Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Наши приемы пищи
Страницы Назад 1 … 13 14 15 16 17 … 46 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
kramp, спасибо за совет. 2-3 банана в день не так много 
бананы щас вынужденная мера, у меня какаято зависимость от быстрых углей(голова отваливается если не съем сладкое) при том если есть медленные - симптомы не проходят.
видимо из за богатого шоколадно-пироженного прошлого 
бананы буду исключать постепенно в перспективе
да, диета не излегких, но кто на fatal-energy ищет легких путей?
зы кстати гейнер с утреца - тоже угли 
Кусочек шоколадки с утра никто не запрещал. Это же пять сникерсов на ночь сточить 
Да, бананы для бодибилдера - злоэ ЗЛОЪ!
Скажи пожалуйста почему бананы зло, это из-за быстрых углей?
Я просто всегда считал, что бананы необходимы из-за содержания углей, белка и витамина-минерального состава...
Даже на сайте табличку нарыл...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
G. Raven пишет:Да, бананы для бодибилдера - злоэ ЗЛОЪ!
Скажи пожалуйста почему бананы зло, это из-за быстрых углей?
Я просто всегда считал, что бананы необходимы из-за содержания углей, белка и витамина-минерального состава...
Даже на сайте табличку нарыл...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Бабы зло. А бананы лопай на здоровье 
Гена, я иронизирую и забываю ставить смайлы. А бананы сам люблю, но не ем, потому что они ЗЛОЪ 
Гена пишет:G. Raven пишет:Да, бананы для бодибилдера - злоэ ЗЛОЪ!
Скажи пожалуйста почему бананы зло, это из-за быстрых углей?
Я просто всегда считал, что бананы необходимы из-за содержания углей, белка и витамина-минерального состава...
Даже на сайте табличку нарыл...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]Бабы зло. А бананы лопай на здоровье
кокое же бабы зло??? Они вам помогаем калории сжигать, а бананами наоборот наедаете их )))
А вот бананы для баб - помощники в трудную минуту 
А вот бананы для баб - помощники в трудную минуту
Гена, я иронизирую и забываю ставить смайлы. А бананы сам люблю, но не ем, потому что они ЗЛОЪ
Вот у меня получился усиленный мыслительный процесс почему они зло и сразу полез искать в интернет
Бабы зло. А бананы лопай на здоровье
Это смотря какие женщины от одних ты 
от других ты 
и еще много много много бывает вариантов)
kramp, спасибо за совет. 2-3 банана в день не так много
видимо из за богатого шоколадно-пироженного прошлого
бананы буду исключать постепенно в перспективе
да, диета не излегких, но кто на fatal-energy ищет легких путей?зы кстати гейнер с утреца - тоже угли
Раз имеется такой опыт, значит стоишь на правильном пути. 
У всех одинаковые проблемы с этим правильным питанием. И дело тут не в твоем личном шоколадном прошлом. Это эволюционное приспособление доставшееся нам от далеких предков, проживших многие десятки тысячелетий во времена до изобретения сахара и шоколада. Быстрые углеводы были большой редкостью в те времена, а источник мгновенной энергии они неплохой. Вот и выработался механизм особой радости, когда они все-таки попадаются. Тоже и с жирной пищей. Делать растительное и животное масло человек научился относительно недавно, а натуральные продукты особо жирными почти никогда не бывают, с диких зверей тоже жира немного. Так что похожая история как и со сладким. Таким образом, жирное и сладкое имеет свойства сходные с наркотиками, мы все на них подсажены, все зависимы. Кому удается более успешно с этим справиться, кому менее. Но пролемы есть у каждого.
Coloss пишет:kramp, спасибо за совет. 2-3 банана в день не так много
видимо из за богатого шоколадно-пироженного прошлого
бананы буду исключать постепенно в перспективе
да, диета не излегких, но кто на fatal-energy ищет легких путей?зы кстати гейнер с утреца - тоже угли
Раз имеется такой опыт, значит стоишь на правильном пути.
У всех одинаковые проблемы с этим правильным питанием. И дело тут не в твоем личном шоколадном прошлом. Это эволюционное приспособление доставшееся нам от далеких предков, проживших многие десятки тысячелетий во времена до изобретения сахара и шоколада. Быстрые углеводы были большой редкостью в те времена, а источник мгновенной энергии они неплохой. Вот и выработался механизм особой радости, когда они все-таки попадаются. Тоже и с жирной пищей. Делать растительное и животное масло человек научился относительно недавно, а натуральные продукты особо жирными почти никогда не бывают, с диких зверей тоже жира немного. Так что похожая история как и со сладким. Таким образом, жирное и сладкое имеет свойства сходные с наркотиками, мы все на них подсажены, все зависимы. Кому удается более успешно с этим справиться, кому менее. Но пролемы есть у каждого.
