Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 225 из 322)

КЭП я просто спросил фото есть?!

а сейчас религия не позволяет или просто изменений не видно?

молодец я в молодости еще хуже выглядел

У меня перерыв был 8 месяцев после 3.5 лет занятий, я все форму растерял и все веса упали.... Теперь расплачиваюсь за этот перерыв...Серьезно заниматься стал только с мая 2011 года, а до этого в зал ходил только один раз в неделю и то, если удавалось...

Вот так вот выглядел до перерыва:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Опоздал ты с критикой, фотки я выложил 

На фото после он еще и забитый стоит.Лично кроме трапеций ничего не увидел.

Тебя кстати это тоже касаться    Молодой парень гормоны плещут,работоспособность как у негров на плантации,пахать,пахать и рости...а,ты что творишь...тренировки по 3 минуты...тьфу...прям зла не хватает так молодость поганить...

Да я попробывать хотел ради эксперемента. Меня привлекло, что Майк обещал укрепление связок и суставов, говорил, что сила подрастет и выносливость.

У меня просто травма была где-то в возрасте 17 лет, мне штангу задели во время французского жима и я, кидая ее за голову, не отпустил одну руку... в итоге получил очень сильный вывих правого плеча. Как не лечился, боли уже 9 лет как достают... Обычно 3-4 раза в год проявляются, что аж ночью просыпаешься.

Я когда упор на плечи сделал по своей предыдущей программе, болеть плечо меньше стало, ну а здесь Майк еще обещал, что должно стать лучше, вот решил попробывать.

А про силу хочу от себя добавить, что табличку приложил с моими весами. За весами старался не гнаться, но получалось так, что на первых тренях я не мог чисто физически сделать качественно то, что мог уже сделать на заключительных тренировках микроцикла. Если взять разницу между конечными и начальными весами и разделить на количество упражнений, то получается, что в среднем я прибавил на каждом упражнении по 8 кг. Что в принципе неплохо, как мне кажется, за три недели.

Андрюх да забей ты...каждый дрочит как хочет...

просто когда человеку твердишь что он никуя не правильно делает, то эфект обратый он будет все делать посвоему, да еще и накуй посланным быть шанс есть всегда...неблагодарное это дело наставлять на путь истинный

Вот именно, тебе кажется. Я не хочу критиковать методику, она есть, люди по не тренькаются, и слава богу. Это их выбор. Я хочу сказать про добавление веса на штанге. Если я не ошибаюсь твой жим 50 кг и ты говоришь, что прибавил целых 8 кг за 3 недели. Я считаю, что до 100 кг вообще о прибавке говорить не стоит, т.к. веса ростут как на дрожжах - по 10-15 кг в месяц по линейной зависимости. А вот после, ну предположим,  100 кг ( вес не конкретный, у всех по разному, у меня после 120 кг) включается экспоненциальный закон, т.е. время следующей прибавки больше относительно предыдущей. Это моё и только моё личное мнение не имеющее научное обоснование, а возникшее из личного опыта и наблюдений.
Так что, как мне кажется, твоя прибавка в 8 кг не о чем не говорит. Может сойти за погрешность на хорошее настроение.

ну справедливости ради стоит отметить что 3 недели для натурального тренинга это не срок что бы были видны изменения на любой системе а не только смт,так что время покажет.Тем более что парень пока набирает старое с его слов,тут уж оно в любом случае прилипнет назад.
Я не знаю чо кому то смт жить не дает спокойно,систем ведь разных тысячи и по каждой занимаются люди и точно так же кто то растет а кто то нет.Кто растет тот занимается дальше кто не растет ищет что то свое.В любом случае как и любая другая система эта имеет право на существование.А такое ощущение что тут намазано то ли медом то ли гамном а вы как пчелы или мухи,в зависимости от субстанции,пытаетесь сюда залезть с подъебками.То вам Раш спать спокойно не давал,ну сподобился выложил свои видосы.Результат есть?!Есть!Значит система работает?!Работает!Чо вам еще надо то?!Или конкретно на этой каждый занимающийся обязан расти?Вроде на стандартных методиках я бы не сказал что много растет людей,постоянно наблюдаю дрочащих в спортзалах годами.Тем более что система заявлена как функциональный тренинг.В слово вдумайтесь что означает.Время покажет реально накачать на этой системе руки в 45см или нет...
Новичку респект за то что фото не зассал показать,а то пи3деть про цифры и веса многие горазды...
И я одного не понял,замечание было к внешнему виду КЭПа так какой тогда впи3ду жим штанги?!Почему это бабы должны чем то там меряться?Зачем тогда спрашивается Майк периодически свой бицепс на аву ставит?!
PS Серый ты не подумай что это весь пост тебе адресован.На твой я ответил а остальное это как бы размышление в целом.А то сам прочитал ощущение двоякое осталось.Думаю еще Серегу не так поймет меня.