Сверхмощный тренинг(СМТ) (Страница 253 из 322)

Сцуко,затянуло.Сёдня вторую треню по СМТ-1 провёл,правда,решил за временем не ганяться,то есть треня всё равно быстрая,но комфортная,25 минут делал,но везде где нужно было по 10 повторов,делал по 12,в приседах делал по 15,после жима сидя добавил ещё разводку стоя,в целевой амплитуде(от верхней точки вниз сантиметров 40 и сразу вверх,супер очучение),ну и на приседах с жимами и разводками,хм,трисет получается,вместо 4 подходов сделал 6,чёт попёрло,не мог остановиться.

Ну а как же,куда ж без него.Завтра иду снова в зальчик,ганяться не буду,чисто в кайф.

Олег это как?типа яйца открываются и тест выливается и ты чувствуешь приход теста 

Мне кажется, я понимаю о чем Олег. Это когда на тренировку идешь с желанием, когда на тренировке прет и делаешь ее с удовольствием, а после тренировки с радостью спешишь в объятия любимой, чтобы порадовать ее всплеском тестостерона!)))

Не исключено, что СМТ сможет помочь. Дает силовую выносливость! )))

Вот чем мне ещё и нравится СМТ, что после него я не чувствую себя убитым, то есть сразу после трени есть такое чувство, но через 15-20 минут чувствуешь себя опять свежим, а тестостероновый прилив ощущается в желании пожрать и заняться сексом, особенно это ощущалось на СМТ-1, и это не только я почувствовал.

Провёл вторую треню специализации 12-24-спина-бицепс, пошла нормально, правда на молотках было ощущение что бицепс лопнет, еле вытянул.
Время-22 минуты
Мощьность-463
Крепотура после трени такая как будто вообще никогда ничем не занимался. Но это так всегда при смене циклов.

Спасибо Димон, мы уж как нибудь на своём будем вытягивать. Тем более что до 100 кг в жиме рабочих(на 8 повторений) мне ещё далеко.

Нефигово у тебя бонусные пошли, я только одну неделю вытянул.

Олег, ты же вроде всего одну бонусную треню провёл?... я постараюсь провести все 6, если дотяну и будет где заниматься.

Добавлено: 17-05-2012 17:43

а ты типа по смт занимаешься? там не 24, а 30 тренировок. 6 из которых бонусные и делаются они по желанию!

Олег,и сколько у тебя в таблице смт-4 всего тренировок?

Привет СМТешникам. Скоро к Вам снова присоединюсь. Завтра соревнования по ПЛ. а после них собираюсь просушиться, а то после около предельных весов сильно нервная система истощала. С понедельника начну заниматься, пройду СМТ-1