Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Упражнения и группы мышц → левая грудь сильнее ((
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
У меня так печально получилась, что левая грудь больше накачалась и левая рука вытягивает правую при выполнении жима лежа. Соответственно результаты не растут. Как их уровнять?
Заранее благодарен
Делай больше упражнений для груди и со временем все сровняется
А можно отдельно делать упр. для правой части
Возможно с правой стороны всю нагрузку на себя берет трицепс и дельта, работай гантелями можно поочередно жать одной рукой, в случае чего себя можно свободной рукой подстраховать.
Между сетами делай растяжку
правой груди. Так делал мой товарищ за год он кстати немного увеличил правую грудную, левую почти не делал. Жим гантелью чередуй с разводкой и главное дай мышцам достаточно времени на восстановление. Если уж так сильно охота штангу по жать жми её стоя. Вообще почему-то у большинства левая больше.
а у меня правая =)
не знаю чем это вызвано. в жиме штанга идет ровно, без перекосов, веса растут, все как надо. но правая все равно больше.
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Упражнения и группы мышц → левая грудь сильнее ((
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc