Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → Mikhail.G
Страницы Назад 1 … 18 19 20 21 22 23 24 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Будь там 125х7-я бы его уже забанил давно за неоправданно бодрый прогресс)))
Благо,что на данный момент там лишь три повторения))))
Миша бесспорно молодец. Прогресс на лицо. 
Поделись какие препараты используешь? 
Миша бесспорно молодец. Прогресс на лицо.
Поделись какие препараты используешь?
Да у них там в Баку воздух особенный))) Миша и Раш тому подтверждение)))
Maestro пишет:Миша бесспорно молодец. Прогресс на лицо.
Поделись какие препараты используешь?Да у них там в Баку воздух особенный))) Миша и Раш тому подтверждение)))
Ну и дозировки воздуха тоже интересуют. Если не секрет канеш. ))))
Солнце,воздух,вино и горячие женщины 
Солнце,воздух,вино и горячие женщины
Это типа теплая водка и потная баба... 
Привет, Илья! Где пропадал?
Миша бесспорно молодец. Прогресс на лицо.
Поделись какие препараты используешь?
Да, ну Вань, какие препараты.... Я до 150 дойду... ну если когда нибудь... Тогда и пересмотрю свой рацион. А, прогресс... Я думаю программа Валеры (не Крампа, а другого) вполне рабочая. и если ты ее пересмотришь, то прогресс будет однозначно. Только на это надо потратить времени. И как я ощутил на себе - на начальных порах хотя-бы -забить на свой вес, боясь его прибавления, и не обращать внимания на пропадающие кубики на пузе. )) Ну, это по своему малому личному опыту - как начинал пытаться сбросить вес, так и силы начинали пропадать, причем не хило..
-Списди программку Valeriy ZF. С него не убудет 
Да у них там в Баку воздух особенный))) Миша и Раш тому подтверждение)))
Раш конечно уникум в своем роде. Я его в пример ставил в зале товарищу, так тот глядя на фото стал говорить что - не может быть что этот парень может пожать столько, а как видели видео, то начинали разводить руками и убеждать меня в том - что такого без фармы не бывает. И что если я смогу до 150-ти дойти , что в целом под большим сомнением, то таких высот уж точно никогда не видать...
Добавлено: 12-08-2015 12:51
Это типа теплая водка и потная баба...
Холодное белое вино, полусухое, горячая самбука и не одна потная, а две, накаченные этим коктейлем - вот это тема 
Добавлено: 12-08-2015 12:55
Будь там 125х7-я бы его уже забанил давно за неоправданно бодрый прогресс)))
Благо,что на данный момент там лишь три повторения))))
Блин, как я забыл, а... что ты ведь и забанить можешь 
на начальных порах хотя-бы -забить на свой вес, боясь его прибавления, и не обращать внимания на пропадающие кубики на пузе. )) Ну, это по своему малому личному опыту - как начинал пытаться сбросить вес, так и силы начинали пропадать, причем не хило..
Я об этом тоже знаю не по наслышке, видимо поэтому лифтеры никогда не сушатся).
Зимой 135 х 2 и даже 140 х 1 коряво присел.
Но по весне после сушки вес упал до 75 кг. Вчера приседал 90 х 10, 100 х 6. Больше не могу, давит. Но из опыта прошлого года знаю что это временно, с понедельника на массу, там и силовые вернутся.)
А вот в становой не случилось никакого падения по рабочим весам. Как так не пойму, жим - падение, присед - падение, становая - на месте.
Mikhail.G пишет:на начальных порах хотя-бы -забить на свой вес, боясь его прибавления, и не обращать внимания на пропадающие кубики на пузе. )) Ну, это по своему малому личному опыту - как начинал пытаться сбросить вес, так и силы начинали пропадать, причем не хило..
Я об этом тоже знаю не по наслышке.
Зимой 135 х 2 и даже 140 х 1 коряво присел.Но по весне после сушки вес упал до 75 кг. Вчера приседал 90 х 10, 100 х 6. Больше не могу, давит. Но из опыта прошлого года знаю что это временно, с понедельника на массу, там и силовые вернутся.)
А вот в становой не случилось никакого падения по рабочим веса. Как так не пойму, жим - падение, присед - падение, становая - на месте.
Я трудно понимаю, точнее не вникаю в то - что такое сушка, что такое набор веса. Есть момент - жрать больше, или меньше. И все. )) Что- такое сушка и как к ней подходить - не заморачиваюсь, потому как бегаю каждую тренировку на дорожке - 15 минут до, 15 минут после тренировки. Пресс качаю между упражнениями, это уже в привычку как-то вошло. Короче - не зацикливаюсь на весе. Вчера на весы встал, после того как товарищ в зале спросил - сколько я вешу. 94, 5. Неделю назад был, когда Валера так же спросил про вес - 92, 3. В целом - нет такого рвения как раньше - глядеть на весы, трястись над каждой соткой граммов..
