Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Кроме спорта → Болталка .
Забацал сегодня жим 45° в новой технике)))
70/10, 72/5, 75/3
72/7, 75/5, 77/3
75/7, 77/5, 80/3
На следующей тренировке с теми же весами буду делать наверное, только на 8/6/4, а может и вес накину 2 кило, и так же на 7/5/3
Вроде идет в новой технике нормал, плечо не болит))))
Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).
Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).
Иван, ты реально чувствуешь в себе силы, или вопреки и наперекор движешься к таким весам?
Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Ништяк! 
Я как-то 190 только до колен дотянул 
Добавлено: 08-01-2016 16:38
Прошлый раз после "гусеницы" в приседе три дня ходить нормально не мог, теперь после гусеницы в жиме грудак отваливается)))
Maestro пишет:Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Ништяк!
Я как-то 190 только до колен дотянулДобавлено: 08-01-2016 16:38
Прошлый раз после "гусеницы" в приседе три дня ходить нормально не мог, теперь после гусеницы в жиме грудак отваливается)))
Люди, вам не страшно?
Люди, вам не страшно?
Нет))) Что на роду написано, того не миновать
Добавлено: 08-01-2016 16:50
Вообще надо-бы мне тоже двухсоточку размочить)))
Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).
Силён!
Maestro пишет:Вчера 192,5 х 1 становая поддалась.
Думал 200 попробовать, но отговорили саратники, много подходов уже сделал, утомился т.к.
Но ощущения хорошие, такое ощущение что смогу 200 х.з. В ближайшее время наверно попробую, по самочувствию. Волнуюсь как перед первым свиданием. 2 года назад скажи мне кто-нибудь про становую 200, мол впритык подойду, не поверил бы)))).Иван, ты реально чувствуешь в себе силы, или вопреки и наперекор движешься к таким весам?
Жопу рву, но подконтрольно. Спина одна, понимаю, очень внимательно.
Добавлено: 08-01-2016 22:18
XserX пишет:Люди, вам не страшно?
Нет))) Что на роду написано, того не миновать
Добавлено: 08-01-2016 16:50
Вообще надо-бы мне тоже двухсоточку размочить)))
Давай Саша. Надо размочить это дрыщевское сообщество грамотных и тонких натур игнорирующих становую по религиозным убеждениям.
Не говори))) Ближайшие подгода-год худеть не собираюсь, так что по силам будет думаю)))
Что твориться то))) 
Аннушка все равно уже пролила масло.
P.S.: Отличный результат! 
Я раньше тоже все рвался, вроде идет становая, че не делать ... до 200 дошел даже. Потом со 180 кг как то выпрямился, что то щелкнуло в пояснице, и я понял) )) , что становой тягой большую спину не накачать) )).
Да тут даже с больной спиной иногда хочеться потянуть, поприседать потяжелее. Сейчас плечо резинками, мелкими гантельками закачиваю. Как травмировал, кучу всего по этому поводу перечитал. Думаю и технику в жиме лежа изменить и амплитуду сократить и больше с гантелями работать. Да только как заживет, один хер захочется "горы свернуть".
Собственное эго-великая сила,но дурная))
Собственное эго-великая сила,но дурная))
Это да. Навязчивая идея у меня прям становая 200. Надо это мне, просто для галочки, м.б чтобы самолюбие потешить и.т.д.
Я раньше тоже все рвался, вроде идет становая, че не делать ... до 200 дошел даже. Потом со 180 кг как то выпрямился, что то щелкнуло в пояснице, и я понял) )) , что становой тягой большую спину не накачать) )).
Да мне, Серёга, как пожилому натуралу необходимы такие упражнения))) От одного жима лёжа, подтягиваний не будет того гормонального всплеска, как от приседа/становой. Так что это мой крест)))
vlas пишет:Собственное эго-великая сила,но дурная))
Это да. Навязчивая идея у меня прям становая 200. Надо это мне, просто для галочки, м.б чтобы самолюбие потешить и.т.д.
Ваня, не надо. Если тебя тот парень темнокожий вдохновил, то это зря. В его возрасте очень плохо жить скрюченным и со вставными суставами. Но у него хоть бабки есть, а тебе кто поможет?
Лучше 35 раз научиться подтягиваться широким хватом.
Мотивашка ))
Мы к вам заехали на час, вам крупно повезло)
Да это наоборот все к Новоселову едут ))
Maestro пишет:vlas пишет:Собственное эго-великая сила,но дурная))
Это да. Навязчивая идея у меня прям становая 200. Надо это мне, просто для галочки, м.б чтобы самолюбие потешить и.т.д.
Ваня, не надо. Если тебя тот парень темнокожий вдохновил, то это зря. В его возрасте очень плохо жить скрюченным и со вставными суставами. Но у него хоть бабки есть, а тебе кто поможет?
