Re: Молоток
Тяж
Как говорил Ленин, "Учиться, учиться и учиться - это лучше, чем работать, работать и работать? 
1,076 23-08-2012 07:34
- conan2000
- Три блина
- Неактивен
1,077 23-08-2012 07:50
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Молоток
можно учиться учиться и не выучиться 
1,078 24-08-2012 12:58 (24-08-2012 13:01 отредактировано kramp)
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Вадим, я еще когда смотрел твой видос где ты поигрывал мышцами подумал, что они настолько развиты (твои мышцы), что уже живут собственной самостоятельной жизнью! 
Но теперь вопрос по существу...
Хотелось спросить твое мнение насчет чередования силовых циклов в лифтерской манере и пампинга. Как это работает на твоем опыте. Чередуешь ли ты такой тренинг, если да, то в какой последовательности и в каких пропорциях, что тебе больше нравится. Что лучше влияет на рост мышц, на жиросжигание, что делаешь на курсе, что без препаратов.
1,079 25-08-2012 14:50 (25-08-2012 14:52 отредактировано Молоток)
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Привет)
Значит по поводу чередования я всегда был за! Но техника не лифтерская, лифтерская техника для бесформенных лифтеров.
В хорошей технике, непрерывная работа, негативная фаза подчеркнуто медленная, без выключения (локтей, коленей)... в силовой манере 5-7 повторений.
На рост -тренировки - еда и анаболические гормоны)
На сушку - еда и тренировки - стредства (карнитин, йохимбин, сжигатели, химия....)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,080 25-08-2012 15:45 (25-08-2012 15:46 отредактировано kramp)
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Вадим, идею я понял. Сэнкс!)))
Молоток пишет:
На рост -тренировки - еда и анаболические гормоны)
На сушку - еда и тренировки - стредства (карнитин, йохимбин, сжигатели, химия....)
Как отличаются еда и препараты на рост и на сушку более-менее понятно, а отличается ли у тебя тренинг "на рост" от тренинга "на сушку"? И добавляешь ли ты какое-то кардио?
1,081 26-08-2012 06:44
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
kramp пишет:
Вадим, идею я понял. Сэнкс!)))
Молоток пишет:На рост -тренировки - еда и анаболические гормоны)
На сушку - еда и тренировки - стредства (карнитин, йохимбин, сжигатели, химия....)Как отличаются еда и препараты на рост и на сушку более-менее понятно, а отличается ли у тебя тренинг "на рост" от тренинга "на сушку"? И добавляешь ли ты какое-то кардио?
кардио нет. повторения не меньше 12, чтоб больше тратить калорий, может еще чуть выше объем тренировок
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,082 23-09-2012 17:57
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,083 13-10-2012 15:55
- QuadrO
- Три блина
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток приветствую!
Народ посоветовал обратиться к тебе по поводу пользования йохимбина.
Хочу прикупить есть выбор йохимбин шпигел , йохимбе форте .
Я так понимаю одно и тоже везде 5мг йохимбина .
Прочитал много инфы .
Я так понимаю пить его надо на тощяк до тренировок .
Вопрос пить только перед кардио ?или до любых тренировок?
Тренируюсь 3 раза бег по утрам и 2 - 3 раза зал в пампе.
Если пить до тренировок в зале так же пить на тощяк и идти на тренировку голодным?
И что делать в дни отдыха ?
Планирую йохимбин +кофеин на 30 дней.
1,084 13-10-2012 16:18
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
QuadrO пишет:
Молоток приветствую!
Народ посоветовал обратиться к тебе по поводу пользования йохимбина.
Хочу прикупить есть выбор йохимбин шпигел , йохимбе форте .
Я так понимаю одно и тоже везде 5мг йохимбина .Прочитал много инфы .
Я так понимаю пить его надо на тощяк до тренировок .
Вопрос пить только перед кардио ?или до любых тренировок?
Тренируюсь 3 раза бег по утрам и 2 - 3 раза зал в пампе.
Если пить до тренировок в зале так же пить на тощяк и идти на тренировку голодным?
И что делать в дни отдыха ?
Планирую йохимбин +кофеин на 30 дней.
Привет. С йохимбином не всё так просто. Это всё аптечные препараты, там дозировка в 5 мг в капсуле, в теории он начинает работать от 30 мг за раз, утром после завтрака. Я же последний раз брал в спортивном питании от Ultimate Nutritions, там 800 мг в таблетке, но 1% барк экстракта - что есть в пересчете на чистый йохимбин - хрен его знает. Но скажу, что недавно перестал его пить, потому, что в повседневной жизни, когда начинаешь заниматься сексом - это просто кошмар! Сердце начинает колотиться так! И пот просто дождем льет, реально подруга испугалась, да и я чуть не попутал. Хотя для липолиза по моему это огромный + . В общем я всегда принимал в один прием утром вместе с граммом карнитина.
Добавлено: 13-10-2012 20:18
Начинаемс подготовочку))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,085 13-10-2012 16:31
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Все по-тиху переходят на Вермодж.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,086 13-10-2012 17:00
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Шуман Андрей пишет:
Все по-тиху переходят на Вермодж.
от его суста был в восторге, понял что до этого принимал фейк) От вермоджеского с дуру часов 6 или 7 с девочкой, без перерывов почти)) Меня потом шатало, её тоже)) говорит думала не дойдет до квартиры)) - Вердикт - рабочее
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,087 13-10-2012 17:04
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Молоток
А что делать, если люди в Анаболисте разочаровались..
"Old school"
1,088 13-10-2012 17:10
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Алексадр пишет:
А что делать, если люди в Анаболисте разочаровались..
Кстати интересно, что за анаболист? Где-то случайно наткнулся на прайс со смешно низкими ценами
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,089 13-10-2012 17:17
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Молоток
Вадик, ты что не вкурсе, тут целая эпопея с Анаболистом!
"Old school"
1,090 13-10-2012 17:20
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Алексадр пишет:
Не)) я как-то боком обходил все эпопеи и на форум не заглядывал)) не ткнешь носом в ссылку на эпопею, пожалуйста?))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,091 13-10-2012 17:25
- Александр
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Молоток
Чут ниже тема Анаболист витамины с Украины.. последние страниц 6 - баталии развёрнуты..
"Old school"
1,092 13-10-2012 18:03
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
Шуман Андрей пишет:Все по-тиху переходят на Вермодж.
от его суста был в восторге, понял что до этого принимал фейк) От вермоджеского с дуру часов 6 или 7 с девочкой, без перерывов почти)) Меня потом шатало, её тоже)) говорит думала не дойдет до квартиры)) - Вердикт - рабочее
No comment...тут уж не добавить,не отнять... 
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,093 14-10-2012 07:34
- QuadrO
- Три блина
- Неактивен
Re: Молоток
Багодарю ! тогда начну аптечный по 20 мг для начала а там как пойдёт))
P.S Да затарился не на шутку))
1,094 15-10-2012 08:00
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Молоток
Вадик,как у тебя с икрами дела обстоят ?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,095 15-10-2012 23:19
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Шуман Андрей пишет:
Вадик,как у тебя с икрами дела обстоят ?
Пока сильно не уходил в их проработку, по этому сказать не могу. Но как-то вставил 4 раза в неделю по два упражнения стоя и сидя по 4 подхода дважды меняя положения пяток, то вместе то врозь по 15, повторов. 2 недели и в джинсы еле влазить начали, перестал.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,096 16-10-2012 02:06
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Молоток
тыж собирался ноги долбить серьезно с осени?
1,097 16-10-2012 04:46 (16-10-2012 04:44 отредактировано Молоток)
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
Hammer ™ пишет:
тыж собирался ноги долбить серьезно с осени?
Так ноги - это бедробицепс, квадрицепс - уже тренирую. А икры я к прессу, предплечью отношу
Добавлено: 16-10-2012 08:46
ноги сейчас делю на два дня. Квадрицепс, на следующий день трапеция+средняя дельта, на следующий бицепс бедра.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,098 16-10-2012 05:18 (16-10-2012 05:20 отредактировано kramp)
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
Пока сильно не уходил в их проработку, по этому сказать не могу. Но как-то вставил 4 раза в неделю по два упражнения стоя и сидя по 4 подхода дважды меняя положения пяток, то вместе то врозь по 15, повторов. 2 недели и в джинсы еле влазить начали, перестал.
Вадик, походу, фасончик джинсов надо поменять. Всякие там слимфиты это же для дрыщей.
А вообще, конечно, за две недели такой видимый прогресс в накачке икр - это мало кому дано!
1,099 16-10-2012 05:45
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Молоток
kramp пишет:
Молоток пишет:Пока сильно не уходил в их проработку, по этому сказать не могу. Но как-то вставил 4 раза в неделю по два упражнения стоя и сидя по 4 подхода дважды меняя положения пяток, то вместе то врозь по 15, повторов. 2 недели и в джинсы еле влазить начали, перестал.
Вадик, походу, фасончик джинсов надо поменять. Всякие там слимфиты это же для дрыщей.
А вообще да))) чё-то я засиделся в прогрессивной молодежи)) уже 27 как ни как)) надо на милитари стиль переходить))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
1,100 16-10-2012 06:24
- BatMan
- 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Молоток
Молоток пишет:
уже 27 как ни как)) надо на милитари стиль переходить)
служба по контракту