Общие вопросы питания. (Страница 48 из 85)

ну да все может быть и пытается развести .... Набрать вес-редко бывает сложно. Никто не гоорит о пончиках да тортиках,а просто подсесть на пищу более богатуу скажем так и почаще кушать. Физ нагрузки не аэробные,а силовые....я в свое время так поправилась. Сейчас худею)))

Возможно кому то и не сложно набрать ! а я мучаюсь , думала проблема с гормонами - нет , все в порядке

Зоя,Зоя,Зинаида...повторюсь...в твоём случае надо начать с того,что бы за день получать калорий с пищей больше чем ты тратишь. Пути получения уменьшить активности и увеличить количество приёмов качественно пищи.

т.е гейнеры мне ни какие не нужны ? но у меня аппетит плохой ..

Блондинка ЗОЯ пишет:

Шуман Андрей пишет:

Зоя,Зоя,Зинаида...повторюсь...в твоём случае надо начать с того,что бы за день получать калорий с пищей больше чем ты тратишь. Пути получения уменьшить активности и увеличить количество приёмов качественно пищи.

т.е гейнеры мне ни какие не нужны ? но у меня аппетит плохой ..

Вопрос...Плохой аппетит-это уже следствие...а,ты пыталась разобраться в причинах ???

Даю тебе гарантию 100500% твой главный косяк в отсутствии хорошего,полноценного питания...нужно его наладить,а не гейнер в себя заливать + полноценный сон.

Блондинка ЗОЯ пишет:

Спасибо, что есть еще такие люди, которые по ночам думают, как совершенно незнакомому чел. набрать вес  )))
аппетита нет, скорее всего на нервной почве , а паразитов точно нет !

Андрей у нас развелся недавно, а тут блондинка нарисовалась, вот и разбередила раненную душу холостяка своими паразитами, да еще и перед сном! 

Зоя, обзаведись блендером и делай себе коктейли на базе натуральных продуктов. Как ты относишься к молоку? Если организм его нормально принимает, то можешь делать коктейли на базе молока.
Например: молоко, сливочное мороженое, банан, + мед или + варенье или + какао порошок. СЕйчас клубника уже появляется, отлично свежей клубнички туда и все это блендером. Ням-ням! 
Можно купить протеин и добавлять в коктейль еще порцию, тогда более насыщенный будет белком.

Насчет гейнера, я не вижу особых причин, почему все так накинулись, типа, ни в коем случае не гейнер. Сами причем вкалывают в себя не пойми что, а тут глюкоза с протеином им страшной химией показалась. )))
Но гейнер - это для ленивых. Порошок залил водой или молоком в шейкере потряс и пьешь, но всегда один и тот же вкус, искусственных увкуснителей. А когда сам готовишь себе коктейль, то разнообразия больше, главное не бойся экспериментировать, немного опыта, и сама будешь придумывать интересные рецепты. С коктейлями такой плюс, что не надо полчаса жевать, особенно, как ты говоришь когда аппетита нет. Сделал коктейль выпил и вперед. Все нутриенты получил! 

Блондинка ЗОЯ пишет:

Спасибо, что есть еще такие люди, которые по ночам думают, как совершенно незнакомому чел. набрать вес  )))
аппетита нет, скорее всего на нервной почве , а паразитов точно нет !

Андрей у нас развелся недавно, а тут блондинка нарисовалась, вот и разбередила раненную душу холостяка своими паразитами, да еще и перед сном! 

Зоя, обзаведись блендером и делай себе коктейли на базе натуральных продуктов. Как ты относишься к молоку? Если организм его нормально принимает, то можешь делать коктейли на базе молока.
Например: молоко, сливочное мороженое, банан, + мед или + варенье или + какао порошок. СЕйчас клубника уже появляется, отлично свежей клубнички туда и все это блендером. Ням-ням! 
Можно купить протеин и добавлять в коктейль еще порцию, тогда более насыщенный будет белком.

Насчет гейнера, я не вижу особых причин, почему все так накинулись, типа, ни в коем случае не гейнер. Сами причем вкалывают в себя не пойми что, а тут глюкоза с протеином им страшной химией показалась. )))
Но гейнер - это для ленивых. Порошок залил водой или молоком в шейкере потряс и пьешь, но всегда один и тот же вкус, искусственных увкуснителей. А когда сам готовишь себе коктейль, то разнообразия больше, главное не бойся экспериментировать, немного опыта, и сама будешь придумывать интересные рецепты. С коктейлями такой плюс, что не надо полчаса жевать, особенно, как ты говоришь когда аппетита нет. Сделал коктейль выпил и вперед. Все нутриенты получил! 

kramp пишет:

Блондинка ЗОЯ пишет:

Спасибо, что есть еще такие люди, которые по ночам думают, как совершенно незнакомому чел. набрать вес  )))
аппетита нет, скорее всего на нервной почве , а паразитов точно нет !

Андрей у нас развелся недавно, а тут блондинка нарисовалась, вот и разбередила раненную душу холостяка своими паразитами, да еще и перед сном! 

Зоя, обзаведись блендером и делай себе коктейли на базе натуральных продуктов. Как ты относишься к молоку? Если организм его нормально принимает, то можешь делать коктейли на базе молока.
Например: молоко, сливочное мороженое, банан, + мед или + варенье или + какао порошок. СЕйчас клубника уже появляется, отлично свежей клубнички туда и все это блендером. Ням-ням! 
Можно купить протеин и добавлять в коктейль еще порцию, тогда более насыщенный будет белком.

Насчет гейнера, я не вижу особых причин, почему все так накинулись, типа, ни в коем случае не гейнер. Сами причем вкалывают в себя не пойми что, а тут глюкоза с протеином им страшной химией показалась. )))
Но гейнер - это для ленивых. Порошок залил водой или молоком в шейкере потряс и пьешь, но всегда один и тот же вкус, искусственных увкуснителей. А когда сам готовишь себе коктейль, то разнообразия больше, главное не бойся экспериментировать, немного опыта, и сама будешь придумывать интересные рецепты. С коктейлями такой плюс, что не надо полчаса жевать, особенно, как ты говоришь когда аппетита нет. Сделал коктейль выпил и вперед. Все нутриенты получил! 

Вот теперь я понимаю, Андрея , почему он по ночам думает о паразитах ))
Спасибо за совет с коктейлем , обязательно попробую , мне такое питание уже нравится )))))