нет такого рвения как раньше - глядеть на весы, трястись над каждой соткой граммов..
А мне нравится контролировать свой вес, кажется научился, раньше не умел. Не то чтобы трясусь над граммами, мне важно видеть и понимать динамику и направление. Это необходимо чтобы выстраивать тренировочный процесс.)
Mikhail.G пишет:нет такого рвения как раньше - глядеть на весы, трястись над каждой соткой граммов..
А мне нравится контролировать свой вес, кажется научился, раньше не умел. Не то чтобы трясусь над граммами, мне важно видеть и понимать динамику и направление. Это необходимо чтобы выстраивать тренировочный процесс.)
Вот и не хрена.. Тренировочный процесс и контроль над весом - вообще не стыкующиеся, у меня по крайней мере, вещи. Одно контролировать - другое в убыль идет. Может у Алекса не так, так у него там с его диетами вообще все сложно, как и у Валеры, который на голодный желудок прогрессировать умудряется..
Я одно знаю - либо я 89-88 кг. с прессом и косыми мышцами место жирных боков - но дрыщ в силовых, либо прогресс в силе, но с свиными боками.
Я одно знаю - либо я 89-88 кг. с прессом и косыми мышцами место жирных боков - но дрыщ в силовых, либо прогресс в силе, но с свиными боками.
Это верно. Согласен.
Я немного не про то. Про то что раньше вес у меня гулял как хотел без моего ведома, то ни с того ни с сего прибавил, то х.з почему 3 кило слетело, а сейчас я на практике могу вес как убавлять так и прибавлять, и мне это нравится.)))
Люблю контролировать ситуацию.
Привет, Илья! Где пропадал?
Привет Валера. Был в отпуске 2 месяца. Дом строил, не до форума было.
Привет, Илья.
Я где строил, на родине, или уже на постоянное во Въетнаме решил обосноваться?
Не, на родине. Вьетнам когда-нибудь кончится.
Не, на родине. Вьетнам когда-нибудь кончится.
Построил? Из чего вообще строят в ваших краях? У нас в основном известняк - камень. Он разный. Легкий, пористый. Тяжелый, плотный.. Если один этаж, то и без поясов и колон бетонных ставят стены, если больше, то поясами обводят каждый этаж...
В зале таки был
Решил не отходить от программы, сделал 6 х 3. Седьмой подход не стал делать.. как-то хреново плече стало болеть. И, блин шея.. как будто потянул, отлежал... - Бывает же такое, что - травмируешь то что вообще не было задействовано в приеме нагрузки.
На следующей неделе буду пытаться 7 х 7 покорить с новым весом.))
[video=http://www.youtube.com/watch?v=03Whzm4PJAU&feature=youtu.be][/video]
Добавлено: 11-08-2015 20:39
[video=http://www.youtube.com/watch?v=xAcXIxnkvE8&feature=youtu.be][/video]
Еще один подход снял... Все-таки на таких малых повторениях, с паузой уже никак не получается. Боязно, что - задавит.
С этого ракурса лучше видно вроде все косяки.
Я один на втором видео на Мишу не смотрел? 
Я один на втором видео на Мишу не смотрел
Жениться вам надо, барин...
Не, на родине. Вьетнам когда-нибудь кончится.
То есть ты там у них гастрабайтер? )))
Но еще год продержишься? И ты в каком месте там живешь? Я в следующем году хочу большoе путешествие в Азию предпринять. Может и до Вьетнама доберусь. Пока точного плана нет.
Илья пишет:Не, на родине. Вьетнам когда-нибудь кончится.
Построил? Из чего вообще строят в ваших краях? У нас в основном известняк - камень. Он разный. Легкий, пористый. Тяжелый, плотный.. Если один этаж, то и без поясов и колон бетонных ставят стены, если больше, то поясами обводят каждый этаж...
Не, Миша, ещё строится. Лицо - ракушечник (цельный камень), забутовка и перегородки - буханка (двойной красный кирпич), фундамент - монолитная железобетонная подушка, на ней блоки ФБС 40-ки, затем армапояс и плита монолит. Дом одноэтажный не большой 12,5*12,5. Сейчас стены гонят. Думаю через месяцок накроют, поставят окна и двери и на этот год хватит, а то начинаю по бабкам сдуваться. Не рассчитывал в этом году на коммуникации. Считай за свет, воду и каналию 500 штук отдал, а впереди ещё газ, там вообще жопа. Короче весело. Два месяца отпуска пролетели одним днем.
Добавлено: 13-08-2015 06:19
Илья пишет:Не, на родине. Вьетнам когда-нибудь кончится.
То есть ты там у них гастрабайтер? )))
Но еще год продержишься? И ты в каком месте там живешь? Я в следующем году хочу большoе путешествие в Азию предпринять. Может и до Вьетнама доберусь. Пока точного плана нет.
Работаю официально, по контракту, так что не джумшут. Но годик думаю продержусь, у меня контракт заканчивается в январе 2016 года. Будешь у нас на Колыме - милости просим. Живу я в Вунг Тау, в 150 км южнее Муйне, короче юг Вьетнама.
Не, Миша, ещё строится. Лицо - ракушечник (цельный камень), забутовка и перегородки - буханка (двойной красный кирпич), фундамент - монолитная железобетонная подушка, на ней блоки ФБС 40-ки, затем армапояс и плита монолит. Дом одноэтажный не большой 12,5*12,5. Сейчас стены гонят. Думаю через месяцок накроют, поставят окна и двери и на этот год хватит, а то начинаю по бабкам сдуваться. Не рассчитывал в этом году на коммуникации. Считай за свет, воду и каналию 500 штук отдал, а впереди ещё газ, там вообще жопа. Короче весело. Два месяца отпуска пролетели одним днем.
Ракушечник, я как понял - облицовочный материал? Или - два в одном? - У нас практикуют такое - кладут каменную кладку из камня 40х20х20 см., в два ряда. После, фасад шлифуется, покрывается лаком и ничем больше не облицовывается.
Примерно как этот дом.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А, вообще - канализация, свет, газ, вода и прочая магистраль - еще цветочки. Вот когда дойдешь до оформления интерьера, до обоев, пола и потолка, да еще розетки, выключатели и прочая мелочь.. Вот где непредвиденные расходы вырисовываются.))
Ну, зато свой дом за-всегда уютней и надежней. Ты там такой фундамент сделал, что э-ге-ге.. Может регион у вас по климатическим требованиям такой фундамент требует...у нас полегче, никто так разоряться не станет. ) Ну, Удачи!
Добавлено: 13-08-2015 21:09
Запарился я сегодня с этой "становой тягой", а точнее с техникой.... И запарился больше психологически, нежели физически устал от нее.
Подходов наверно (уже не помню) 12-14 сделано было, с разными весами, в разное время. Все в говно. Переучиваться не получается. То колени бегут вперед, то спина запаздывает..
Вот варианты которые были в начале тренировки, после подтягиваний.
Это уже был какой-то.. четвертый подход что-ли..
[video=http://www.youtube.com/watch?v=TTI_C85DaRw&feature=youtu.be][/video]
Замечания слышу. Со стороны глядя - понимаю. А вот заставить себя тянуть спину вверх синхронно с выпрямлением ног - получается не всегда.
Тут был кажется предпоследний ..потому как до него еще запарол видео. Отключилось от звонка (вот звонят, бляТь, не в тему совсем... Я там парню показывал, что у меня спина то держит нормально, если даже и не класть на пол и тянуть только спиной, без приседа.. Короче коряво все.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=HrmO7owBxqA][/video]
А, это уже после тренировки, в конце. сделал 5 подходов с легкой пирамидой, чтобы прочувствовать.. может дело в весе.. ?!
Нет, опять таже ерунда.
..вот пару роликов записал.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=dbqhul2Vup4&feature=youtu.be][/video]
[video=http://www.youtube.com/watch?v=3DYPE2NRFjk&feature=youtu.be][/video]
Короче - есть над чем работать. Попробую тянуть каждую тренировку как разминку, блин.. (( Может к пенсии и доведу до приличного исполнения.
А, пока - ни разу не Кокляев. ..Даже - не треть Алекса
Пы.Сы. - На хер "Сумо"! ))
Миша, попробуй ещё перед тем, как делать становую, приседать перед стенкой. Т.е. встал вплотную к стене и приседай. Очень хорошо растягивает всё что надо и не надо перед становой и приседом. Видео пока твои не могу посмотреть - я в пути))))
Добавлено: 13-08-2015 20:13
Миша, ну сейчас уже полюбому лучше, чем было раньше. Вообще где-то читал, что тяжелоатлеты вообще месяцами с одним грифом технику разучивают. Так-что не суетись и не психуй)))) всё придёт.
У тебя на старте спина не прогнута,т.е. Ты начинаешь тянуть уже из невыгодного положения
Попробуй делать в большей степени наклон,а не подсед на старте,и зад как бы оттопыривавший сильнее,из такого положения это легче сделать и зафиксироваться. Тогда и движение вверх по-другому пойдет
Страницы Назад 1 … 18 19 20 21 22 23 24 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → Mikhail.G
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc