохнул ли,восстановился...полноценно питайся,отдыхай...купи витанимы...пробуй,ищи...ошибки всё равно будут...но дорогу осилит идущий. А,писанина особого результата вряд ли даст...хотя если душе спокойней...валяй ))
Добавлено: 01-08-2012 09:58
ЗЫ Как надоело одно и тоже писать по 40 раз. Тут не форум мего профи выступающих атлетов...тут форум единомышленников...и,фото люди выкладывают не только для того,что бы светануть бицланом...произвести фурор и сорвать апплодисменты зала...фото ещё выкладывают для банального знакомства.По-этому не обязательно ждать снисхождения божественно формы Шона Рея...давай лупи чё есть.
ЗЫ И смени в конце концов аву...чувствую себя на звездолёте.
Действительно, смени аву! Иначе буду кляпить, пока фотку не поставишь! 
ЗЫ И смени в конце концов аву...чувствую себя на звездолёте.
Ахахаха Андрюха, рассмешил 
ок меняю.
Добавлено: 01-08-2012 20:32
Сегодня в ВК постучался некто и предложил послушать он-лайн лекции на темы: Эзoтеpика, йога, медитации, сверхспособности, осознанные сновидения, другие миры и духовные практики.
Ко всему этому я отношусь скептически еще со времен когда впервые увидел хождения цыган по электричкам...
Лекция пойдет 3 числа. Потом обязательно отпишусь что да как..
Сегодня в ВК постучался некто и предложил послушать он-лайн лекции на темы: Эзoтеpика, йога, медитации, сверхспособности, осознанные сновидения, другие миры и духовные практики.
Ко всему этому я отношусь скептически еще со времен когда впервые увидел хождения цыган по электричкам...
Лекция пойдет 3 числа. Потом обязательно отпишусь что да как..
зря аву поменял...верни
Я на своей земле и мне не насрать!
За прошедшую неделю увеличил силовой подход
Жим лежа - 100 кг
Становая - 155 кг
Приседания 120 кг
Итого 375 кг.
За прошедшую неделю увеличил силовой подход
молодец! хорошо, что стараешься! фотки бы глянуть твои, интересно ж ведь 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
моя дрищеспина. судите строго!
Добавлено: 29-08-2012 21:25
Планирую поменять программу, т.к. не успеваю восстанавливаться. 2 дня в неделю
Жим лежа со штангой 5х5 85 кг
Отжимания на брусьях 5х5 20 кг
Приседания со штангой 5х5 110 кг
(В сомнениях что еще включить к приседу, мб приседания в гакк-тачке?)
Пресс 5х25
Подтягивая на турнике с отягощение
Становая тяга 5х5 110 кг
ПШНБ 3х8 55 кг
Жим сидя на дельты.
Если есть желание, по критикуйте. 
Пшнб 3-8 55кг,весьма не дурно
Пшнб 3-8 55кг,весьма не дурно
Неплохо, только гложут сомнения на счёт чистоты выполнения, жим- 5х5 85 кг
5 раз делаю уверенно, далее читтингом. Наверное правильней писать 3х5 
От грифа еще зависит, я прямым кил на 10 меньше поднимаю, чем изогнутым
Приветствую Повар. Работаю с прямым 20кг. По началу очень сильно болели после него запястья, щас уже такого не наблюдается. Из-за болей я даже хотел на EZ переходить.
Запястья и у меня сначала болели, тоже все прошло само собой
vlas пишет:Пшнб 3-8 55кг,весьма не дурно
Неплохо, только гложут сомнения на счёт чистоты выполнения, жим- 5х5 85 кг
да какая разница с читингом он делает или без...главное есть ли у него бицепс на руке при этом...работает ли он при таком выполнении...главное то результат...а он либо есть либо нет....Ворлон,покажи бицуху...
Спасибо Хаммер. Щас некому сфоткать. Как только, так сразу
Обычная история,а что самому никак,не?
Обычная история,а что самому никак,не?
Он в зале занимается или рано утром или глубокой начью
а дома у него только рыбки живут
друзья все отвернулись
а телкам он не интересен так как наверно нет денег для погулять
вот он и живет один дома и зеркал у него нету так как он посмотрел кино Зеркала после этого он их выкинул
экий ты злой КЭП 
Fatal energy - forums → Личное → Vorlon
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc