Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 4 из 322)

Серёга, та я уже понял что умирать придётся, завтра если не сдохну напишу впечатления.

Я упрямый, или сдохну, или сделаю.

Серёга, рано меня хорошнишь, у меня может после 40 только жизнь началась.

привет всем я тут новенький)занимаюсь недавно, занимался просто без программ но тут решил попробовать, прочитал тьюму программ и статей на форумах и просто на сайтах и толкового ничего не нашёл =\ вот наткнулся на эту решил попробовать, только меня 1 проблема напрягает качаюсь не в спортзале а дома, у меня есть станок штанга гантели и турник)) с таким инвинтарём 90 процентов программ не совподают т.к там блоки хреновины всякие, вот эта СМТ как раз всё просто и нечего лишьнего)  так что если будут результаты отпишусь)) один вопрос есть я не понял почему там прога написана 1 а в экселе другая?

исключительный натурал,растет от святого духа,только исключительные натуралы выигрывают Олимпию

Мне както пофигу кто автор проги, химик, пидар, или дух святой, лишь бы работало!

Полностью согласен с лозунгом, без шуток.

Можно и я внесу свои 5 коппеек в вашу дискуссию?
Прочитал тему (Даже зарегился на форуме) но пока не все 500 слишним страниц ,времени маловато на работу пора.Но думаю дня за 2-3 дочитаю.
Тренинг сам по себе интересный .Думаю попробывать .Интересно каков будет эффект.Если будет так как пишет автор то это оч даже кулл.  
Дровосек я так понял что второй и последующие цыклы он на личку посылает ? Так?

Игорь то есть после каждого СМТ делаешь проходку и резы отправляешь ему .Правильно я понял???
То есть после первого СМТ делаешь проходку на присяд,жим .И отсылаешь резы ему.

Суперсет это связка упр которая делается без пауз отдыха .ПРИМЕР : сделал  жим и сразу на присед.

Не совсем так. Можешь писать прямо в теме. Майк, я закончил СМТ1, до этого были силовые такие, а щас после смт такие. Вес был такой, щас такой. Бицепс,бедро и т.д. Ну и собственные ощущения после смт. Типа так.