Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 83 из 322)

Сколько веса накинул с прошлой тренировки, я тож так писал раньше...

Общие сведения

У каждого человека есть свой собственный запах. Однако когда запах тела человека становится слишком сильным или резким и начинает отталкивать окружающих, это может быть серьезной проблемой. Неприятный запах тела обычно легко предотвратить, соблюдая простые правила гигиены. К сожалению, страдающие от этой проблемы люди зачастую сами ее не замечают, возможно, потому, что уже привыкли к этому запаху.

Причины

Бактерии начинают размножаться на тех участках кожи тела, где потоотделение очень активно. В организме человека есть два типа потовых желез: железы внешней секреции, располагающиеся на всем теле, и апокринные железы, активные во время пубертации и располагающиеся только в тех участках тела, которые покрыты волосами (подмышки, лобковая область). Именно апокринные железы вырабатывают жирные вещества, которые в первую очередь и вызывают неприятный запах.

Острая пища, чеснок, лук, карри и т.д. также могут вызывать неприятный запах.

Что можете сделать вы

Следует регулярно принимать ванну или душ, особенно после физических нагрузок и других ситуаций, связанных с активным потоотделением. Пользуйтесь антибактериальным мылом или гелем для душа. Используйте дезодорант или антиперспирант в области подмышек. Также рекомендуется использовать тальк, особенно в тех участках тела, которые наиболее интенсивно потеют (подмышки, шея, грудь), чтобы кожа оставалась сухой. Если вы не можете справиться с проблемой, то необходима консультация дерматолога.

Профилактические меры

Соблюдайте правила гигиены. Например, принимайте ванну или душ не менее одного раза в день. Избегайте сильного потоотделения, старайтесь находиться в прохладных помещениях с кондиционером или носите с собой веер. Не оставляйте на долгое время пот на теле: примите ванну или душ, если это возможно, или воспользуйтесь полотенцем или салфетками. В жаркую и влажную погоду носите легкую свободную одежду, предпочтительно из натуральных тканей. Избегайте синтетических материалов, особенно нейлона, который не дает влаге испаряться с поверхности кожи. Меняйте одежду каждый день, прежде всего белье.

// Информация предоставлена справочником лекарственных средств «Видаль» 

всем привет! первая треня чередования, 4*10*15.
веса взял табличные, с последней трени 1-го мц.

ЖИМ-65
ЖУХ-50
ПРИСЕД-75
ЖШС-50
ТЯГА Б.-75
ПШНБ-30

время:11:01
объём:16400
мощь:1489.

очень доволен сегодняшней треней! забивка всех мышц была просто адская! давно такого не было...
время укоротил на 59 сек, с последней трени 1-го мц. и мощь увеличил...
результаты мощности последней трени 1-го мц.1412

- ДОктор, у меня все потее постоянно и воняет.
-тальком  посыпать пробывали?
-Пробовал,не помогает.
- А мыть вы пробовали?
- А что такое мытьвы?

Справочник анекдотов "Слыхаль"

привет..как успехи по СМТ?...интересует больше масса,кто сколько добавил?...если у кого есть фотки покажите плиз если не трудно..интересно посмотреть

пс. Сколько можно примерно добавить например за год??

За нами следят     

Докуя....
ПС..Какаой вопрос такой ответ....

с целью узнать у людей отзывы о системе..и по возможности увидеть реальные результаты людей с этого форума а не

--------------------

тогда вопрос - сколько можно добавить после окончания смт4 при хорошем питании и сне

Пилять! Всё индвидуально, мы все разные, ещё зависит от стажа занятий, питания, отдыха, тренинга. Так что никто тебе не скажет.

Сколько влезет столько и прибавишь

всем привет! 2-ая треня чередований, 1-4 мц. 4*10*15.
опять взял 1-ый мц. прибавил в ЖИМе 5 кг и улучшил время на 57 сек.

ЖИМ-70
ЖУХ-50
ПРИСЕД-75
ЖШС-50
ТЯГА-75
ПШНБ-30

время:10:04
объём:16600
мошь:1653, на 164 больше чем первая треня.
завтра возьму 4-ый мц.

Rush-shotну как ощущения?Побьёшь свой прежний ПМ в 150 кг?