Лучше 35 раз научиться подтягиваться широким хватом.
Я же 200 хочу а не 300.
200 не так уж и много. Продвинутый любитель всего лишь.) Уровень где-то между первым разрядом и КМС.
Турникменские движухи, на подобии подтягиваться много и.т.д не вдохновляют на сегодняшний момент почему-то. )
Это всё понты ничем не оправданные , я так понимаю пока даже не осознанные .В один миг из молодого парня можно превратиться в инвалида , в обузу для своих близких которые будут одевать и кормить до конца своих дней , потому что пенсии которую будут платить будет не хватать . Одно будет утешать что любимая действительно любила и не бросила , но со временем начнут терзать сомнение что из за тебя она молодая и красивая вынуждена жить с тобой не потому что она этого хочет а потому что она оказалась порядочным человеком... ДАЁШЬ СТАНОВУЮ ЗА 200 ЕСЛИ В ГОЛОВЕ ВЕТЕР !
А с каких это пор становая и подтягивания взаимозаменяемы? Причем здесь 35 подтягиваний и 200 кг становой? Это то же самое, что сравнивать приседания и шпагат. Не нужно мерить электричество литрами. Кесарю-кесарево, а Ивану становую. Давай Иван тяни двести, только гнись в пояснице. Это для дрыщей турникменов этот вес - космос, а нам качкам это тьфу, разминка.
Добавлено: 09-01-2016 12:04
Это всё понты ничем не оправданные , я так понимаю пока даже не осознанные .В один миг из молодого парня можно превратиться в инвалида , в обузу для своих близких которые будут одевать и кормить до конца своих дней , потому что пенсии которую будут платить будет не хватать . Одно будет утешать что любимая действительно любила и не бросила , но со временем начнут терзать сомнение что из за тебя она молодая и красивая вынуждена жить с тобой не потому что она этого хочет а потому что она оказалась порядочным человеком... ДАЁШЬ СТАНОВУЮ ЗА 200 ЕСЛИ В ГОЛОВЕ ВЕТЕР !
Eбать, тебе бы эпосы писать про вред протеинов. Ты кто? Не кабан ли часом?
А с каких это пор становая и подтягивания взаимозаменяемы? Причем здесь 35 подтягиваний и 200 кг становой? Это то же самое, что сравнивать приседания и шпагат. Не нужно мерить электричество литрами. Кесарю-кесарево, а Ивану становую. Давай Иван тяни двести, только гнись в пояснице. Это для дрыщей турникменов этот вес - космос, а нам качкам это тьфу, разминка.
Добавлено: 09-01-2016 12:04
ШУМАН пишет:Это всё понты ничем не оправданные , я так понимаю пока даже не осознанные .В один миг из молодого парня можно превратиться в инвалида , в обузу для своих близких которые будут одевать и кормить до конца своих дней , потому что пенсии которую будут платить будет не хватать . Одно будет утешать что любимая действительно любила и не бросила , но со временем начнут терзать сомнение что из за тебя она молодая и красивая вынуждена жить с тобой не потому что она этого хочет а потому что она оказалась порядочным человеком... ДАЁШЬ СТАНОВУЮ ЗА 200 ЕСЛИ В ГОЛОВЕ ВЕТЕР !
Eбать, тебе бы эпосы писать про вред протеинов. Ты кто? Не кабан ли часом?
Оно тебя бёт кабан или не кабан Не уподобайсям маратам и всей его подобной куете , нынче уж так не модно и не почётно в даном форуме Иль тип умом блеснул перед форумчанами )))
Вы посоны не верно всё толкуете.
Я очень долго еbусь со становой, веса добавляю очень не спеша. Долгое время я вообще больше 130 не ставил. Т.е к 200 я подхожу не за месяц, не резко, а не торопясь и размеренно.
Уже пару лет тяну, с тех пор как начал тренироваться. Пробовал по всякому, в итоге нашёл как мне комфортно, как могу поднять поболее, причём нашёл всего лишь пол года назад. Искренне рад за людей которые пишут что нашли своё положение после месяца тренировок, у меня на эти поиски ушло 1,5 года))).
Становая само собой опасное упражнение, и на мой взгляд большинство проблем с ней связаны с неверным подходом. Докуя и резко добавили, когда были ещё не готовы проще говоря если. Становая это не жим и не присед, в жиме тебя просто прижмёт, подстрахуй поднимет, в приседе тебя за подмышки вверх вытянут, либо скинешь штангу на пол, но становая может не простить неуважительного и невнимательного к ней отношения это да. Согласен.
И вообще шуман, мы рискуем занимаясь в зале с железом. Тяжелое поднимать сам понимаешь, опасно.
Fatal energy - forums → Кроме спорта → Болталка .
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc