1 Тема от WERMYT

  • WERMYT
  • Новый
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 27-07-2008
  • Сообщений: 1

Тема: Хочу быстро набрать массу, с чего начать

хочу быстро набрать массу.в зал тока вот пошел,до этого дома месяц как для разминки тягал 40кг штангу.Заказал метан, с чем его лучше комбенировать?и через скока времени мне можно начать применять?есть какой нибуть комплекс для набора массы?
слышал что 5х5 эфективен

2 Ответ от Shaman

  • Shaman
  • Три блина
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 27-03-2008
  • Сообщений: 91
  • Поблагодарили: 2

Re: Хочу быстро набрать массу, с чего начать

для начала прочитай пару умных книжек, статейки, покури форумы...

ты что хочешь, чтоб в этой теме все о силовом тренинге изложили?

3 Ответ от fatalenergy

  • fatalenergy
  • fatalenergy
  • Администратор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 19-11-2005
  • Сообщений: 2,702
  • Поблагодарили: 568

Re: Хочу быстро набрать массу, с чего начать

Продолжаем обсуждать