Спасибо, реально очень интересная точка зрения, о которой слышу впервые 
G. Raven, не так страшны бананы как их малюют на счет уксусов - да. ем досаточно отсренькие салатики, очень нравится 
попробую пободяжить укусы по твоей рекомендации, думаю добавят многи разных вкусовых оттенков.
kramp, спасибо, интересный экскурс в историю
Нарыла книжку Эллен Колеман "Питание для выносливости", на нее хорошие отзывы. Еще не читала, но может пригодится кому [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Бананы самая удобная еда на работе... быстро и сытно
где слышал что банан сопостовим со 150ю граммами манной каши
Нарыла книжку Эллен Колеман "Питание для выносливости", на нее хорошие отзывы. Еще не читала, но может пригодится кому [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Хорошая книжка, но для марафонцев, но не для бодибилдеров. Если качки станут потреблять по 10 гр углей на кило своего веса (как там рекомендуется марафонцам) то это будет
где слышал что банан сопостовим со 150ю граммами манной каши
Вообще-то, "типа спортсмен" регулярно сидящий в интернете, мог бы и более точную информацию найти, а не рассуждать на уровне "одна бабка сказала"
Подсказать ключевые слова? Например...
"Питательная ценность, калорийность, банан"
"Питательная ценность, калорийность, манная каша"
Погугли, посравнивай.
Coloss пишет:kramp, спасибо за совет. 2-3 банана в день не так много
видимо из за богатого шоколадно-пироженного прошлого
бананы буду исключать постепенно в перспективе
да, диета не излегких, но кто на fatal-energy ищет легких путей?зы кстати гейнер с утреца - тоже угли
Раз имеется такой опыт, значит стоишь на правильном пути.
У всех одинаковые проблемы с этим правильным питанием. И дело тут не в твоем личном шоколадном прошлом. Это эволюционное приспособление доставшееся нам от далеких предков, проживших многие десятки тысячелетий во времена до изобретения сахара и шоколада. Быстрые углеводы были большой редкостью в те времена, а источник мгновенной энергии они неплохой. Вот и выработался механизм особой радости, когда они все-таки попадаются. Тоже и с жирной пищей. Делать растительное и животное масло человек научился относительно недавно, а натуральные продукты особо жирными почти никогда не бывают, с диких зверей тоже жира немного. Так что похожая история как и со сладким. Таким образом, жирное и сладкое имеет свойства сходные с наркотиками, мы все на них подсажены, все зависимы. Кому удается более успешно с этим справиться, кому менее. Но пролемы есть у каждого.
Для меня раньше, когда я перестала заниматься гимнастикой и я наконец дорвалась до шоколада )))то я была настоящей шоколадоманкой )))Я если не съедала плитку шоколада- это была не я... у меня реально начинались как ломки у наркомана.. Потом просто поняла в один момент, что это на психологическом уровне...Тяжело было первую неделю...потом легче, сейчас если позволяю себе шоколад, то строго только квадрик от плитки с кофе утром...
нафиг бананы жевать! лучше ложку меда съесть)
Хорошая книжка, но для марафонцев, но не для бодибилдеров.
там еще про БАДы есть информативная глава
Зашел за сушами,но не оказалось взял другое
И пох что курс,у нас всегда прогресс)))
Нарыла книжку Эллен Колеман "Питание для выносливости", на нее хорошие отзывы. Еще не читала, но может пригодится кому [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Я читала. НУ вернее как - оооооочень внимательно просмотрела и некоторые разделы прочла. Это действительно не для бб. Да и как-то слишком...статистично и сухо.
Экстрим_Детка, можно подробнее о себе. Чем занимаешься (спорт),как давно,какие успехи...и всё,что в голову придёт.
Экстрим_Детка, можно подробнее о себе. Чем занимаешься (спорт),как давно,какие успехи...и всё,что в голову придёт.
Можно:) Но это ж, наверное, лучше не в этой теме?)
фиг его мне как посоветывал один знающий человек так я и питаюсь. Режима общего нет по времени когда получается или когда захочется, но питаюсь 4-6 раз в день. В общем за правило в день сьедать 25 яиц варенных (белок только), пить заместо воды молоко (уходит обычно литра 2), и сьедать 1 кг мяса (ем куринную грудку то с картошкой, то с шампиньенами, то тупо с супом сделаю) ну короче одним словом сьедаю 1 кг мясса, 2 литра молока, 25 яиц белков и мне эта еда просто с детства нравится, а без мяса вообще не могу все домашнее и вкусное. За 1 прием пищи сьедать не больше 7 яиц и 300 грамм мяса и 2 стакана молока. Это и все мои правила. А так ем все подрят стараясь не употреблять жирную пищу. Так же в ход идет хотя бы пару бананов и 1 йогурд 0.5 в день Знаю хреновый с меня диетолог))) Буду благодарен за критику.
Но это ж, наверное, лучше не в этой теме?)
Тут http://forum.fatalenergy.com.ua/post171183.html#p171183
А я вот последнее время ем много и часто... и при этом худею)))
овощи...вареное мясо, рыба... творог... каши...фрукти..
только все ем без соли...и приправ... ну разве только легкий соевый соус ...
а сейчас вообще самое любимое это молодая капуста... делаю салат и ем без ограничений...
надо мной уже все смеются... что как меня не видят я вечно что-то ем...
раньше такого не было...
причины таких перемен в аппетите мне не понятны...
Страницы Назад 1 … 13 14 15 16 17 … 46 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Наши приемы пищи
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc