[Закрыто] Составте программу занятий на рельеф (Страница 1 из 3)

Если нужен рельеф, выполняй упрж. с большим кол. повторениы-20...25 раз в сете, займись аэробикой!  

Рост - 173 , вес - 82 , учусь ..
Занимаюсь сам , без тренера  .

Серьёзно заниматься стал всего месяца 2 назад , а до этого так .. Ерундой занимался а не железо тягал..
Да , немного жирка присутствует ..
Сейчас хожу 3 раза в неделю в зал по 2 часа занимаюсь - выкладываюсь по полной !

Нет , только живот и немного бока ..
С нога вообще всё шикарно .. На нога одни мышцы , и с попой всё впоряке !!
Вообщем грубо говоря , всё что ниже пояса - накачано , и даже рельеф виден.

Ты прав Spamblack всё это очень индвидуально.
Евгений ты занимаешься 2мес,этот жирок современем уйдёт,а можёт и нет.Рано ещё выводы делать и о рельефе думать.Потерьпи,следи за собой,аналезируй и делай выводы.Ну,а если жирок будет рости дальше вместе с мамоном,то вот тогда нужно меры мрименять.И ещё с лишьним жирком мясо быстрей набёрёш,чем без него.Я например без лишьнего жирака не росту.У большинства любителей есть всё время небольшёй мамон ))

Добавлено: 2009-10-25 05:51

Для того,что бы ростить мясо!
:doc:

Да он и у профи тоже есть(да ещё какой),когда не сезон соревнований 

Я кстате на своей шкуре испытал,что метаболизм можно разогнать,за счёт режима питания.

Инсульта не боишься

  или лучше в армию))Ну а че делать то?служить не охота,а добрые люди посоветовали перед приемом терапевта нагнать давление,пожаловаться на боли в затылке и т.д.Терапевт даст направл-е на обследование,на обследовании трёшь что давление беспокоит два дня норма,два дня давление и в больничке без палева кофеин жрешь 2 через 2 ,только кофеин хотел заменить ,или добавить к нему ченть из АС ,не а куле делать то????армия поджимает .Я врубаюсь что это все стремно...мож знает кто как на АС съехать?

Добавлено: 2009-10-25 15:49

Перерыл я весь инет и вот че нашел :

Re: Хочу откосить по Гипертонии
Цитата:Сообщение от Врач-консультант 
Нет, вы меня не поняли! Как же вы будите их применять, находясь в стационаре? Или на фоне их приема у вас постоянно высокое давление, которое сохраняется длительное время?

На фоне их приёма у меня постоянно высокое давление, тоесть после вкалывания одной инъекции Тестостерона, давление остаётся высоким на протяжении 10 дней, а то и больше. Вопрос в другом не обнаружат ли у меня в крови повышенные дозы Тестостерона, или врачи не проверяют его количество в крови. У меня страх только в том, что Тесто обнаружат и тогда я в пролёте
       

Специализированная коллегия адвокатов "Призывник"

Добавлено: 2009-10-25 15:50

Почему бы и нет??АС я не пробовал пока ,но 2 пачки метана лежат в столе уже как 3 месяца!!!

Добавлено: 2009-10-25 15:52

Подскажите,какие АС поднимают давление выше 140\90 ???

Добавлено: 2009-10-25 16:02

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]  - адрес статьи,мож кого-то заинтересует

Spamblack,пишут что кофеин в комбинации с бронхолитином (он на эфедрине) дает нужный эффект.А на армейском форуме чел задвигает,что у него с тестостерона давление повышается на 10 дней.Я вот и думаю,мож перед приемом терапевта кофеин + бронхолетин ,а когда в больничку направят тест + коф + бронх ...бля я на самом деле щас в таком ахуе ,что готов пойти на что угодно..а если переблююсь то ниче страшного,главное чтоб был эффект!У меня главный вопррос : КАКИЕ АС пОДНИМАЮТ ДАВЛЕНИЕ ПО МАКСИМУМУ???(кроме анаполона канешна  )

или может кленбутерола взять?

Добавлено: 2009-10-25 17:11

Мдээээ вопрос у меня конечно мягко говоря не простой...

Дело в том,что я обломался на проплатить все это дело,военком который брал $ теперь в другом городе,а больше связей нет ,я уже 90000р приготовил и облом...

нарыл вот для повышния давления:

-Энергетики (советую Бёрн или Андреналин Раш)
-Кофе (советую зерновой, и в кофемолку его, а потом ложками)
-Бронхолитин (содержится эфедрин, в это вся фишка)
-Кофеин Бензоат Натрия (таблетки)
-Приседания, Отжимания, Бег (имхо, самые действенные физ.нагрузки)
-Настойки Женьшеня или Левзея
-Напрягать икры ног и тянуть носки, упираяся пятками в пол
-Курение
-Задержка дыхания (как на вдохе, так и на выдохе. у каждого индивидуально)
-Бессонная ночь

а вот что из АС брать..

Spamblack а ты  в армии был?

КМС ,гипертония - реальная тема.Друг так откосил ,в больничке палят только давление ,анализы когда дружок мой сдавал так перед этим не принимал кофеин + бронхолетин.А на тестостерон они подавно смотреть не будут !!!Лучше преп для давления посоветуЙ!!