Чат для лифтеров (Страница 35 из 76)

Если кому-то из сильных мира сего будет интересен этот спорт , будут и спонсоры и деньги и развитие , у нас по крайней мере так . Местному олигарху интересен футбол , построили какой-то ультра современный стадион , несколько штук таких всего в России , в том числе в моем мухосранске один     , спонсоры нашлись , деньги . Ребята футболисты (кто посерьезней) , живут , горя не знают , не работают , любимым делом занимаются .   Есть другие похожие примеры у нас (плавание , легкая атлетика) , кому-то это интересно из боссов , ребята- спортсмены числятся (не работают) на предприятии , получают зарплату неплохую , занимаются спортом , выступают на соревнованиях .      А если никому не интересен данный вид спорта , будь ты хоть трижды чемпион мира , нах. не кому не нужен будешь ,  в трен. зал бесплатный абонемент максимум что дадут пожизненно  .

Дак в том то и дело , у нас футбол так , максимум на областном уровне . Сам олигарх раньше в футбол играл , да и щас играет вот и .....

Я и пишу о том что : Знакомый чемпион,  неоднократный призер разных кубков и чемпионатов (даже мира есть), по жиму лежа , работает на заводе работягой , за свой счет ездит на соревнования , побеждает , и нах. не кому не нужен , т.к. не интересен этот вид спорта никому .      Ребята футболисты , максимум 2 место в областных соревнованиях , отлично живут , занимаются только футболом , полностью обеспечены , спонсоров полно ...  Т.к. месный босс большой, сам с ними иногда играет (нравится ему футбол)  .

Статья с [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

"Многие пауэрлифтеры принимают ААС в дозировках меньших, чем бодибилдеры и их курсы химии четко связаны с тренировочными циклами. Как правило прием химии начинается за два месяца перед соревнованиями или окончанием тренировочного курса, когда нагрузки поднимаются до таких, что организм не успевает нормально восстанавливаться. После соревновний или тренировочного цикла, когда атлет выходит на пик интенсивности прием химии резко отменяется, а нагрузки снижаются до 60% от максимума, при небольшом колличестве повторов в подходе. Однако по признанию Владимира Кравцова и Дмитрия Касатова они принимают высокие дозировки ААС ( граммовые дозы теста например). Кравцов сказал, что предпочитает тест, ИНС, ГР, трен, оксиметалон.

П.С. Вот ответ моего знакомого пауэрлифтера (вес 150 кг)
"Я делаю так - сам силовой цикл(программа тренировок) - 14 нед примерно, начиная со вводной 2-3 нед легких нагрузок, потом плавно вхожу в силовой цикл, 3 нед, и дальше пахота - порядка 8 недель, ААС подключаю не позже 45 дней до соревнований и не раньше 12-ти нед (12 нед - если иду на "длинных" эфирах тестостерона, например энантат, )
за 5-ть судок до соревнований начинаю ставить пропионат каждый день вплоть до вечера перед соревнованиями - чтобы побольше "залило" - я же в беспрредельтной категории - это дает возможность защитить связки, ибо лишняя вода тут только в плюс.
В день соревнований не принимаю ничего - ибо уже бессмысленно.

Обычно никаких особых выходов с курса не делаю - просто потом легкий фон теста, если чувствую необходимость или просто обрываю курс, неделю не тренируюсь совсем - чтоб придти в себя после соревнований и с окончанием курса - через 2 нед в среднем начинаю пить тамоксифен на 3-4 нед, чтоб прибить ароматазу, т.к. свой гормональный фон в это время смещен в сторону эстрогенов - сам понимаешь.

По поводу тренировок - после соревнований 2-4 недели легких нагрузок, анализ проделанной работы и новый силовой цикл(но не курс !!) , курс 2 раза в год - ты все верно сказал, только задача силового цикла после соревнований - наработать силовую выносливость на средних весах, т.е. после фармакологии - на веса не лезу .

Все это дает мне возможность практически круглый год быть сильным и при желании - время подводки к соревнованиям 8 нед - с любой точки тренировочной программы.

Так же обязательно чередую тяжелые и "легкие " тренировки, а так же обязательно считаю примерный тоннаж, - это дает возможность избегать перегрузок. Т.к. если перегружаюсь - то потом прихожу в себя 2-3 нед, поэтому такого стараюсь не допускать ..
Насчет дозировок - примерно так - 500мг тестостерона энантата/нед + 30-40 мг мет в день - считаю вполне достаточно.
и это на мой вес, в зале вижу до-хрена маньяков кто ставит больше грамма тестостерона в нед + еще куча всего, а рез-та особо не видно. Но я Вижу что они не любят выкладываться на тренировках и делают мало базы .. + обычное питание у них хромает, а на добавках - далеко не уедешь ..." "

Курс Касата я видел, но эта статья не о нем.

Ну, я выложил, а верить или нет - дело каждого.

Х.з. правда это или нет. Я сомневаюсь.

Для разнообразия мнений приведу цитату Вячеслава Соловьева

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
И видео для наглядности
[video=http://www.youtube.com/watch?v=FINkNfh9Pns][/video]

Бэтмен, уважуха. Это отлично, когда у человека есть идея и планы ее воплощения.
Да, курсить будешь? 

Нах. жать , банки качать надо , жим сам придет..

Видео со вчерашнего ЧУ. Жим 352,5 и 360 

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Красава ... Молдец ...