Re: Александр Дудинец
Афигенно !!! Клёвое начало и непредвиденное продолжение...COOL !!! )))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
727 10-01-2012 14:14
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Вот нашел фото буквально перед новым годом сделанное:
В этом году цель - акцент хочу сделать на спине плечах ногах ну и грудь бы хотелось подтянуть
728 10-01-2012 14:17 (10-01-2012 14:18 отредактировано piranij)
- piranij
- Заядлый СМТшник.
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
dudinec пишет:
В этом году цель - акцент хочу сделать на спине плечах ногах ну и грудь бы хотелось подтянуть
Ещё омоложение, лифтинг, пирсинг, тату. тд и тп. 
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
729 10-01-2012 14:23
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
piranij2000 пишет:
Ещё омоложение, лифтинг, пирсинг, тату. тд и тп.
ага 
Добавлено: 10-01-2012 16:23
Ron пишет:
И почти ни чё не потерял
Спасибо, нє потерял... 
730 10-01-2012 14:31
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Здарова,Санёк.
Ты мне прям легче на душе сделал,я щас тоже лечусь и не занимаюсь)) Надеюсь,что всё потерянное наберёшь. И я тоже))
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
731 10-01-2012 14:37
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Ron пишет:
НУ для тебя это наверно "потеря",а мне расти ещё до твоей формы
да ладно... все получиться главное упорное следование цели 
Добавлено: 10-01-2012 16:37
Малой пишет:
Здарова,Санёк.
Ты мне прям легче на душе сделал,я щас тоже лечусь и не занимаюсь)) Надеюсь,что всё потерянное наберёшь. И я тоже))
Здарова! А че случилось то (чем болеешь)?
732 10-01-2012 15:31
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Саня,рад приветствовать! Чует мое сердце все железо в зале морским узлом завяжешь
733 10-01-2012 15:43
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Привет,Саня!!Рад видеть тебя,снова в наших рядах!!Поздравляю с женитьбой,желаю любви,взаимопонимания,достатка,ну и деток побольше,пусть счастье не покидает твой дом!!!!Не пропадай так больше.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
735 10-01-2012 17:00
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Привет Саня! Давно тебя не видели, поздравляю с женитьбой, желаю любви, взаимопонимания и конечно деток побольше! 
Форму конечно немного растерял, но это фигня, быстро восстановишся. Тем боле что как точно заметил Рон, даже твоя потерянная форма, для нас(лично для меня) пока не достижима.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
736 10-01-2012 17:53
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Да у меня с желудком нелады.
Но вроде уже поправляюсь,со дня на день в зал
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
737 10-01-2012 19:21
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Саня круто станцевали 
Поздравляю с женидьбой, пусть ваш союз, будет крепок, как гриф от штанги 
форму заметно потерял, но восстановишь, я недавно тоже через это прошёл
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
738 10-01-2012 19:37
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
vlas
XXXL
Серёня
Oleg16
Баркас88
Ребята, спасибо за поздравления!!!
Только что вернулся с зала... Блин, я не то что устал, у меня ощущение еще большего притока силы... В зале отдыхаю... Рабочие веса канечно смешные но я не спешу...
739 10-01-2012 19:46
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
А смешные-это какие,если не секрет?
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
740 10-01-2012 19:51
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Малой пишет:
А смешные-это какие,если не секрет?
Жим лежа штанги на гор.лавке: начал с 40 кг по 10 раз дошел до 80 на 10 (каждый подход +10 кг. и по 10 повт.)
Жим гантелей на лавке 45 град. 20кг.- 4*10
Разводка гантелей на лавке по 30 град. 16кг.-4*10
ну и т.д.
741 10-01-2012 19:55
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Реально прям тяжело было с такими весами? 
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
742 10-01-2012 20:00
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Малой пишет:
Реально прям тяжело было с такими весами?
Нет первые 2 недели буду готовить мыщци к нагрузкам... Хотя последние подходы давались немного с натяжкой...
743 10-01-2012 20:05
- Родослав76
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Санёк,мои поздравления с женитьбой!
744 10-01-2012 20:05
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Саш,а ты тренируешься так же,как и раньше,или что-то в тренировках поменял?
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
745 10-01-2012 20:11
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Родослав76 пишет:
Санёк,мои поздравления с женитьбой!
Спасибо!!!
Малой пишет:
Саш,а ты тренируешься так же,как и раньше,или что-то в тренировках поменял?
Немного поменял буду ходить 3 раза в неделю. сплит такой:
Вт. грудь+плечи
Чт. Спина+руки
Сб. Ноги
746 10-01-2012 20:11
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Саня, привет! Не выдержала душа, дал захомутать себя? Принимай поздравления!
Слава Героям!!!
747 10-01-2012 20:13
- dudinec
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
SergSSA пишет:
Саня, привет! Не выдержала душа, дал захомутать себя?
привет, Серега!!! спасибо!
Да... вот и настал тот день... как говориться
748 10-01-2012 20:15
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Крепись, брат, крепись! Я мысленно с тобой!
Слава Героям!!!
749 10-01-2012 20:21
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
Бля,вот же я бесчеловечный)) Сразу начал про тренинг,форму и т.п.,а самое главное забыл))
Поздравляю тебя,Александр! Желаю крепких семейных уз,делить друг с другом счастье до конца дней!
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
750 10-01-2012 20:36
- Родослав76
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Александр Дудинец
И чтобы этот конец был бесконечным))