1 Тема от Jason (30-01-2008 18:15 отредактировано Jason)

  • Jason
  • Один Блин
  • Неактивен
  • Откуда: респ.Коми
  • Зарегистрирован: 19-12-2006
  • Сообщений: 18

Тема: Нормален ли результат?

Я занимаюсь чуть больше 1,5месяцев. Работаю на силу. Жим лёжа- начал с 45кг в 4повт., присед- 65кг в 5 повт., блок 55кг в 5 повт., стан.тягу не делал, начал месяц назад. Теперь: жим лёжа- 65кг 3повт., присед- 105кг 5 повт., блок- 70 кг 5повт., стан.тяга 95кг 5 повт. Всё в 3-х сетах. Как считаете, хороший результат?

2 Ответ от U-Por

  • U-Por
  • U-Por
  • Три блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 30-11-2007
  • Сообщений: 182
  • Поблагодарили: 1

Re: Нормален ли результат?

нормален 8)  правда я бы с приседаниями не торопился так.

3 Ответ от Shaman

  • Shaman
  • Три блина
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 27-03-2008
  • Сообщений: 91
  • Поблагодарили: 2

Re: Нормален ли результат?

абсолютно полностью согласен с U-Por'ом. нормально! не гонись за весом на штанге в приседах! Но если ты выполняешь приседы с хорошей техникой, то тогда прибавляй вес к штанге как прибавлял. Это совет относится ко всем упражнениям.

4 Ответ от cccp-34

  • cccp-34
  • cccp-34
  • Два блина
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 21-03-2008
  • Сообщений: 30
  • Поблагодарили: 1

Re: Нормален ли результат?

1,5 месеца? я бы забыл о станновой тяги и не таропился.